寶寶肝火旺

寶寶肝火旺是指寶寶內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問題，會影響寶寶身體健康和飲食習(xí)慣。那么，寶寶肝火旺的癥狀有哪些?

1、睡覺不踏實

寶寶睡不著或睡不踏實，從中醫(yī)角度看，主要是肝火太盛。0-6歲的嬰幼兒若出現(xiàn)“心火肝熱”，會在睡眠上有比較突出的表現(xiàn)，例如入睡難、入睡后多汗、睡不安寧、易驚醒等。降肝火，以平肝清熱的涼性飲食為主要方法。

2、便秘且大小便干黃

寶寶肝火旺大多是因為過量食用辛辣、燥熱食品，導(dǎo)致腸胃積熱，而身體的內(nèi)熱容易引起腸道干涸、大便干結(jié)，小便因身體水分缺失而分量減少，從而顏色變黃。這時家長因控制孩子的飲食，以清淡降火食品為主，以免長時間的便秘導(dǎo)致寶寶長期被毒素侵害，引起免疫力下降，影響正常的生理活動和身體發(fā)育。

3、手心腳心愛發(fā)熱

寶寶手心發(fā)熱出汗，往往是由于體內(nèi)溫火過剩、內(nèi)熱上火。孩子的新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，身體產(chǎn)熱增加而需要通過體表散熱，可感覺體溫偏高和手心溫暖偏高。平時孩子手心發(fā)熱，并不會感覺到其他不適，若孩子正處于發(fā)燒的狀態(tài)，則這種手心發(fā)熱的情況會更明顯。家長應(yīng)該注意讓孩子多喝水，多吃清熱去火的食品，同時保持室內(nèi)的溫度和濕度，不要讓屋內(nèi)太熱，并適時給寶寶添減衣服。

4、口臭、眼屎增多

若寶寶出現(xiàn)眼內(nèi)分泌物增多的現(xiàn)象，媽媽們不要大意，若排除眼部疾病，一般是寶寶肝火引起的。而寶寶有口氣，也預(yù)示著寶寶體質(zhì)偏燥熱。值得引起重視的是，若寶寶長期有眼屎過多的情況，容易引起病菌入侵，引發(fā)麥粒腫(寶寶常見的眼病)，所以媽媽應(yīng)該注意讓寶寶多食用去火食品，改善上火體質(zhì)。

5、情緒波動大

孩子的性格也比較急躁，容易發(fā)脾氣，倔強(qiáng)。如果寶寶有明顯的以上表現(xiàn)，一般來說就是心火肝熱了?？梢愿鶕?jù)孩子的體質(zhì)，采用清心平肝的辦法來進(jìn)行調(diào)理。

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寶寶肝火旺的原因

寶寶肝火旺盛會影響寶寶的情緒和健康飲食，甚至是寶寶的健康成長。那么，寶寶肝火旺盛是怎么造成的呢?引起寶寶肝火旺盛的原因有哪些?

1、吃過多加工食品

寶寶肝火旺的其中一個主要原因就是加工食品吃多了，因為現(xiàn)在的加工食品幾乎都有防腐劑、添加劑等有毒物質(zhì)，而肝恰恰是解毒的，當(dāng)毒素超出了肝解毒的范圍時，寶寶的肝肯定受不了導(dǎo)致肝火旺。

2、睡眠不好

寶寶睡眠不好也會導(dǎo)致肝火大。寶寶身體成長和發(fā)育大部分是在睡眠時間進(jìn)行的，所以一旦寶寶們休息不夠，他們的器官就開始罷工，影響肝功能的運(yùn)作，導(dǎo)致肝火旺。

3、飲食搭配不當(dāng)

對于那些喜歡吃上火的食物的寶寶，如：辣椒等，肉類吃多，然而青菜卻很少吃，這種寶寶就會有肝火旺的癥狀。所以，要科學(xué)飲食，均勻搭配。

4、氣血調(diào)節(jié)出問題

寶寶肝火旺盛的內(nèi)在原因可能是內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)失衡導(dǎo)致有內(nèi)熱癥出現(xiàn)，進(jìn)而讓寶寶出現(xiàn)肝火旺盛的癥狀。這時候家長要注意調(diào)節(jié)寶寶內(nèi)臟氣血，可以通過飲食和日常生活護(hù)理來調(diào)節(jié)。

5、脾氣暴躁

如果寶寶們脾氣比較暴躁，也容易肝火旺。脾胃不好時會口苦，因為脾對應(yīng)的是口，然后，肝火旺會引起心火旺，兒寶寶一旦上火就會影響到他們的脾胃，因此也會循環(huán)引起寶寶情緒的大幅波動。

6、腎不好

肝腎同源，肝腎有著密切的關(guān)系，如果寶寶的腎不好，那么肝就會不好，容易肝火旺。然而適量的酸性食物是養(yǎng)肝的。所以，家長可以個寶寶食用一些酸性食物，比如：火腿、龍蝦、豆腐、空心粉等。

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寶寶肝火旺怎么調(diào)理

寶寶冬天肝火旺很大因素是由天氣干燥，寶寶體內(nèi)缺水導(dǎo)致的。所以，家長在冬天可以多給寶寶和溫開水。那么，寶寶冬天肝火旺怎么調(diào)理呢?除了補(bǔ)充水分家長還能干什么呢?

1、多喝溫開水

冬季天氣干燥寶寶容易上火，再加上飲食不當(dāng)?shù)仍驅(qū)е赂位鹜?。這時候，家長可以多給寶寶喝溫開水，補(bǔ)充體內(nèi)缺少的水分，同時，還能通過補(bǔ)水來排除體內(nèi)的毒素。

2、控制零食

寶寶冬天肝火旺盛時，家長應(yīng)該對寶寶的零食加以控制，少吃紅燒和油炸類等容易引起上火的食物。小孩一定少吃諸如花生、瓜子等帶果殼的食物。在夏天不要讓小孩子過多喝冷飲。

3、綠豆湯清肝火

寶寶冬天肝火旺還可以通過飲食調(diào)理，冬天家長可以多給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆味甘性寒，清熱解煩，能清涼解毒，對心煩意亂、脾氣暴躁的小孩最為適用。

4、多吃清肝火的蔬菜

冬天天氣干燥，寶寶容易缺水導(dǎo)致肝火旺，所以冬天家長可以多給孩子吃些清肝火的蔬菜：比如芹菜、苦瓜、茄子、茭白、白菜等蔬菜?？梢院芎玫剡_(dá)到清熱降肝火的功效。

5、多吃新鮮水果

寶寶冬天旺多讓孩子吃些新鮮水果。如：

荸薺：果汁豐富，其性微寒，對于心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的小孩非常適宜食用。

梨和柚子：味微酸，其性寒，其特點(diǎn)是能清潤肝肺，除能清熱外，對于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛的寶寶極適宜。

寶寶肝火旺注意事項

1、大部分的寶寶肝火旺盛，起因都是因為飲食不當(dāng)所致。安全飲食與是否看起來干凈含義是不一樣的。并不是說新鮮的、看起來不臟、洗過的食物就是安全的食物。

2、寶寶的食物要考慮的寶寶自身的消化能力及自身承受范圍，一些食物并不適合兒童，如油炸食品、辛辣食物、腌制過的食物、特別肥膩的食物等，都會對寶寶的肝臟代謝產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。

3、如平時常見的油條類油炸食物，就不適合寶寶過多食用。一些刺激性大的食物還會對寶寶的消化系統(tǒng)產(chǎn)生較強(qiáng)烈的刺激，影響正常的消化功能。

4、另外，寶寶的食物還要注意各種農(nóng)藥殘留，目前各種農(nóng)藥在各種果蔬的種植上大量使用，而且還有為了保鮮等因素使用的保鮮劑，都要避免寶寶誤服。

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寶寶肝火旺吃什么

寶寶肝火旺盛一般都是由飲食引起的，要緩解寶寶肝火旺盛，家長可以先從飲食方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。那么，小孩肝火旺盛吃什么食物呢?下面，推薦幾款幫助寶寶去肝火的食物。

1、蓮子百合羹

原料：15克蓮子、15克干百合、1個雞蛋、適量白糖。

做法：先將蓮子去芯，然后與百合一起放在砂鍋內(nèi)，加入清水，用文火煮至蓮子肉爛，接著加入雞蛋、白糖，等到雞蛋煮熟即可食用。

功效：百合性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。給寶寶煮一碗鏈子百合羹，具有幫助寶寶去肝火、潤肺、寧心安神的功效。

2、雪梨銀耳湯

原料：1只雪梨、30克水發(fā)銀耳、5克貝母、適量白糖。

做法：先將銀耳泡發(fā)去根，去雜洗干凈，撕成小片;雪梨去皮去籽;然后將銀耳片、雪梨塊貝母、白糖一起放在燉皿內(nèi)上籠蒸30-40分鐘即可食用。

功效：雪梨味甘性寒，具有滋陰清肺、消痰降肝火的功效，此外，雪梨還含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，有助于增強(qiáng)寶寶免疫力。

3、金銀花茶

原料：10克金銀花、10克生甘草。

做法：將金銀花泡茶飲用即可。

功效：金銀花性寒、味甘、氣平，具有清熱去肝火之功效。夏天寶寶飲用金銀花茶，能夠防暑降溫、清熱解毒、去火解熱、滋陰潤肺等功效。

4、綠豆百合飲

原料：1把綠豆、適量百合、5-6粒冰糖。

做法：直接將綠豆百合洗干凈放入高壓鍋中，加入適量水，先用大火煮5分鐘后，擰至最小火，如此熬30分鐘，自然解壓后放入冰糖，再打開蓋煮5分鐘即可。

功效：綠豆性涼，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，是夏季給寶寶降肝火的首選食品。綠豆含有豐富無機(jī)鹽、維生素，在高溫環(huán)境中以綠豆湯為飲料，可以及時補(bǔ)充丟失的營養(yǎng)物質(zhì)，以達(dá)到清熱解暑的治療效果。

5、什錦果茶

原料：100克蘋果、200克橙子、100克去皮菠蘿、10克冰糖、3克綠茶、1500毫升水。

做法：先將蘋果洗凈，去核，橙子洗凈，然后與蘋果、菠蘿一起切成小塊，接著放入鍋中煮透，最后加入綠茶、冰糖，晾涼后即可飲用。

功效：解渴、清毒。

綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解暑的作用怕;冰糖性平偏涼，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰潤肺、止咳化痰的功效。二者搭配夏季水果喝，能夠讓綠茶清熱解毒的功效充分發(fā)揮，緩解寶寶咽喉腫痛等上火癥狀。

6、鮮拌萵苣

原料：250g萵苣、適量料酒、鹽、味精以及香油。

做法：先將萵苣洗凈，去皮，切成細(xì)絲，加入鹽拌勻，去汁，接著加入料酒、味精、香油調(diào)味即可食用。

功效：萵苣味道清新，可刺激消化酶分泌，幫助寶寶排毒去肝火，利水、滲濕、通淋的功效顯著。

7、豬膽綠豆粉

原料：豬膽汁120g，綠豆粉80g。

做法：拌勻晾干研末，每服6g，1日2次。

功效：中醫(yī)認(rèn)為，寶寶養(yǎng)肝去肝火可多吃豬肝或雞肝。

食療方面，可用紅蘿卜、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲。

8、菊花粥

原料：菊花、粳米。

做法：秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘干或蒸后曬干，或陰干，然后磨粉備用。

先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調(diào)入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。

9、芹菜粥

原料：新鮮芹菜60g(切碎)，粳米100g。

做法：將原料放砂鍋內(nèi)，加水如常法煮粥，每日早晚溫?zé)岱?。?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜久放。可以幫助寶寶去肝火。

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寶寶肝火旺吃什么藥

寶寶肝火旺一般主要是調(diào)整飲食習(xí)慣來緩解癥狀，如果沒有得到緩解則需要去醫(yī)院檢查，查看病因根據(jù)醫(yī)生知道服用藥物，家長不能擅自給肝火旺的寶寶吃藥。那么，寶寶肝火旺吃什么藥呢?下面，推薦幾款能夠降肝火的中藥給媽媽們。

1、夏枯草

夏枯草是清熱去火的常用中草藥。夏枯草性寒、味甘辛、微苦，入肝、膽經(jīng)。具有化痰止咳、消腫祛瘀、降血壓的功效。

夏枯草煮水給寶寶喝，可起到清肝火、降血壓之功效，適于體內(nèi)干熱、熬夜后出現(xiàn)頭暈、頭痛及眼紅者服用。也可以用其和瘦肉一并熬成粥。

具體做法：

是用夏枯草10克、豬瘦肉50—100克與適量的水一起煲，煮至肉熟后，再加鹽少許調(diào)味，吃肉喝汁，每日1次。

2、菊花

菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，還有養(yǎng)肝護(hù)肝的功效，特別對肝火旺的寶寶有較好的療效。

寶寶去肝火推薦家長用枸杞菊花茶，枸杞子、菊花適量，開水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。

3、柴胡

柴胡性涼、微寒，入肝、膽二經(jīng)，有和解退熱、護(hù)肝解郁的作用。常用于治療肝經(jīng)郁火、內(nèi)傷脅痛、瘧疾、口苦目眩等證。中醫(yī)治療傳染性肝炎的肝氣郁滯型所用的柴胡疏肝散，其主要成分就是柴胡。寶寶適量喝柴胡粥，能夠達(dá)到去肝火、利膽、護(hù)肝等功效。

4、桑葉

新鮮脆嫩的桑葉既能清涼解毒又能補(bǔ)充體內(nèi)的元素，寶寶肝火旺時，家長煮點(diǎn)桑葉水給寶寶喝能夠去肝火、散風(fēng)除熱、清肝明目的功效。此外，由于粗纖維多，能清熱解毒、潤腸通便、有效地緩解體內(nèi)毒素堆積現(xiàn)象。

桑葉味苦性寒，有疏散風(fēng)熱、潤肺潤燥功效，一種藥物兼有清、潤兩種功效實在難得。可以選用干桑葉30克泡水，每日一次，也可以與梨皮、杏仁共煮，熬成湯當(dāng)作茶喝，既可防治感冒，又能養(yǎng)生。

5、蒲公英

寶寶肝火旺吃點(diǎn)鮮蒲公英可以敗肝火。蒲公英又名蒲公草、尿床草、奶汁草，為菊科多年生藥食兩用的植物，性寒，味甘微苦，入肝、胃經(jīng)，含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機(jī)酸、菊糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等成分，具有清熱解毒、消腫散結(jié)的功效。

蒲公英通常是下水焯過苦味之后，用點(diǎn)蒜末、生抽、香醋、香油、鹽拌了端上來的。這時的蒲公英清香怡人，非常祛火，吃了以后，身體里面頓覺清爽了不少。肝火旺的寶寶不妨在春天多吃些蒲公英。

6、薄荷

薄荷葉清爽可口，有清心明目、解毒敗火、疏風(fēng)散熱、增進(jìn)食欲、幫助消化等多種保健功效。肝火旺的寶寶，家長用薄荷泡茶給他們喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。

薄荷除了用來泡茶外，還可以和豆腐一起烹炒，或者與鯽魚一起煲湯。需要提醒的是，有夜間盜汗、煩躁不安、皮膚瘙癢、吹風(fēng)容易感冒等癥狀的人以及脾胃虛寒、腹瀉者要少吃。

7、龍膽草

龍膽草為清熱燥濕類中藥，性苦味寒，歸肝、膽經(jīng)，家長煮點(diǎn)龍膽草粥給寶寶喝，能夠平肝火，清肝膽濕熱、瀉下焦郁火的功效。

龍膽草粥：

龍膽草10克，竹葉20克，白米100克。先用水煎龍膽草、竹葉，取汁加入白米煮成粥，代早餐食。龍膽草瀉肝降火，竹葉清心除煩。適用于失眠兼急躁易怒、目赤口苦、小便黃、大便秘結(jié)，屬于肝郁化火者。

8、甘草

甘草具有補(bǔ)氣益脾、瀉火解毒等作用，是防暑降溫的佳品。具體來說，生甘草有清熱解毒之功效，而熟甘草能入中焦，有平肝火的作用。

如果寶寶出現(xiàn)肝火，引起了咽喉腫痛等問題，家長可以選生甘草2-3片，菊花5-6朵，用開水沖泡代茶給寶寶喝，即成一杯溫潤去火的甘草菊花茶。

9、金銀花

金銀花被譽(yù)為是名副其實的“降火英雄”。因為在金銀花的體內(nèi)含著一種重要的物質(zhì)“木犀草苷”。

寶寶肝火旺，家長可以將金銀花的花、葉加水，先用猛火，后用小火煮三分鐘，濾出湯汁加冰糖后給寶寶飲用?？梢郧鍩帷⒔馐?。以金銀花為主的“雙花飲”，適用于風(fēng)熱感冒、發(fā)熱頭痛、口渴等癥。

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寶寶肝火旺怎么辦

寶寶肝火大會影響寶寶的情緒和飲食，嚴(yán)重的甚至影響寶寶的健康成長。那么，寶寶肝火大怎么辦呢?下面，介紹幾個妙招幫助寶寶降肝火。

1、多補(bǔ)水有利肝臟排毒

肝臟作為人體最大的解毒器官，所有體內(nèi)的毒素幾乎都要經(jīng)過肝臟代謝，排出體外。這個過程需要大量的水，水分不夠，體內(nèi)的毒素不容易被稀釋，較難排出體外，這對肝臟來說也是不小的負(fù)擔(dān)。同時，補(bǔ)充足夠的水分也能預(yù)防和緩解寶寶肝火旺盛的問題。

2、通過食補(bǔ)健脾護(hù)肝

家長平時可多給寶寶吃一些青色的食物，例如菠菜、芥藍(lán)、青瓜、冬瓜、綠豆等，具有潤燥下火，舒肝養(yǎng)血的功效?！案涡韵菜帷?，根據(jù)酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝還可以預(yù)防感冒。同時，適當(dāng)保養(yǎng)脾胃的消化功能，吃一些有益氣健脾功效的中藥，如黨參、山藥、薏仁、扁豆等，對調(diào)養(yǎng)肝臟也大有裨益。此外，不少中藥都具有健肝疏肝的作用，如山楂、陳皮、白芍、葛花、絞股藍(lán)等。

3、每天保證足夠的睡眠時間

休息時間影響著肝臟的健康。晚上的11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)的這段時間，血液會流經(jīng)肝臟、膽，身體應(yīng)該處于完全的休息狀態(tài)，肝臟的代謝和修復(fù)才能順利的進(jìn)行。所以家長要保證寶寶充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量。

4、保持樂觀開朗的心態(tài)

寶寶的情緒對肝臟的影響非常大，肝臟喜疏惡郁，生氣發(fā)怒生悶氣等不良情緒都會導(dǎo)致肝臟氣血瘀滯不暢。如果寶寶脾氣暴躁，易怒易哭，則很容易加重寶寶肝火旺的癥狀。所以，家長應(yīng)該在寶寶肝火旺盛的時候盡量安撫寶寶，滿足他們的要求，讓他們保持樂觀開朗的心態(tài)。

5、堅持適量的運(yùn)動

寶寶肝火大，家長不要把寶寶拘在家里，不讓運(yùn)動，應(yīng)該適當(dāng)保持運(yùn)動量，如散步，外出玩耍等，這些適量的運(yùn)動都能達(dá)到排解肝火的癥狀。

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寶寶肝火旺怎么預(yù)防

寶寶因為免疫力低，很容易受季節(jié)環(huán)境的影響，導(dǎo)致肝火旺盛，家長不僅要了解有效的解決方法，還要清楚主要的誘因，從根本上進(jìn)行預(yù)防，才能在根源上得到有效的解決。

1、小孩子的精力比較旺盛，食用一些辛辣食物時，容易引起上火，就可能導(dǎo)致肝火旺盛。平時注意給孩子保證營養(yǎng)均衡的同時，盡量多食用一些清淡的食物，兒童的飲食習(xí)慣都是兒時養(yǎng)成的，一個良好的飲食習(xí)慣會有益終身。

2、除特殊情況，寶寶們一般是不需要服用一些大補(bǔ)藥物的。有些家長認(rèn)為一些滋補(bǔ)品對孩子有益，家庭條件又比較富裕時，不適當(dāng)?shù)膶⒀a(bǔ)藥給孩子服用，反而影響孩子的正常發(fā)育。

3、要注意寶寶情緒的變化。孩子在家庭或?qū)W校中，總會遇到一些不順心的地方，家長要善于觀察孩子的情緒變化，及時了解原因，并引導(dǎo)孩子用正確的方式解決問題，而不是生悶氣。經(jīng)常生氣對孩子的肝臟發(fā)育不利。

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