孕婦出汗

孕婦出汗多怎么回事
孕婦出汗多怎么辦
孕婦出汗對(duì)胎兒有影響嗎
孕婦出汗有異味怎么辦
孕婦出汗的小常識(shí)

孕婦出汗

懷孕后，孕婦會(huì)發(fā)現(xiàn)自己出汗多，這是孕期的常見(jiàn)癥狀，是因?yàn)轶w內(nèi)的雌激素和新陳代謝的增加造成，可以通過(guò)穿天然料子的寬松衣服、充足的睡眠和改變飲食等方法來(lái)改善。

孕婦出汗多怎么回事

新陳代謝旺盛

孕婦懷孕后，體內(nèi)新陳代謝比孕前要旺盛，皮膚所散發(fā)的熱量也比較多，基礎(chǔ)體溫比一般人高0.3-0.5℃，所以比一般人耐熱能力差。另外由于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要，孕媽媽攝入食物量以及排泄量會(huì)增加，再加上孕激素的分泌量增加，讓孕媽媽體重及脂肪增加、液循環(huán)量增加從而導(dǎo)致讓身體基礎(chǔ)體溫上升，出汗變多。因此就容易出汗。

缺鈣

孕婦身體缺鈣，會(huì)讓孕婦容易怕熱，就會(huì)造成孕婦容易出汗?？梢酝ㄟ^(guò)多吃一些含鈣的豐富的食物，比如奶和奶制品、動(dòng)物肝臟、蛋類、豆類、硬果類、蝦皮、芝麻醬、紫菜、海產(chǎn)品等來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)。

孕婦身體素質(zhì)差

孕婦容易出汗跟身體素質(zhì)也有關(guān)系，一般懷孕后期孕婦的身體負(fù)擔(dān)會(huì)加重，有時(shí)會(huì)不適應(yīng)，所以有時(shí)候睡覺(jué)出汗會(huì)比較多。

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孕婦出汗多怎么辦

穿天然料子的寬松衣服

孕婦本身就比其他人代謝更旺盛，容易出汗，因此平時(shí)一定要選擇利于排汗的衣物。一來(lái)是相對(duì)涼快，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮膚，避免引起皮疹、皮膚感染等。

建議：建議穿寬松、棉質(zhì)的衣物，衣著盡量涼爽寬大，胸罩和腰帶不宜束縛過(guò)緊，以免引發(fā)乳腺增生和影響胎兒的發(fā)育。貼身的衣褲最好也選擇真絲或棉質(zhì)的，以輕軟舒適、容易透濕吸干、散發(fā)體溫為宜。

溫水擦拭勤換衣

孕婦出汗多應(yīng)該經(jīng)常用溫水擦洗身體，最好是每天洗溫水澡，勤換內(nèi)衣褲，用來(lái)保持皮膚清潔，預(yù)防痱子和濕疹等皮膚問(wèn)題。

建議：孕婦洗澡時(shí)水溫要適中，沐浴時(shí)間以10-20分鐘最好，要記住千萬(wàn)不要用冷水洗澡。

保持充足的睡眠

孕婦出汗多，體力消耗就大，人也容易感到疲倦。因此孕婦應(yīng)該保持充足的睡眠來(lái)補(bǔ)充體力，使精神變好。

建議：孕婦應(yīng)該每天保持10個(gè)小時(shí)的睡眠，如果晚上不能保證充足的睡眠時(shí)，中午也要小睡一會(huì)，補(bǔ)充睡眠。尤其是工作中的孕婦，不要經(jīng)常加班熬夜，要注意休息。

外出隨身攜帶小用品

孕婦外出時(shí)可以隨身攜帶小噴霧器，可以在里面裝上瓶裝水或自來(lái)水。當(dāng)你覺(jué)得很熱時(shí)，可以用噴霧里的水來(lái)降溫。當(dāng)然你也可以從藥店購(gòu)買礦泉水噴霧，來(lái)保持涼快，這樣就可以預(yù)防出汗了。

建議：孕婦用噴霧時(shí)要注意，可能會(huì)讓皮膚變得干燥，應(yīng)該在噴水后再擦一些保濕霜。為了防止出汗除了小噴霧器，也可以用小風(fēng)扇來(lái)去熱。

補(bǔ)水和均衡飲食

孕婦出汗多平時(shí)應(yīng)該注意補(bǔ)水，應(yīng)該多喝水，千萬(wàn)不要等到渴了再喝，孕早期和中期，每天要喝入1500毫升，孕晚期每天喝水量不大于1000毫升就可以了。

飲食上也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，最好選擇新鮮清淡而富有營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、蔬菜以及時(shí)令瓜果等。也要適當(dāng)?shù)某愿鞣N各樣新鮮的蔬菜和水果，既可以補(bǔ)充豐富的維生素，還可以從蔬菜和水果中補(bǔ)充由于流汗而失去的鉀鈉離子。

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孕婦出汗對(duì)胎兒有影響嗎

孕婦出汗對(duì)孕婦是沒(méi)有影響的。

孕婦出汗多是孕期的正常反應(yīng)，是由于孕婦在懷孕期間雌激素增加，血中皮質(zhì)醇結(jié)合球蛋白濃度增加，導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)功能處于亢進(jìn)狀態(tài)，再加上孕期的基礎(chǔ)代謝率增加，植物神經(jīng)系統(tǒng)功能也發(fā)生變化，引起血管舒縮功能不穩(wěn)定，皮膚血流量增加，于是出汗增多。

而孕婦出汗，體內(nèi)的氯化鈉、氯化鉀、尿素、乳酸等代謝廢物隨汗液排出體外，這還是孕期一種保護(hù)性的生理反應(yīng)，對(duì)孕婦的身體健康反而有益，只要注意勤換衣物，保持身體清潔就可以。

但是并不是所有的出汗都是好的，孕婦如果經(jīng)常半夜汗?jié)褚律?，這可能是虛汗，對(duì)孕婦和胎兒有不好影響。

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勤洗澡

孕婦出汗有異味，應(yīng)該勤洗澡，勤換衣物，這樣才能消除體味。孕婦身上出了汗，就要用溫水擦拭干凈，防止汗水太多留在身體上的味道變的濃重，但是要記住絕對(duì)不能用止汗露、香水之類的化學(xué)產(chǎn)品來(lái)掩蓋汗味或者止汗。

穿寬松的衣物

孕婦最好穿寬松純棉能吸汗的衣服。如果是在冬天，你又是愛(ài)出汗的體質(zhì)，那么可以少穿一件衣服，這樣既能保持不會(huì)太熱，也不會(huì)讓孕婦著涼。孕婦的衣著要盡量涼爽寬大，胸罩和腰帶不宜束縛過(guò)緊，以免引發(fā)乳腺增生和影響胎兒的發(fā)育。貼身的衣褲最好也選擇真絲或棉質(zhì)的，以輕軟舒適、容易透濕吸干、散發(fā)體溫為宜。

食物調(diào)節(jié)

孕婦出汗異味是由于身體的汗腺過(guò)于發(fā)達(dá)，和調(diào)節(jié)汗水分泌的交感神經(jīng)線過(guò)于敏感造成，孕婦可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)交感神經(jīng)，從源頭上減少汗液的產(chǎn)生，異味也將減輕。

孕婦可以多吃一些豆制品、棗類食品，經(jīng)常食用紅小豆、黑米還有銀耳等補(bǔ)氣血的食品，調(diào)節(jié)交感神經(jīng)。

偏方

1、烏龍茶抹腋下

孕婦出汗有異味最重的就是腋下了，腋下排汗量多，容易有異味，可用烏龍茶抹腋下，辟除異味。

2、蘋果醋溝薄荷葉去味

將蘋果和薄荷葉煮至沸騰，混和相同分量的蘋果醋，擦拭在身上去除異味。

3、爽身粉擦身

用爽身粉擦身，可以吸收身體上多余的水分，讓身體保持干爽，也就間接減輕了異味。

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孕婦出汗的小常識(shí)

孕婦出汗能擦嗎

孕婦出汗可以擦。

孕婦出汗了可以擦，最好是用溫毛巾擦拭。因?yàn)樵袐D出汗的地方主要在手、腳的掌面，皮膚的皺壁、肛門、外陰以及頭皮等汗腺分布較多的部位，這些地方的汗?jié)n如果沒(méi)有及時(shí)擦洗干凈，可能會(huì)讓孕婦出現(xiàn)痱子或者多汗性濕疹等皮膚問(wèn)題，因此孕婦要注意保持皮膚清潔。

孕婦出汗后可以洗澡嗎

孕婦出汗后應(yīng)該先休息半個(gè)小時(shí)左右再洗澡。

孕婦出汗后不要立即洗澡，最好是先休息半個(gè)小時(shí)左右再洗澡，洗溫水澡，洗澡時(shí)間15-20分鐘最佳。

因?yàn)樘珷C的水會(huì)刺激引起全身體表的毛細(xì)血管擴(kuò)張，使孕婦腦部的供血不足。同時(shí)胎兒也會(huì)出現(xiàn)缺氧、胎心率加快，嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。太冷的水會(huì)使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，造成胎兒的供養(yǎng)減少，體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來(lái)，也容易使孕婦生病。

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