寶寶消化不良飲食

啟脾丸健脾和胃。用于脾胃虛弱，消化不良，腹脹便稀。慢性胃腸炎、貧血等見(jiàn)上述癥狀者可服用。忌食生冷、油膩、不易消化的食物。

成分：

人參，白術(shù)(炒)，茯苓，甘草，陳皮，山藥，蓮子(炒)，山楂(炒)，六神曲(炒)，麥芽(炒)，澤瀉。每丸3克。

用法：

口服。每次1丸，每日2～3次;3歲以內(nèi)兒童酌減。

寶寶消化不良吃什么藥：小兒胃寶丸

小兒胃寶丸消食化積，健脾養(yǎng)胃。用于傷食傷乳，嘔吐泄瀉，脾虛胃弱，消化不良。

成分：

山楂(炒)，山藥(炒)，麥芽(炒)，六神曲(炒)，雞蛋殼(焙)。每丸0.5克。

用法：

口服。1～2歲每次2～3粒，3歲以上每次5～6粒，每日3次。

其他劑型：小兒胃寶片，口服，每次2～3片，每日3次，3歲以上酌增。吞服困難的小兒可用水化服。

寶寶消化不良的用藥原則

1、胃黏膜保護(hù)藥

這種藥物不但對(duì)消化道黏膜具有極強(qiáng)的覆蓋能力，還能吸附病原體。主要用于治療急、慢性腹瀉，尤其對(duì)兒童病毒性腹瀉(例如秋季腹瀉)療效較好，因沒(méi)有殺菌作用，所以不能代替抗生素。

2、助消化藥

嬰兒消化不良可使用助消化藥，讓胃腸道的消化功能運(yùn)作得更好。這類(lèi)藥物的代表有胃蛋白酶、胰酶、多酶片、麥飛鳴(乳酶生)等。此外，寶寶出現(xiàn)消化不良情況時(shí)，適當(dāng)服用一些副作用小的助消化中成藥，如三公仔小兒七星茶、衍生開(kāi)奶茶等，也能起到一定的助消化作用。

3、促胃動(dòng)力藥

這類(lèi)藥物能促進(jìn)胃排空，并加強(qiáng)腸蠕動(dòng)，爹地媽咪應(yīng)該在醫(yī)生的囑咐下喂寶寶吃藥。

4、止瀉藥

當(dāng)寶寶消化不良出現(xiàn)腹瀉癥狀時(shí)，可給寶寶服用止瀉藥，如果寶寶腹瀉比較嚴(yán)重，家長(zhǎng)務(wù)必第一時(shí)間帶寶寶去醫(yī)院檢查。

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寶寶消化不良不能吃什么

寶寶消化不良大多是飲食不當(dāng)引起的，所以家長(zhǎng)在調(diào)理的時(shí)候一定不要給寶寶吃一下幾種事物，以免讓寶寶消化不良加重。那么，寶寶消化不良不能吃什么呢?

寶寶消化不良不能吃什么：油炸食品

像炸雞塊、炸薯?xiàng)l富含油脂和高脂肪，這兩種物質(zhì)堆積在胃里就會(huì)造成疾病。油脂在高溫下會(huì)產(chǎn)生一種叫“丙烯酸”的物質(zhì)，這種物質(zhì)很難消化，孩子應(yīng)該少吃或不吃油炸食物。

建議：

雖然油炸食物難以消化又不健康，但偏偏是小朋友們喜歡的零食。建議媽媽們不妨用其他食物代替，可以用烘焙點(diǎn)心例如餅干、小蛋糕來(lái)作為零食給小朋友吃。

寶寶消化不良不能吃什么：巧克力

寶寶消化不良不能吃巧克力，巧克力會(huì)給消化不良的寶寶帶來(lái)更嚴(yán)重的危害。

危害：

1、小朋友大量食用巧克力不但會(huì)帶來(lái)多余的熱量，也容易給腸胃造成不適。

2、而且3歲以內(nèi)的小朋友是不適宜食用巧克力的。

3、3歲之后的小朋友如果要食用巧克力，應(yīng)該在飯后或飯前兩小時(shí)吃為宜，而且每個(gè)星期只能吃1-2小塊巧克力。

寶寶消化不良不能吃什么：奶油土豆泥

土豆泥本來(lái)是好吃又健康的食品，不過(guò)不少媽媽為了讓土豆泥的口感更加細(xì)膩，口味更吸引，在土豆泥中加入了奶油成分，而奶油正是難以消化的食物。

危害：

對(duì)于乳糖不耐受的孩子來(lái)說(shuō)，如果在土豆泥中加入牛奶、奶油、奶酪，都會(huì)讓腸胃產(chǎn)生不適。

寶寶消化不良不能吃什么：洋蔥

洋蔥、大蒜、韭菜這類(lèi)食材富含各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)孩子的成長(zhǎng)大有好處，不過(guò)這類(lèi)食物的缺陷就是容易導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。

建議：

如果給孩子吃，要烹飪熟透，這樣可以將造成腸胃不適的因素降到最低。

寶寶消化不良不能吃什么：西蘭花和卷心菜

除了洋蔥，容易造成脹氣的蔬菜還有西蘭花、卷心菜這類(lèi)十字花科蔬菜。

西蘭花和卷心菜富含大量維生素和膳食纖維，均是孩子成長(zhǎng)必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，不過(guò)由于這類(lèi)蔬菜含有高纖維，容易撐大胃容量，導(dǎo)致腸胃內(nèi)多余氣體的累積。

建議：

媽媽在做這些蔬菜時(shí)，不妨先將這類(lèi)蔬菜在熱水中焯一下使其變軟，這樣便可以使產(chǎn)生氣體的硫磺混合物失去作用。

寶寶消化不良不能吃什么：豆類(lèi)

豆類(lèi)也容易引起消化不良。所以寶寶消化不良不要吃豆類(lèi)食物。

危害：

豆類(lèi)所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。

所以當(dāng)小朋友的腸胃出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)該不吃豆類(lèi)，平時(shí)吃豆類(lèi)或豆制食品也應(yīng)該適量。

寶寶消化不良飲食禁忌

不管寶寶的便便“告訴”了媽咪們什么樣的信息，只要寶寶消化不良，以下4種食物都是不能碰的，以免給寶寶原本脆弱的腸胃“雪上加霜”。

1、忌脹氣不消化食物

干豆類(lèi)、洋蔥、土豆、薯類(lèi)以及甜食應(yīng)適當(dāng)控制，以免影響胃的運(yùn)化，而加重癥狀。

2、忌堅(jiān)硬油膩食品

堅(jiān)硬油膩食物更不宜消化，食后會(huì)加重病情，應(yīng)忌食。

3、忌長(zhǎng)期食用糯米

糯米含有多量的糊精，粘性較強(qiáng)，膨脹性小，不容易消化。消化不良的寶寶食用糯米，將會(huì)加重病情。

4、忌過(guò)燙過(guò)冷的食物

過(guò)燙的食物及湯水會(huì)刺激或燙傷胃黏膜;過(guò)冷的食物如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料、酒類(lèi)、冰咖啡，以及剛從冰箱中取出的食物，食入后會(huì)導(dǎo)致胃黏膜血管收縮，不利于寶寶消化吸收。

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寶寶消化不良腹脹怎么辦

寶寶消化不良或者便秘會(huì)讓腸道因?yàn)榧S便堆積，導(dǎo)致產(chǎn)氣的病菌滋生產(chǎn)生大量的氣體，引起寶寶腹脹。那么，寶寶消化不良腹脹怎么辦?

寶寶消化不良腹脹怎么辦：不要餓得太久后才喂奶

寶寶消化不良會(huì)讓腸道因?yàn)榧S便堆積，導(dǎo)致產(chǎn)氣的病菌滋生產(chǎn)生大量的氣體，引起寶寶腹脹。這時(shí)候，家長(zhǎng)不要讓寶寶餓得太久才給寶寶喂奶。

因?yàn)閷殞氿I的時(shí)間太長(zhǎng)，吸吮時(shí)就會(huì)過(guò)于急促而吞入大量的空氣。

建議：

所以要按時(shí)給寶寶喂奶，并且在喂奶之后，輕輕拍打?qū)殞毐巢縼?lái)促進(jìn)打嗝，使腸胃的氣體由食道排出。

寶寶消化不良腹脹怎么辦：避免寶寶長(zhǎng)時(shí)間哭鬧

寶寶消化不良導(dǎo)致腹脹會(huì)讓寶寶特別不舒服，出現(xiàn)哭鬧不休的情況。家長(zhǎng)首先要做的就是避免寶寶長(zhǎng)時(shí)間的哭鬧。

建議：

當(dāng)寶寶哭的時(shí)候很容易脹氣，遇到這種情況，爸媽?xiě)?yīng)該多給予安慰，或是擁抱他，通過(guò)調(diào)整他的情緒來(lái)避免脹氣的加重程度。

寶寶消化不良腹脹怎么辦：多進(jìn)行腹部按摩

寶寶消化不良腹脹可以多進(jìn)行腹部按摩，讓寶寶通過(guò)按摩排除氣體。

建議：

可順時(shí)針按摩5分鐘。或腹部使用驅(qū)風(fēng)油、用溫毛巾敷蓋也有幫助，這些有助于腸胃蠕動(dòng)和氣體排出，以改善消化吸收功能。

寶寶消化不良腹脹怎么辦：媽媽要減少糖分的攝入

寶寶消化不良腹脹不管是因?yàn)樽陨盹嬍尺€是母乳問(wèn)題，哺乳媽媽都應(yīng)該減少糖分的攝入，避免加重病癥。如果母乳中含的糖分過(guò)多，糖分在寶寶的肚子里過(guò)度發(fā)酵，也容易使寶寶出現(xiàn)腸脹氣，這時(shí)媽媽就應(yīng)該注意限制自己的攝糖量了。

建議：

如果哺乳媽媽?xiě)岩勺约旱倪M(jìn)食可能引起寶寶腹脹，那么，母乳喂養(yǎng)的媽媽就應(yīng)該將那些有嫌疑的食物，如豆類(lèi)、玉米、紅薯、花菜以及辛辣食物從飲食中剔除掉。

寶寶消化不良腹脹怎么辦：避免吸入空氣

人工喂養(yǎng)的寶寶，應(yīng)當(dāng)注意讓奶水充滿奶瓶嘴的前端，不要有斜面，以免讓寶寶吸入空氣。

母乳喂養(yǎng)的寶寶，如果在寶寶吃奶的時(shí)候，寶寶的嘴與母親乳房的位置擺放不適當(dāng)?shù)脑挘敲?，寶寶就有可能吸進(jìn)過(guò)多的空氣，以至于嗝氣或腹脹。

建議：

正確的姿勢(shì)是最好讓寶寶的臉正對(duì)媽媽的乳房以保證他的嘴將乳頭和乳暈全都含住。

寶寶消化不良腹脹怎么辦：少吃引起脹氣的食物

寶寶消化不良腹脹的時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該捎給寶寶吃會(huì)引起脹氣的食物，避免加重腹脹程度。某些固體食物也可能導(dǎo)致嗝氣、腹脹。比如谷物粗糧，有些蔬菜如豌豆泥、黃豆泥等都含有可導(dǎo)致大腸脹氣的纖維。

而獼猴桃、梨、菠蘿、果汁等含有高濃度糖分也是導(dǎo)致嬰兒腹脹的誘因，應(yīng)少吃。

寶寶消化不良腹脹怎么辦：如有必要需就醫(yī)

寶寶若出現(xiàn)腹脹合并嘔吐、食欲不振、體重減輕、肛門(mén)排便排氣不暢，甚至有發(fā)燒、解血便的情形，或肚子有壓痛感，或合并呼吸急促，或在腹部能摸到類(lèi)似腫塊的東西，應(yīng)特別注意并盡快帶寶寶就醫(yī)檢查治療。

寶寶消化不良腹脹怎么辦：排出氣體

其實(shí)，有一些方式可以幫助嬰兒排出氣體，例如：

1、喂奶之后，輕輕拍打?qū)殞毐巢縼?lái)促進(jìn)打嗝，使腸胃的氣體由食道排出。

2、有些寶寶很會(huì)排氣，可以通過(guò)肛門(mén)將氣體排出;

3、另外，依靠胃腸壁的吸收，也可以緩解腹脹的現(xiàn)象。

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寶寶消化不良可能會(huì)引起積食、肚子脹，同時(shí)伴隨著口臭、食欲不振，會(huì)嚴(yán)重影響寶寶的健康成長(zhǎng)。那么，寶寶消化不良積食怎么辦呢?

寶寶消化不良積食怎么辦：家庭護(hù)理

寶寶消化不良可能會(huì)伴隨著積食的癥狀，會(huì)影響到寶寶的食欲，不易于寶寶健康成長(zhǎng)。這種情況下，家長(zhǎng)應(yīng)該做好家庭護(hù)理工作。

具體做法：

1、吃點(diǎn)山楂當(dāng)零食

適當(dāng)吃些山楂及山楂制品，能促進(jìn)胃液分泌，有消油膩，化內(nèi)積，斂陰開(kāi)胃的功效，可增加食欲，幫助消化。但山楂片含有較多的糖分，不能長(zhǎng)期和過(guò)量食用。

2、揉臍摩腹助消化

寶寶平躺在床上，家長(zhǎng)以中指指腹或掌根揉按肚臍部位;也可以四指指腹放在寶寶的腹部，動(dòng)作輕柔地做圓周運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助寶寶消化。

寶寶消化不良積食怎么辦：飲食調(diào)理

寶寶消化不良積食還應(yīng)該調(diào)理飲食，讓寶寶健康飲食。一日三餐要稍微欠”一點(diǎn)，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類(lèi)食物，可適當(dāng)吃些魚(yú)蝦。

寶寶消化不良積食怎么辦：推拿按摩

1、捏脊：

讓寶寶趴在床上，夏日可脫去上衣，露出背部，沿寶寶脊椎兩旁二指處，用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開(kāi)始，將皮膚輕輕捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到頸部大椎穴，由下而上連續(xù)捏五六次為一組，捏第三次時(shí)，每捏三下須將皮膚向上方提起。此法最好堅(jiān)持每日早晚各做一組。

2、推脾土：

脾土穴在大拇指的螺紋面，媽咪可用拇指順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)按摩，每天1次，每次200下。

3、揉板門(mén)：

板門(mén)在大魚(yú)際隆起處，媽咪可用拇指順時(shí)針給寶寶揉推，每天1次，每次50下。

4、摩腹：

媽咪先搓熱手掌，然后順時(shí)針給寶慢慢按摩腹部30下左右。

寶寶消化不良積食怎么辦：醫(yī)生治療

一旦寶寶的積食癥狀沒(méi)緩解或有低燒時(shí)，要考慮用消食藥了。

1、大便干者：

適合肥兒丸等，爛積丸等，幫助消積、化滯。

2、內(nèi)熱者(表現(xiàn)為嘴唇紅、睡覺(jué)煩躁、舌苔厚等)：

適合健兒清解液、寶寶清熱寧等，幫助消積、清熱。

3、咳嗽者：

適用寶寶消積止咳口服液等。

4、嘔吐者：

適合藿香正氣等。

寶寶消化不良積食怎么辦：食療方

1、喝健脾湯水

媽咪可經(jīng)常選用以下有助健脾的食材和藥材煲湯或煲粥給寶寶食用：白術(shù)、土茯苓、云苓、茨實(shí)、淮山(干品)、太子參、元肉、紅棗、蟲(chóng)草花、五指毛桃。

2、常喝谷芽麥芽水

谷芽麥芽水作為日常飲料是個(gè)不錯(cuò)的辦法。以谷芽、麥芽各15克，加水煮沸后小火再煮15分鐘即可。

谷芽、麥芽(中藥店可以購(gòu)買(mǎi))是焦三仙”的二味主藥，有生發(fā)胃氣，消食導(dǎo)滯的功效，且谷、麥?zhǔn)侨粘Ｖ魇常云渑哐考逅?，氣味清淡宜人?

3、山藥、蓮子多入粥

山藥能健脾補(bǔ)肺，蓮子味甘甜，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)心安神的作用。

取山藥、蓮肉各10克，先行浸泡，100克粳米洗凈后用油、鹽腌好，上述三味以慢火熬成粥后調(diào)味食用。

4、調(diào)味作料巧用陳皮

陳皮對(duì)治療脾胃氣滯所引起的消化不良、脘腹脹滿有較好的療效，家長(zhǎng)在烹飪時(shí)巧用陳皮不但除腥提味，而且能理氣調(diào)中，健脾導(dǎo)滯，可起到很好的食療作用。

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寶寶消化不良不吃飯?jiān)趺崔k

寶寶消化不良會(huì)影響食欲，導(dǎo)致寶寶不吃飯。所以，家長(zhǎng)在治療寶寶消化不良的同時(shí) ，還應(yīng)該想辦法提高寶寶食欲。那么，寶寶消化不良不吃飯?jiān)趺崔k?

寶寶消化不良不吃飯?jiān)趺崔k：保證充足的睡眠

寶寶消化不良不吃飯的時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該保證寶寶充足的睡眠。

原因：

寶寶消化道活動(dòng)與他的大腦皮質(zhì)的功能密切有關(guān)，如果睡眠不足會(huì)抑制丘腦下部的進(jìn)食中樞，從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動(dòng)，因此充足的睡眠是提高食欲的先決條件。

建議：

家長(zhǎng)可以先解決寶寶消化不良的問(wèn)題，因?yàn)楸ＷC充足的睡眠不僅可以提高食欲，還能緩解寶寶消化不良的癥狀，所以，家長(zhǎng)應(yīng)該保證寶寶的睡眠時(shí)間和質(zhì)量。

寶寶消化不良不吃飯?jiān)趺崔k：提高寶寶食欲

寶寶消化不良導(dǎo)致不吃飯這時(shí)候家長(zhǎng)可以通過(guò)改善飲食或者其他方法來(lái)提高寶寶食欲。

提高寶寶食欲方法：

1、做寶寶餐時(shí)，盡量把寶寶的食物打扮得“花枝招展”一點(diǎn)，豐富的色彩和動(dòng)物造型都會(huì)讓寶寶很好奇。這樣才能大大增大他的食欲呢。

2、可以用有趣的餐具，如帶天線寶寶圖案的勺子等，將孩子注意力轉(zhuǎn)移到餐具上。

3、和孩子玩過(guò)家家，教他“炒菜”“做飯”，然后學(xué)習(xí)自己吃飯。

寶寶消化不良不吃飯?jiān)趺崔k：飲食定時(shí)定量

定點(diǎn)定時(shí)、定點(diǎn)進(jìn)食會(huì)使孩子形成條件反射，每當(dāng)臨近吃飯時(shí)，他的消化系統(tǒng)便會(huì)活動(dòng)起來(lái)，產(chǎn)生饑餓感，從而為進(jìn)食作好準(zhǔn)備。

注意：

很多家長(zhǎng)覺(jué)得寶寶吃飯吃得少，一定非讓他多吃幾口。其實(shí)由于受到生理、心理和環(huán)境因素的影響，寶寶有時(shí)會(huì)多吃一點(diǎn)，有時(shí)則可能會(huì)少吃一點(diǎn)，這是件很自然的事情，家長(zhǎng)不必憂心如焚。

如果強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，反而會(huì)引起寶寶的反感，久而久之便會(huì)產(chǎn)生厭食情緒。

寶寶消化不良不吃飯?jiān)趺崔k：適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)

戶外活動(dòng)可加快新陳代謝，有助于食物的消化吸收，但進(jìn)食前半小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)。

注意：不要在飯桌上訓(xùn)斥寶寶

有研究表明當(dāng)一個(gè)人處在憤怒、悲傷或焦慮時(shí)，幽門(mén)括約肌會(huì)放射性收縮，使食物滯留在胃中，導(dǎo)致食欲下降，甚至?xí)斐晌秆住?

吃飯時(shí)訓(xùn)斥或打罵孩子不僅會(huì)降低其食欲，也會(huì)使孩子用拒食來(lái)表示反抗。

寶寶消化不良不吃飯?jiān)趺崔k：餐前禁吃零食

有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料。

飯前吃零食的危害：

1、這既會(huì)使血液中的糖含量過(guò)高，還會(huì)產(chǎn)生飽腹感，從而沒(méi)有了饑餓的感覺(jué)。

2、所以到了正餐時(shí)間他根本就沒(méi)有胃口吃飯，而過(guò)后又要以點(diǎn)心零食充饑，從而形成了一個(gè)惡性循環(huán)。

因此，家長(zhǎng)在飯前要禁止寶寶吃零食。

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寶寶消化不良飲食常見(jiàn)問(wèn)題

寶寶消化不良可以吃媽咪愛(ài)嗎?

寶寶消化不良可以吃媽咪愛(ài)。

原因：

因?yàn)閶屵鋹?ài)中含有高濃度活性乳酸菌，在腸道內(nèi)能作為有益細(xì)菌，生成多種消化酶促進(jìn)食物的消化和吸收。

除了吃媽咪愛(ài)，你同時(shí)也要注意寶寶食物的選擇，寶寶腸胃的消化功能發(fā)育是沒(méi)完全的，你盡量選擇一些好消化的食物給寶寶食用。

媽咪愛(ài)是什么：

媽咪愛(ài)的英文名是Medilac-Vita，通用名為枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒。作為小兒常見(jiàn)藥，它是一種益生菌，抑制致病菌，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收，抑制腸源性毒素的產(chǎn)生和吸收，達(dá)到調(diào)整腸道內(nèi)菌群失調(diào)的目的。適用于因腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉、便秘、脹氣、腸道內(nèi)異常發(fā)酵、腸炎，使用抗生素引起的腸粘膜損傷等癥。

寶寶消化不良能吃紅薯嗎?

寶寶消化不良可以吃紅薯。

原因：

紅薯中含有多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常給寶寶吃紅薯可以為寶寶全方位地提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。

寶寶大便干燥的時(shí)候，家長(zhǎng)可以將紅薯熬成粥喂寶寶，喂的時(shí)候把紅薯?yè)v爛，溫度適中的時(shí)候再喂，寶寶進(jìn)食后有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，很快就可以通便。所以，寶寶消化不良能吃紅薯。

注意：

但要注意，如果寶寶拉肚子的話就不能吃。

紅薯本身味道甜美，富含碳水化合物，是根莖類(lèi)粗纖維食物，有滑腸之功效，可以很好地幫助寶寶消化。另一方面它也可以補(bǔ)充粗纖維，養(yǎng)生保健作用很大。寶寶不宜常吃精細(xì)的面食，家長(zhǎng)可以不時(shí)給寶寶吃點(diǎn)紅薯，有助于維護(hù)腸胃健康。

建議：

但是寶寶每次吃紅薯的量不宜多，因?yàn)榧t薯本身不容易消化，容易脹氣，最好少吃常吃，而且不要太涼或太熱吃?？梢园杉t薯粥或者搗成紅薯泥方便寶寶進(jìn)食。

寶寶消化不良可以吃雞蛋嗎?

寶寶消化不良可以吃雞蛋。

原因：

雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收，利用率高達(dá)98%以上，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是人類(lèi)常食用的食物之一。寶寶如果消化不良，媽媽可以給寶寶少吃，每天吃半個(gè)蒸蛋，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，還是蒸蛋羹、蛋花湯最適合，因?yàn)檫@兩種做法能使蛋白質(zhì)松解，極易被兒童消化吸收。

雞蛋不宜多吃的緣由：

質(zhì)的體積較大，它必須在喝足了水的情況下才能被人體分解，人體吸收了其精華后，剩余的廢物會(huì)隨多余的水分經(jīng)腎臟分解排出體外，所以，食用過(guò)多雞蛋不僅會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。

還會(huì)使體內(nèi)的水分大量流失。并且，不能被及時(shí)消化的蛋白質(zhì)停留在腸道內(nèi)，還易發(fā)生腐敗，產(chǎn)生一些對(duì)健康有害的物質(zhì)。

煮蛋是最佳吃法：

雞蛋沸水煮5-7分鐘為宜。油煎雞蛋過(guò)老，邊緣會(huì)被烤焦，雞蛋清所含的高分子蛋白質(zhì)會(huì)變成低分子氨基酸在高溫下?？尚纬捎卸净瘜W(xué)物質(zhì)。

盡量不吃蛋黃：

一般來(lái)說(shuō)，健康成年人每天吃1個(gè)雞蛋為宜，且盡量不吃蛋黃，因?yàn)橐粋€(gè)蛋黃就包含了健康成年人每天應(yīng)當(dāng)攝取的膽固醇數(shù)量的三分之二。

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