兒童身高年齡對(duì)照表

兒童身高年齡對(duì)照表為大家介紹3歲以后兒童的標(biāo)準(zhǔn)身高與年齡的對(duì)照分析，以及兒童身高不達(dá)標(biāo)出現(xiàn)身高矮小，身高過高等問題的疑難解答，以及在這期間如何讓小孩長(zhǎng)得高發(fā)育好，以下是這篇介紹

兒童身高年齡對(duì)照表

分析————-

兒童身高標(biāo)準(zhǔn)的增長(zhǎng)規(guī)律：

一個(gè)人的身高取決于遺傳、營(yíng)養(yǎng)及內(nèi)分泌激素對(duì)生長(zhǎng)速度的調(diào)節(jié)。正常情況下，身高增長(zhǎng)有兩個(gè)高峰期，第一個(gè)高峰期是出生后至3歲時(shí)，第二個(gè)高峰期是青春期。對(duì)于家長(zhǎng)來說，掌握孩子身高增長(zhǎng)的規(guī)律，有助于早期發(fā)現(xiàn)孩子身高的異常，以便早些采取相應(yīng)治療或干預(yù)措施。

除了查看“身高標(biāo)準(zhǔn)表”，家長(zhǎng)還可以對(duì)孩子的身高進(jìn)行簡(jiǎn)單估算，兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有一定的規(guī)律，一般先快后慢，孩子出生時(shí)身長(zhǎng)平均50CM，生后前3個(gè)月每月增長(zhǎng)4CM;后3個(gè)月生長(zhǎng)每月增長(zhǎng)2CM;后6個(gè)月每月1CM，1歲時(shí)身長(zhǎng)約為75CM，以后每年大約平均增長(zhǎng)5厘米，因此2—12歲以后小兒身長(zhǎng)(厘米)+年齡*7+77(CM)。凡身高超過標(biāo)準(zhǔn)10%或不足10%者就算不正常。

兒童身高的計(jì)算公式也可看兒童身高是否標(biāo)準(zhǔn)：

兒童身高是衡量?jī)和L(zhǎng)發(fā)育是否重要指標(biāo)之一，隨著年齡的增大，身高也逐漸地增高，爸爸媽媽也會(huì)記錄寶寶的每一步成長(zhǎng)變化，那么如何計(jì)算兒童標(biāo)準(zhǔn)身高呢：

2歲以后身高每年增長(zhǎng)7CM。2~12歲身高粗略估計(jì)為：身高(CM)=年齡*7+77(CM)。

以上身高為一般規(guī)律，個(gè)別孩子受遺傳及營(yíng)養(yǎng)可以高于上述數(shù)值，也在正常范圍之內(nèi)，但如果超出太多則需找醫(yī)生判斷是否正常。

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兒童身高偏矮怎么辦

合理安排營(yíng)養(yǎng)

兒童身高偏矮怎么辦?兒童身高偏矮，可能與營(yíng)養(yǎng)失衡有關(guān)，營(yíng)養(yǎng)對(duì)于一個(gè)長(zhǎng)身高的孩子來說，無疑是相當(dāng)重要的，因?yàn)橄腴L(zhǎng)高就得吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)才能長(zhǎng)高。越小的孩子因營(yíng)養(yǎng)失衡，影響身高的表現(xiàn)越明顯，每天的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等各種營(yíng)養(yǎng)元素的吸收，有80%以上的孩子都是失衡的。有的孩子天天就吃些薯?xiàng)l漢堡等這些垃圾食品，這在很大程度上影響了身高的發(fā)育。

如何安排營(yíng)養(yǎng)——

食物補(bǔ)鈣比藥物補(bǔ)鈣更安全，進(jìn)食正常的食物，不會(huì)引起鈣過量。母乳、配方奶應(yīng)是嬰兒首選的補(bǔ)鈣食物。年齡較大一些的小孩子，除奶制品外，還可給予豆制品、蝦皮、魚肉等食物來補(bǔ)充;

多吃增高食物。平時(shí)要多吃一些增高的食物，最有利的增高食物有菠菜、魷魚、沙丁魚、雞蛋、胡蘿卜、柑橘等。

當(dāng)然，補(bǔ)鈣最重要的是補(bǔ)維生素D，促進(jìn)鈣吸收和沉積、最安全方式就是讓小孩子多曬太陽，適當(dāng)?shù)?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yebk/xse/fy/20130807_274809.html" title="戶外活動(dòng)" class="innerlink" target="_blank">戶外活動(dòng)可促進(jìn)維生素D、鈣和“太陽能”吸收，促進(jìn)骨骼和肌肉的快速生長(zhǎng)，但應(yīng)注意防曬，避免正午時(shí)分在外玩耍。建議選擇早上9點(diǎn)和下午4點(diǎn)曬太陽比較好，每天2個(gè)小時(shí)就很足了。

溫馨提示：

1、兒童身高偏矮怎么辦?也不可亂服“增高藥”。目前發(fā)現(xiàn)有300多種疾病伴有身材矮小的癥狀，而增高藥效果是有限的，并且可能產(chǎn)生不良反應(yīng)，故不應(yīng)盲目服用。

2、兒童身高偏矮怎么辦?小孩子每頓飯只給他八分飽的量就夠了，應(yīng)保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及微量元素。如果攝入過多的蛋白質(zhì)，會(huì)增加肝腎負(fù)擔(dān)，易造成消化不良、便秘，反而會(huì)進(jìn)一步抑制孩子食欲，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)過剩，反而容易引起肥胖、性早熟。所以不讓孩子吃太多蛋白質(zhì)類。

保證睡眠

兒童身高偏矮怎么辦?兒童身高偏矮，可能與睡眠不足有關(guān)，所以讓小孩子每天保證充足睡眠，盡量讓他早上自然醒，不要過早地叫醒小孩子，不要讓小孩子當(dāng)夜貓子，小孩子晚上睡覺時(shí)給他營(yíng)造一個(gè)好的睡眠氛圍，保持周圍環(huán)境安靜，這樣可以讓小孩子入睡更快。孩子每天要有8～10小時(shí)睡眠，以發(fā)揮最大的生長(zhǎng)潛能。愉快的心情也是增高的催化劑。

生長(zhǎng)激素分泌高峰是在孩子睡眠時(shí)--在晚上十點(diǎn)以后，而且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。希望孩子個(gè)子高，一定要在晚上十點(diǎn)以前就寢。充足的睡眠是促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的重要途徑。

適量的運(yùn)動(dòng)

兒童身高偏矮怎么辦?缺乏運(yùn)動(dòng)也會(huì)造成孩子長(zhǎng)不高，現(xiàn)在的孩子因?qū)W習(xí)壓力大，還有電腦手機(jī)的影響，導(dǎo)致孩子們?cè)絹碓缴俚倪\(yùn)動(dòng)了，這也限制孩子的身高生長(zhǎng)，而適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)是可以長(zhǎng)高的，因?yàn)轶w育活動(dòng)有利于加快血液循環(huán)，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。同年齡、同性別的孩子，經(jīng)常鍛煉的要筆不鍛煉的高出4-10厘米。讓孩子堅(jiān)持體格鍛煉，可進(jìn)行慢跑、跳繩、跳舞、打籃球等運(yùn)動(dòng)：

①小孩子：以主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。主動(dòng)運(yùn)動(dòng)就是幫小孩子進(jìn)行一些抬頭、爬行或者翻身練習(xí)。被動(dòng)運(yùn)動(dòng)是爸爸媽媽給小孩子做一些嬰兒操、按摩撫觸，也有利于小孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

②大孩子：多練習(xí)跑跳、拍球、雙腿跳，跳繩、蹦床、單腿跳也都是很好的長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)，但要注意舉重、長(zhǎng)跑、啞鈴等運(yùn)動(dòng)就不太利于長(zhǎng)高了，看看運(yùn)動(dòng)會(huì)上這類型運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員就明白了。

以下情況需要配合醫(yī)生治療

兒童身材矮小，如果出現(xiàn)以下病態(tài)的矮小癥，需要及時(shí)配合醫(yī)生的干預(yù)治療——

內(nèi)分泌性矮?。捍祟惣膊≈饕莾?nèi)分泌激素分泌異常所致，包括垂體生長(zhǎng)激素分泌過少、甲狀腺功能低下、性早熟、腎上腺皮質(zhì)激素分泌過多等。

骨疾病性矮?。汗前l(fā)育不良引起矮小，包括軟骨營(yíng)養(yǎng)不良癥、骨形成不全等。

營(yíng)養(yǎng)、代謝性障礙矮?。簜€(gè)體患有慢性疾病、營(yíng)養(yǎng)障礙、尿崩癥、糖尿病等。

精神社會(huì)性矮?。河址Q情感遮斷性矮小。醫(yī)學(xué)家最近指出，精神障礙可影響身高。

伴有染色體異常的矮?。喊橛腥旧w異常?？杀憩F(xiàn)為矮小，如先天愚型綜合征、先天性卵巢發(fā)育不全綜合征等。

溫馨提示：

一般到了孩子四歲左右是可以看出兒童長(zhǎng)高的苗頭了，4歲是判斷兒童矮小的分界線，所以如果發(fā)現(xiàn)你的小孩有以下表現(xiàn)，就需要帶孩子去醫(yī)院檢查：

1.孩子始終比同班小朋友矮半個(gè)頭，百名孩子中按高矮順序排到了后3位;

2.孩子長(zhǎng)得慢，一條褲子可以穿兩三年;

3.孩子3歲前每年身高增長(zhǎng)小于7cm，3歲到青春期前每年身高增長(zhǎng)小于3-5cm，青春期每年身高增長(zhǎng)小于5-7cm。

小貼士：建議家長(zhǎng)可每年固定時(shí)間給孩子量身高，并做記錄;或者調(diào)閱孩子在學(xué)校的體檢記錄;不清楚標(biāo)準(zhǔn)的可下載生長(zhǎng)發(fā)育相關(guān)的APP，根據(jù)記錄的數(shù)據(jù)查看孩子的身高發(fā)育狀況。

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或先天性腎上腺皮質(zhì)增生癥

兒童身高過高怎么回事?兒童身高過高可能與先天性一種疾病有關(guān)，但是先天性腎上腺皮質(zhì)增生癥發(fā)病率并不高，還可以通過新生兒篩查及早發(fā)現(xiàn)、及早干預(yù)。

先天性腎上腺皮質(zhì)增生癥是由于腎上腺皮質(zhì)激素生物合成過程中所必需的酶存在缺陷，致使皮質(zhì)激素合成不正常，雄性激素過多。男孩子患了這種毛病，在出生時(shí)陰莖會(huì)比正常人長(zhǎng)一些，而女嬰的陰蒂肥大，看起來像男性生殖器官，有些家長(zhǎng)會(huì)誤以為是男孩。

這種情況，開始猛長(zhǎng)，到了之后就不會(huì)再長(zhǎng)高了，最終身高可能也只能停留在1米5、1米6了。而女孩子如果得了這個(gè)毛病，長(zhǎng)大后還會(huì)出現(xiàn)多囊卵巢綜合征、閉經(jīng)等，影響生育。

如何治療——

這種情況需要從早就要發(fā)現(xiàn)，注意新生兒篩查，如果發(fā)現(xiàn)這種毛病，家長(zhǎng)一定要重視，及早進(jìn)行激素替代療法，否則骨垢線提前閉合，就追悔莫及了。

是否性早熟

兒童身高過高怎么回事，還有一種毛病也會(huì)提前透支孩子的生長(zhǎng)潛能，那便是性早熟，這種情況比較常見，所以如果孩子的生長(zhǎng)速度明顯比同齡人快了，還應(yīng)該來醫(yī)院看看：

小孩子長(zhǎng)個(gè)頭大致按照這樣的規(guī)律。出生頭一年，孩子的身高能增加25厘米左右，第二年會(huì)增加10厘米，兩歲以后，孩子每年會(huì)以5-6厘米左右的速度繼續(xù)生長(zhǎng)，一直到青春期。在青春期，又有一個(gè)身高增長(zhǎng)的爆發(fā)期，男孩子的身高平均每年增長(zhǎng)10厘米左右，女孩子平均每年增長(zhǎng)8厘米左右。

一般來說，女孩子發(fā)育從9歲開始，男孩子從11歲開始，發(fā)育后的第二年也是身高快速增高的時(shí)間。如果孩子提前發(fā)育了，提前進(jìn)入身高快速增長(zhǎng)期，從短時(shí)間來看，孩子的身高確實(shí)比同齡人高，但這種高是提前透支，而且由于青春期提前，孩子總體長(zhǎng)高的年限短了，成年后的最終身高反而不高。

發(fā)育之后會(huì)出現(xiàn)身高突增

兒童身高每年增長(zhǎng)速度是有一定的規(guī)律的，女孩乳房發(fā)育后一年左右，男孩則在變聲前，身高生長(zhǎng)加速。最快時(shí)女孩每年可長(zhǎng)8厘米，男孩每年長(zhǎng)11厘米。女孩初潮后平均可再長(zhǎng)5厘米，男孩變聲后可再長(zhǎng)5-10厘米。所以在整個(gè)青春期，女孩平均可長(zhǎng)25厘米，男孩長(zhǎng)30厘米。這種生長(zhǎng)規(guī)律，家長(zhǎng)應(yīng)該有所了解。

如何護(hù)理：在青春期，充足的睡眠有助青春期高速生長(zhǎng);運(yùn)動(dòng)，尤其是跳繩可顯著增加孩子的生長(zhǎng)速度(即使在初潮出現(xiàn)后也是這樣)，同時(shí)還能增加身高突增的持續(xù)時(shí)間。所以，青春期尤其要注意睡眠和運(yùn)動(dòng)，這將對(duì)成年期的身高有重要意義。

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兒童身高尺碼對(duì)照表

兒童身高服裝對(duì)照表————

以下為兒童衣服尺碼對(duì)照表通用參考信息(童裝尺碼對(duì)照表，又稱為兒童衣服尺寸表)。此表信息可以為您選購?fù)b做大致參考，因?yàn)槊靠钔b具體部位尺碼的不同，所以無法提供統(tǒng)一的童裝對(duì)應(yīng)部位尺碼長(zhǎng)度信息。

兒童身高服裝和身高關(guān)系

一般情況下，兒童的頭部占總身高的20%，體高占總身高的80%。為兒童選擇服裝時(shí)，通常以體高為標(biāo)準(zhǔn)。

兒童短褲長(zhǎng)約等于體高的30%;

兒童襯衫長(zhǎng)約等于體高的50%：

兒童長(zhǎng)褲約等于體高的75%;

兒童茄克衫約等于體高的49%;

兒童西裝長(zhǎng)約等于體高的53%;

兒童長(zhǎng)大衣約等于體高的70%;

女童連衣裙約等于體高的78%。

例如，身高為100厘米的女童，體高為100厘米的80%，約80厘米。如果選購一件連衣裙，衣長(zhǎng)為80厘米的78%即62厘米長(zhǎng)。如果選購一件襯衫，衣長(zhǎng)為80厘米的50%即40厘米。

兒童身高腳長(zhǎng)對(duì)照表————

說明：腳長(zhǎng)預(yù)測(cè)身高的基本理論是，腳長(zhǎng)生長(zhǎng)與身高生長(zhǎng)有密切的關(guān)系，成人腳長(zhǎng)約占身高的百分比(身高足長(zhǎng)指數(shù))比較穩(wěn)定，及身材高矮的個(gè)體間該指數(shù)無顯著差異，腳長(zhǎng)生長(zhǎng)具有早于大、小腿及軀干并先期停止生長(zhǎng)規(guī)律。

足長(zhǎng)身高預(yù)測(cè)法

以下是通過測(cè)量腳長(zhǎng)來預(yù)測(cè)身高的方法：

成年的身高=13歲時(shí)足長(zhǎng)×7。

運(yùn)用這種方法來預(yù)測(cè)孩子未來的身高更為簡(jiǎn)單方便，誤差不超過3厘米。

身體各部位尺寸測(cè)量方法

您需要先了解您身體各部位的尺寸，才能根據(jù)測(cè)量結(jié)果來選擇較適合于您的產(chǎn)品。為了方便您了解身體尺碼測(cè)量，我們將為您介紹身體各部位尺寸的測(cè)量方法：

身高：赤腳兩腿并攏站直，背靠墻站立，從頭頂部到地面的高度即為身高;

領(lǐng)圍：用皮尺頸部喉結(jié)以下2厘米處圍繞一周，皮尺與頸部之間保留約可以放入兩個(gè)手指的空間為適宜，量出的尺寸即襯衣領(lǐng)圍的尺寸;

胸圍：手臂自然放松的下垂，在胸前腋下處水平圍繞胸部最豐滿處測(cè)量一周，松緊程度以皮尺能輕松轉(zhuǎn)動(dòng)為適宜，量出的尺寸即為胸圍的尺寸(注意：測(cè)量皮尺必須與地面保持平行);

肩寬：將皮尺環(huán)繞于胸部包含手臂部分，取最高點(diǎn)，與地面保持水平。如果這一尺寸大于或等于胸圍的18厘米(約7英寸)，可選擇比原定尺寸大一號(hào)尺寸，以免肩部過小產(chǎn)生不舒適感;

臂長(zhǎng)：將手叉在腰部，肘部保持90度彎曲，用皮尺從頸部后中心量到肘部，再從肘部量到手腕處，兩次測(cè)量的尺寸之和即為臂長(zhǎng)尺寸;

腰圍：雙腳并攏站直，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩(wěn)，皮尺圍繞腰最細(xì)的部位(髖骨上、肋骨下最窄的部位)，水平測(cè)量一周，讓皮尺和身體之間有一個(gè)手指的位置，量出的尺寸即為腰圍尺寸;

臀圍：雙腳并攏直立，兩臂自然下垂，皮尺圍繞臀部最豐滿處水平測(cè)量一周，松緊程度以皮尺能輕松轉(zhuǎn)動(dòng)為適宜，量出的尺寸即為臀圍尺寸;

褲長(zhǎng)：雙腳并攏站直，從腰部最細(xì)的地方到地面的高度即為褲長(zhǎng)。

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影響兒童身高的因素

身高在很大程度上受遺傳因素影響。但營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素同樣對(duì)孩子的身高有重大影響——

決定孩子身高的因素有哪些：身高與遺傳有關(guān)。

遺傳是影響身高發(fā)育的決定性因素。一般來講，父母高，其兒女就不會(huì)矮。生物學(xué)家研究證明，兒子身高與父親身高呈直線相關(guān)，高個(gè)子父親所生的兒子大多數(shù)較高，矮個(gè)子父親生的兒子大多數(shù)較矮。但也不可一概而論。因?yàn)樯砀邔儆诙嗷蜻z傳，就是說身高受多基因控制。假定身高是由兩對(duì)基因控制，這樣，父母生育的后代就有9種組合，更何況決定身高的基因肯定不止兩對(duì)，于是身高的變化就很大了。

遺傳、種族是制約身高的重要因素，但不是絕對(duì)的，人的身高大致在1. 60-1. 80米界限內(nèi)波動(dòng)，而他最終停留在哪個(gè)高度上，則很大程度上取決于限制或促進(jìn)遺傳因素的環(huán)境條件。

由于兒童身高有很大一部分原因是由父母身高遺傳決定的，遺傳在寶寶整個(gè)身高影響的占比達(dá)到70%～80%，所以兒童未來的身高是大概可以估算的，眾多的研究者通過多年的研究，對(duì)大量寶寶進(jìn)行測(cè)算，總結(jié)出了一個(gè)相對(duì)準(zhǔn)確的公式，媽媽們可以通過公式大致估算寶寶未來到底能長(zhǎng)多高喲。

男寶寶未來身高(厘米)=(父親身高+母親身高)*1.078÷2

女寶寶未來身高(厘米)=(父親身高*0.923+母親身高)÷2

決定孩子身高的因素有哪些：營(yíng)養(yǎng)是影響身高的重要環(huán)境因素。

營(yíng)養(yǎng)是身體長(zhǎng)高的物質(zhì)基礎(chǔ)，尤其是足夠的熱量和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，足夠的鈣、鋅和各種維生素。目前認(rèn)為熱量對(duì)細(xì)胞數(shù)量的增加是非常重要的，蛋白質(zhì)則對(duì)細(xì)胞體積的增大有重要關(guān)系。如長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，可使骨骼的成熟程度以及骨骼長(zhǎng)度的增長(zhǎng)受到影響。至成年時(shí)體格矮小。值得強(qiáng)調(diào)的是長(zhǎng)期缺乏必需的氨基酸和微量元素鋅也會(huì)影響身高增長(zhǎng)。

決定孩子身高的因素有哪些：疾病能阻止身高的增長(zhǎng)。

任何急、慢性疾病對(duì)孩子的身高增長(zhǎng)都有間接的影響，但只要治愈原發(fā)病，身高就能正常增長(zhǎng)。然而，有一些直接影響身高的疾病，如內(nèi)分泌腺一甲狀腺、腦垂體功能低下，則會(huì)影響人體身高發(fā)育的不同階段。嬰幼兒時(shí)期，腦垂體分泌的促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的生長(zhǎng)素只有在睡眠時(shí)才會(huì)分泌，醒時(shí)不分泌，所以保證孩子有充足的良好的睡眠，對(duì)身高發(fā)育起著重要作用。

決定孩子身高的因素有哪些：適宜的體育鍛煉是促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的重要因素。

體育鍛煉對(duì)骨骼和肌肉的影響是比較明顯的，它能促進(jìn)骨骼鈣化。據(jù)觀察，男孩參加體育鍛煉1年比一般情況下多長(zhǎng)1-2厘米，女孩子可以多長(zhǎng)2-4厘米。

決定孩子身高的因素有哪些：季節(jié)也是影響身高的一個(gè)因素。

據(jù)世界衛(wèi)生組織的研究表明，兒童生長(zhǎng)速度因季節(jié)不同而有差異。其中長(zhǎng)得最快是在5月份，平均身高增長(zhǎng)0.73厘米;在10月份則長(zhǎng)得最慢，平均只長(zhǎng)高0.33厘米。5月份前后，萬物復(fù)蘇，春回大地。人體各個(gè)器官組織和細(xì)胞功能也空前地活躍起來，生長(zhǎng)速度加快，必然要消耗大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為了使孩子在5月份里身高獲得最好的發(fā)育，要在這段時(shí)間里為孩子提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。

決定孩子身高的因素有哪些：日照也能影響身高。

日照越長(zhǎng)，對(duì)身高發(fā)育越有利。生活在日照時(shí)間長(zhǎng)的地方的孩子，身高發(fā)育好。經(jīng)常參加戶外活動(dòng)，多曬太陽，以利體內(nèi)維生素D的合成，滿足兒童加快對(duì)鈣質(zhì)的大量需要，會(huì)長(zhǎng)得更高一些。

決定孩子身高的因素有哪些：長(zhǎng)個(gè)也需要“精神營(yíng)養(yǎng)”。

做父母的都希望自己的孩子個(gè)子高。孩子長(zhǎng)高的因素除種族、遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等因素外，還有一個(gè)原因，那就是孩子的“精神營(yíng)養(yǎng)”，有的孩子生活在不安的環(huán)境中，得不到親人的撫愛，結(jié)果食欲雖旺盛，但身體營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)卻不好，發(fā)育也較差。一旦改變了生活環(huán)境，他的身高和體重很快可以追上同齡兒童，形成特有的“成長(zhǎng)追趕現(xiàn)象”。這是因?yàn)槿说拇竽X下面，有一個(gè)內(nèi)分泌腺，叫腦垂體，它的前葉能分泌一種生長(zhǎng)素，專管長(zhǎng)個(gè)子。它一方面能促進(jìn)骨骼和軟骨的生長(zhǎng);

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兒童身高注意的關(guān)鍵點(diǎn)

兒童身高關(guān)鍵時(shí)期以四歲為分界線——

在孩子4歲左右其體內(nèi)長(zhǎng)高激素、甲狀腺素已基本形成，飲食、睡眠習(xí)慣逐漸形成，從身材上也可以看出是否存在著缺陷，這些條件對(duì)今后的生長(zhǎng)發(fā)育都起著決定性的作用。4歲左右，兒童咀嚼功能已勝任，這時(shí)候給他們均衡營(yíng)養(yǎng)，其中包括脂肪、蛋白質(zhì)、讓體內(nèi)得到生長(zhǎng)必需的營(yíng)養(yǎng)素，就為正常生長(zhǎng)奠定了良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。4歲左右，還是兒童大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻，此時(shí)多讓兒童運(yùn)動(dòng)，做些力所能及的智力開發(fā)，使其思維處于活躍階段，也會(huì)促進(jìn)內(nèi)分泌，對(duì)生長(zhǎng)有利。

春季是兒童長(zhǎng)高的黃金時(shí)期

一年四季當(dāng)中，春天是青少年長(zhǎng)個(gè)子的黃金時(shí)節(jié)?？蒲腥藛T調(diào)查了16個(gè)省、市近20萬青少年的身高情況，發(fā)現(xiàn)其身高排列順序與所在地區(qū)日照時(shí)間排列順序呈正相關(guān)的關(guān)系(即日照時(shí)間長(zhǎng)的地區(qū)，青少年長(zhǎng)得較高;日照時(shí)間短的地區(qū)，青少年長(zhǎng)得較矮)。世界衛(wèi)生組織一個(gè)研究小組的研究中表明，青少年在春季長(zhǎng)得最快。雖然夏季日照時(shí)間長(zhǎng)于春季，但由于陽光過分強(qiáng)烈、氣溫高，孩子戶外活動(dòng)時(shí)間反而短于春季。因而，實(shí)際上孩子們接受日光照射時(shí)間，一年之中以春季最多，對(duì)身高影響亦最大。

青春期之后的快速增長(zhǎng)期

兒童身高過高，是否兒童處于快速增長(zhǎng)期，寶寶出生以后會(huì)經(jīng)歷兩個(gè)快速增長(zhǎng)期，即嬰幼兒期(0——3歲)及青春期(男孩12——13歲，女孩10——11歲)。

出生后的第一年身高增長(zhǎng)最快，可達(dá)25 厘米;

生后第二年：長(zhǎng)高約10——12厘米;

生后第三年：長(zhǎng)高約8厘米。

以后直至青春期，孩子們的身高長(zhǎng)得也很快，但速度穩(wěn)定了下來，平均每年增長(zhǎng)5——7 厘米。進(jìn)入青春期后(男孩12——13歲，女孩10——11歲)， 在性激素的作用下，孩子的身高出現(xiàn)“躥個(gè)”現(xiàn)象：每年可增高7——10厘米;青春后期(女孩月經(jīng)來潮后，男孩排精后)：性激素使骨骺逐漸閉合，生長(zhǎng)速度驟減直至不再生長(zhǎng)。

兒童每三個(gè)月量一次身高

兒童身高每年增長(zhǎng)速度雖然有一定的規(guī)律，但因人而異，每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)，所以太頻繁地測(cè)量也不是科學(xué)的態(tài)度，有些家長(zhǎng)給孩子測(cè)身高，這個(gè)月長(zhǎng)了0.5厘米，下個(gè)月只有0.3厘米，就著急找醫(yī)生了。其實(shí)，只要3-6個(gè)月測(cè)量一次，每年增高5-7厘米就"達(dá)標(biāo)"了。

一般身高出現(xiàn)誤差多因站立姿勢(shì)不符合標(biāo)準(zhǔn)，或因未脫鞋襪，或由于是上下午測(cè)量時(shí)間不同，一般上午要比下午高1～2厘米。一天內(nèi)身高的變化是晨起最高，傍晚最低，這是因?yàn)橐惶斓幕顒?dòng)和體重的壓迫，使椎間 盤變薄，足弓變淺，脊柱彎曲度增加的緣故。

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