備孕準(zhǔn)備

檢查內(nèi)容：

尿路感染、泌尿系感染、腎炎、糖尿病;

檢查目的：

如果你有可能患尿路感染的風(fēng)險，醫(yī)生或許會讓你去驗?zāi)?。尿路感染與流產(chǎn)、低體重出生兒、早產(chǎn)等問題有關(guān)。驗?zāi)蜻€能了解到有無泌尿系感染、腎炎、糖尿病。要知道，十月懷胎對母體腎臟系統(tǒng)是個極大的考驗，身體代謝增加，會加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

5.彩色B超

檢查內(nèi)容：

是否有子宮肌瘤、卵巢腫瘤、子宮內(nèi)膜異位等婦科疾病;

檢查目的：

這些都是造成宮外孕的重要因素，如果檢查出來有這些疾病，最好是先治好之后再考慮懷孕。

6.疾病史

除了你的現(xiàn)有疾病外，你還應(yīng)該讓醫(yī)生了解你家庭中的任何遺傳問題(比如唐氏綜合征或囊性纖維化病等)。同時，你還要告訴醫(yī)生你正在使用的避孕方法、你是否有任何排卵或月經(jīng)問題，以及是否有過流產(chǎn)史等。

7.最佳檢查時間

要想做備孕檢查首先要確認(rèn)好時間，孕前優(yōu)生檢查最好在懷孕前半年進(jìn)行，這樣可以避免一些不必要悲劇的發(fā)生。如果懷孕前感染了這些疾病，也沒有關(guān)系，只要積極配合醫(yī)生治療，大部分人都可以好孕，所以各位女性朋友不用過度擔(dān)心。

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備孕需要準(zhǔn)備些什么東西

1.準(zhǔn)備好“錢”

雖然在這里說“錢”的問題好像顯得很市儈，但這確實是一個非?，F(xiàn)實的問題，從你準(zhǔn)備懷孕到寶寶長大獨立要花多少錢?這可能是一個讓你不敢面對的數(shù)字，但是為了自己和寶寶又要不得不面對，所以財務(wù)方面一定要提前準(zhǔn)備好，只能多，不能少。

2.葉酸

相信很多人都知道在懷孕的前三個月就該準(zhǔn)備服用葉酸了，雖然食物中也含有葉酸，但是單純地從食物中獲取，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，因此，準(zhǔn)備葉酸是很有必要的，如果買藥方便的話，沒有必要準(zhǔn)備那么多，如果時間繁忙，沒時間買的話，可以一次性多買一些，畢竟這個藥，懷孕之后也是需要服用的。

注：葉酸每日攝取量不宜過多，每日0.4毫克就可以了。

3.體溫計

這個是家庭常備的，不僅是備孕期間測量女性的基礎(chǔ)體溫使用，而且，居家生活中，感冒發(fā)燒的時候，都是可以需要的，這個不需要準(zhǔn)備太多，準(zhǔn)備2個就足夠，以防一個被摔壞的情況出現(xiàn)。

4.排卵試紙

在備孕期間，要想提高懷孕的幾率，那么，最好是選擇在排卵期進(jìn)行同房，在排卵期之后，減少同房的幾率，因此，準(zhǔn)備排卵試紙是非常有必要的，如果打算長久戰(zhàn)的話，那么，準(zhǔn)備排卵試紙一定是多多益善。

很多人還不知道排卵試紙怎么用，小編就來為大家介紹一下排卵試紙的用法：

怎么使用：

①選擇使用測排卵試紙的時間段

對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性來說，排卵日一般在下次月經(jīng)開始前14天左右，因此在排卵前2-3天及排卵后1-2天為易受孕期，這也就是需要使用測排卵試紙監(jiān)測的階段，一般需要連續(xù)使用5天。

②不要使用晨尿進(jìn)行測試

檢測的最佳時間是每天早上10點到晚上8點，盡量采用差不多同一時刻的尿液。早晨的第一次尿液，因為經(jīng)過一夜的積累，尿液中所含LH值并不能代表實際的數(shù)值，因此最好不用。另外測試前2小時內(nèi)不要攝入過多的水分，以免使尿液中的黃體生成激素受到稀釋影響檢測的結(jié)果。

③在使用說明提示的時間內(nèi)讀取結(jié)果

在使用時應(yīng)該嚴(yán)格遵照使用說明，在規(guī)定時間內(nèi)讀取結(jié)果，超過規(guī)定時間，結(jié)果無效。

④保留試紙或是試筆比對結(jié)果

做完測試后最好不要將試紙或試筆馬上扔掉，可以留下來和日后的測試經(jīng)過進(jìn)行比對?；蛘呤菍y試結(jié)果詳細(xì)記錄下來，直至檢測出LH峰值。

排卵試紙用完怎么看

①陽性

反應(yīng)線T與控制線C顏色同樣深，預(yù)測48小時內(nèi)排卵。反應(yīng)線T比控制線C顏色深，預(yù)測(l4-28)小時內(nèi)自然排卵。

②陰性

反應(yīng)線T比控制線C顏色淺或只出現(xiàn)-條控制線C，提示未出現(xiàn)過LH峰或峰值已過。

③無效

10分鐘內(nèi)無控制線C出現(xiàn)。

5.防輻射服

如果你準(zhǔn)備備孕了，那么，穿一件防輻射服還是很有必要的，如果你家里或者辦公的地方，有輻射源，就一定要選擇一款好的防輻射服，最好是選擇醫(yī)用級別的，有國家正規(guī)批文不管效果如何，至少我們心里是踏實的，這對于備孕也是有好處。

6.孕婦裝孕婦鞋

①孕婦裝

孕婦在懷孕以后，體型都會胖得讓你措手不及，不光肚子會變大，整個身體都變胖，所以最好是在備孕期間就準(zhǔn)備一些孕婦專用的衣服和鞋子，選擇一些寬松舒適，給人一種暖暖的家的感覺的衣服。

②孕婦鞋

如果選不對鞋子，腳絕對腫的像豬蹄一樣，要選擇一些軟底的鞋子，不會覺得硬的，高底的拖鞋最佳。

備孕準(zhǔn)備吃什么好

1.富含葉酸的食物

葉酸想必很多準(zhǔn)爸爸媽媽都清楚，不僅女性在懷孕前三個月需要補(bǔ)充葉酸，準(zhǔn)爸爸也不能少哦。葉酸不足會導(dǎo)致胎兒畸形，這個危害一定要記清楚。

富含葉酸的食物有：

①蔬菜

萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。

②水果

橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等。

③豆類、堅果類

黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

④谷物類

大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

⑤肉類

動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。

注：雖然食物里面也含有葉酸，但是含量非常少，所以備孕中的朋友們最好是買點葉酸片吃，但是也不要吃太多，每日補(bǔ)充0.4毫克足矣。

2.富含鋅的食物

男性體內(nèi)缺乏鋅，會導(dǎo)致精子數(shù)量減少，精子畸形數(shù)量增加，而且還會導(dǎo)致性功能和生殖功能衰退，從而不育;缺硒會讓精子活力下降，精子活力下降，就沒有辦法達(dá)到卵巢，無法與卵子結(jié)合。所以孕前男人需要多補(bǔ)充鋅元素和硒元素。

含鋅豐富的食物有：牡蠣、貝殼類海產(chǎn)品、鯡魚、肝臟、瘦肉、蛋類、核桃、花生、黃豆、白蘿卜、大白菜等。

3.富含硒的食物

含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和中藥材黃芪，其次是酵母、蛋類，海產(chǎn)類以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等比較好，再次是動物的肝、腎等肉類，而水果和大多數(shù)蔬菜含硒都不多，不過大蒜、蘑菇的含量卻相當(dāng)多，蘆筍中含硒，7歲以上的人群每日50微克就足夠了。

4.富含鈣質(zhì)的食物

鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。應(yīng)從準(zhǔn)備懷孕的時候就開始補(bǔ)鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

5.富含維生素的食物

富含維生素的食物有胡蘿卜、花菜、西紅柿、大蒜、龍須菜等，孕期維生素D的攝入量為10μg/日，維生素E的攝入量為14mg/日，維生素B1的攝入量為1.5mg/日，維生素B2的攝入量為1.7mg/日，維生素B12攝入量為2.6ug/日，維生素C的攝入量為130mg/日，維生素A的攝入量為900μg/日。

6.富含蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)是構(gòu)成細(xì)胞的重要組成部分，也是構(gòu)成健腦的基本營養(yǎng)素，而且也是精子形成的重要原材料。如果孕前蛋白質(zhì)不足，不僅會影響男性精子的質(zhì)量，也會讓女性不容易懷孕。而且孕期女性蛋白質(zhì)不足，會造成胎兒發(fā)育遲緩，對大腦和內(nèi)臟發(fā)育也極為不利，嚴(yán)重的會造成流產(chǎn)或者胎兒畸形。所以在孕前需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。

動物性蛋白有：

深海魚蝦、牡蠣、牛肉、瘦豬肉、雞肉、肝類、蛋、牛奶、乳酪等;

植物性蛋白有：

黃豆及其制品、大米、小麥、小米、紅薯、花生等。

但是蛋白質(zhì)不能超標(biāo)攝入，容易造成體內(nèi)其他營養(yǎng)攝入失衡，形成酸性體質(zhì)，這樣不容易懷孕。成年人每千克體重每天應(yīng)提供蛋白質(zhì)1-1.5克，準(zhǔn)備生孩子的青年婦女應(yīng)為1.5-2克。

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備孕準(zhǔn)備吃什么維生素

1.維生素A

維生素A能夠保證我們皮膚組織的正常形態(tài)和功能，維持正常的骨骼發(fā)育，對于備孕的女性來說，尤其壓力大或者常熬夜的女性，維生素A的補(bǔ)充必不可少。

富含維生素A的食物有：

動物類：

全乳制品、動物肝臟、腎臟、蛋、魚肝油;

蔬菜類：

蔬菜和深綠色蔬菜，例如芹菜、南瓜、蘿卜等皆含有豐富的維生素A，其中胡蘿卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮膚恢復(fù)正常，也能治夜盲癥和降低血壓。

2.維生素C

能夠有效幫助備孕女性改善鐵、鈣和葉酸的利用，如攝取充分的維生素C便能抑制色素母細(xì)胞分泌過量的色素，而只產(chǎn)生必要的量，并且能將多余的色素迅速排出體外，以維持正常的新陳代謝。此外，維生素C的還原作用也能促使色素還原成無色。

富含維生素C的食物有：

櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥藍(lán)菜花、獼猴桃。

3.維生素D

維生素D主要是補(bǔ)鈣作用，懷孕后不少媽媽出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，因此孕前適量補(bǔ)充維生素D也是很重要的一項工作。值得注意的是，維生素D的補(bǔ)充，成人的建議每日攝取量是5μg。妊娠期和哺乳期女性應(yīng)當(dāng)增加1倍左右的攝入量。

富含維生素D的食物有：

動物性食品是非強(qiáng)化食品中天然維生素D的主要來源，如含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中相對較多，而瘦肉、奶、堅果中含微量的維生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量維生素D或幾乎沒有維生素D的活性。

4.維生素E

是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶于脂肪和乙醇等有機(jī)溶劑中，不溶于水，對熱、酸穩(wěn)定，對堿不穩(wěn)定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。生育酚能促進(jìn)性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)，還可用于防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細(xì)血管出血、更年期綜合癥、美容等方面。

富含維生素E的食物有：

果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍(lán)、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。

5.維生素B1

對于一些經(jīng)常在外面吃飯的白領(lǐng)女性來說，維生素B1可能是我們普遍缺乏的營養(yǎng)元素，這主要是因為因為外面的面類等食物中所含的維生素B1幾乎是零。維生素B1的功能主要是維持神經(jīng)組織、肌肉、心臟活動的正常，保證肌體的正常運作。

富含維生素B1的食物有：

酵母、米糠、全麥、燕麥、花生、豬肉、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶。

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備孕準(zhǔn)備多久可以懷孕

就這個問題而言，大多數(shù)是因人而異的，一般情況下在懷孕3-6個月左右就要開始做好準(zhǔn)備工作。

備孕多久可以懷孕，這多數(shù)還是因人而異，主要要看女性已經(jīng)做好了懷孕的準(zhǔn)備，并把身體調(diào)理到了最佳的狀態(tài)，那么，受孕成功也將會是指日可待的事情，有的時候，不一定在排卵當(dāng)日就可受孕，在排卵前后幾天都有可能懷孕。

1.等一年左右再懷孕

引產(chǎn)后要想生一個健康的寶寶，就得耐心等一等。等待體力恢復(fù)，內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)整平衡，子宮內(nèi)膜長得良好，此時再懷孕也不遲。一般而言，流產(chǎn)后至少半年，或半年至一年之間。如果是反復(fù)流產(chǎn)，還要盡可能查清出原因后再懷孕。

2.引產(chǎn)后注意事項

①引產(chǎn)后注意有無陰道流血、腹痛、發(fā)熱、寒戰(zhàn)等征象。陰道出血超過1周，應(yīng)及時就診治療。

②引產(chǎn)后注意外陰清潔衛(wèi)生，預(yù)防感染。

③引產(chǎn)后1個月內(nèi)不宜有性生活及盆浴，以免細(xì)菌滋生，引發(fā)感染，而不利于女性的身體恢復(fù)。

④恢復(fù)性生活后注意避孕。由于女性在引產(chǎn)后的30天左右，卵巢就會恢復(fù)排卵，所以，女性一旦恢復(fù)了性生活，就要采取相應(yīng)的避孕方法，以免發(fā)生再次懷孕。

⑤及時采取回奶措施。人流產(chǎn)、引產(chǎn)后，由于體內(nèi)激素的調(diào)節(jié)，暫時會由大腦控制分泌一種泌乳素促使人體產(chǎn)生乳汁。所以引產(chǎn)后要及時采取回奶措施，可以口服維生素B6，每次200毫克，每日3次，連服3天，或者是炒麥芽煮湯喝。對于乳汁分泌較多的女性，可去醫(yī)院打回乳針或使用中藥回乳。

3.調(diào)理身體

①補(bǔ)充葉酸

懷孕前三個月要服用小劑量的葉酸，這主要是為了減少胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。

②糾正不良生活習(xí)慣

夫妻雙方要在孕前半年就要開始注意糾正不良的生活，飲食習(xí)慣。不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。懷孕前3個月就應(yīng)該不要喝酒、咖啡，戒煙。

③多休息

在做完引產(chǎn)后，很多孕媽媽都會心情壓抑，睡不好，如果想要再懷孕就要調(diào)節(jié)自己的心情，做好休息工作，這樣不僅有助于提高受孕幾率，對以后再次懷孕也是有好處的。

4.孕前檢查

①檢查孕媽媽的生殖器官

主要是看生殖器官是否有會影響孕育寶寶的病變因素。

②對準(zhǔn)媽媽做全身的檢查

這主要是檢查準(zhǔn)媽媽的身體是否有問題，比如是否有某方面的疾病。

③做染色體檢查

在絕大多數(shù)的引產(chǎn)原因里，染色體異常而導(dǎo)致的引產(chǎn)占了一般多，可以說染色體異常是最常見的引產(chǎn)原因，所以染色體檢查是必須要做的一項檢查。

④對準(zhǔn)媽媽做營養(yǎng)檢查

有些孕媽媽引產(chǎn)原因是營養(yǎng)嚴(yán)重缺乏或者是因為抽煙喝酒，或者是飲食生活方式不當(dāng)引起的，做營養(yǎng)檢查就能檢查出是否存在這方面的原因。

⑤檢查孕媽媽長期所處的環(huán)境

有些孕媽媽懷孕后還在環(huán)境污染嚴(yán)重的工廠或者公司工作，長期下來就會導(dǎo)致胎兒畸形以至于引產(chǎn)，還有就是家庭環(huán)境是否存在污染源或者是輻射。

⑥檢查男方的精子

一般來說如果女方?jīng)]有什么問題而導(dǎo)致的胎兒發(fā)育不全引產(chǎn)，就需要做精子檢查，因為可能是受精卵有問題。