正確的刷牙方法

　　豎刷法

　　就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時(shí)向下刷，刷下牙時(shí)向上刷，牙的內(nèi)外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復(fù)刷數(shù)次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，并能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。

　　顫動(dòng)法

　　指的是刷牙時(shí)刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進(jìn)入牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸入牙縫內(nèi)，來回做短距離的顫動(dòng)。當(dāng)刷咬合面時(shí)，刷毛應(yīng)平放在牙面上，作前后短距離的顫動(dòng)。每個(gè)部位可以刷2-3顆牙齒。將牙的內(nèi)外側(cè)面都刷干凈。這種方法雖然也是橫刷，但是由于是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平顫動(dòng)，同大幅度的橫向刷牙相比，不會(huì)損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦。

　　1、如果患有牙齦炎或者牙周炎，牙齒表面會(huì)堆積牙菌斑，牙菌斑中的細(xì)菌產(chǎn)生許多有害的代謝產(chǎn)物，對(duì)牙順組織造成損害，使牙齦組織產(chǎn)生炎癥，牙齦便失去原有的正常的色澤和形態(tài)，變得紅腫松軟.容易出血。一些局部刺激因素的存在，如牙石、不良修復(fù)體、用口呼吸、食物嵌塞等，也會(huì)造成牙板出血。

　　2、血液疾病、肝臟疾病、糖尿病等原因?qū)е碌难例l出血，如果沒有得到重視，只是采取簡單的止血方法的話，不僅不會(huì)起到作用，反而會(huì)貽誤治療疾病的最佳時(shí)間。之所以這么說，是因?yàn)檠例l出血多是上述疾病的早期癥狀。比如白血病引起的牙齦出血，是因牙齦上皮及結(jié)締組織中存有大量幼稚的白細(xì)胞，結(jié)締組織高度水腫變性，毛細(xì)血管擴(kuò)張，組織壞死，引發(fā)牙齦嚴(yán)重的炎癥反應(yīng)、腫大，并自發(fā)性出血，且不易止住。

　　3、對(duì)于糖尿病患者，由于該病引起的血管病變及免疫力低下，常常導(dǎo)致牙周組織炎癥較重，牙齦極易出血。該院口腔門診就曾接診兩例牙齦長期出血的青少年，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，他們出血的原因都是血液病所致，如果患者或其家屬能夠重視牙齦出血這件事，就不會(huì)這么晚才發(fā)現(xiàn)如此嚴(yán)重的血液病了。

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　　1、可能是慢性咽炎的癥狀：晨起喉嚨有血絲,刷牙時(shí)惡心這些都是慢性咽炎的典型癥狀,血量的多少與病情嚴(yán)重程度有關(guān),不用擔(dān)心,慢性咽炎還時(shí)可以治療的,建議盡快到醫(yī)院檢查治療,以免耽誤病情。

　　2、可能是刷牙方式不當(dāng)而引起：惡心的原因主要是牙刷或牙膏對(duì)咽部的刺激,特別是咽反射較為敏感或近期患有咽炎的學(xué)生,加之刷牙時(shí)無意識(shí)地屏氣,增加了咽反射敏感性而引起惡心反射.預(yù)防辦法是選擇適合自己的牙刷牙膏,并注意有意識(shí)地用鼻腔呼吸,防止屏氣。

刷牙的正確時(shí)間

　　許多人認(rèn)為刷牙時(shí)間不得少于3分鐘。然而最新研究表明，科學(xué)刷牙時(shí)間應(yīng)為2分鐘、用力1.5牛。刷牙時(shí)間過長、用力過大，并不會(huì)使牙齒更干凈，相反卻可能損害牙齒的保護(hù)膜，給牙齒帶來永久性損傷。

　　英國最新一期《臨床牙周病學(xué)》刊登了紐卡爾索大學(xué)西斯曼主持的一項(xiàng)試驗(yàn)結(jié)果。他們對(duì)12人進(jìn)行了為期4周的研究，這些人采取16種不同刷牙方式，刷牙時(shí)間為30秒至3分鐘，力量0.75至3?？恕?/p>

　　電腦記錄分析了他們的刷牙方式和刷牙前后的牙垢情況。結(jié)果表明，牙垢隨著刷牙的時(shí)間和力度的增加而減少，但當(dāng)刷牙時(shí)間超過2分鐘、用力超過1.5牛時(shí)，牙垢不再相應(yīng)減少。西斯曼說，刷牙時(shí)間過長、用力過大，并不會(huì)使牙齒更干凈，相反會(huì)增加牙齒保護(hù)膜遭損的可能性。他說，如果牙刷接觸面積小，雖用力不大，但壓力還是會(huì)很大。普通人如果難以確定刷牙力度，應(yīng)咨詢牙醫(yī)。