腳后跟疼
腳后跟疼
腳后跟連接我們的足與腿，腳后跟疼會(huì)影響到我們的正常行走。腳后跟疼問題可大可小，有可能是過度走路引起的，也有可能是一些病癥的預(yù)兆。
腳后跟疼的原因
腳后跟疼可能是由于韌帶發(fā)炎引起的，韌帶與跟骨的底端相連，當(dāng)韌帶發(fā)炎時(shí)會(huì)造成腳后跟疼痛。肥胖的人比較容易引發(fā)腳后跟疼痛，因?yàn)榉逝值娜梭w重重，對(duì)腳后跟壓力大，走路多了就很容易疼。鞋子不合適的話，也容易引發(fā)腳后跟疼。特別是有扁平足的人，穿的鞋子不夠合腳，或者太硬，穿著長(zhǎng)時(shí)間走路，身體力量壓迫腳掌，就會(huì)有腳后跟疼?；加凶愕字緣|萎縮、骨刺等病癥的人，也很容易出現(xiàn)腳后跟疼。
腳后跟疼如何保護(hù)
腳后跟疼會(huì)給腳部帶來很大的傷害，當(dāng)出現(xiàn)腳后跟疼時(shí)，要及時(shí)停下休息，不要讓腳部過于勞累。如果是工作需要，必須要站立很長(zhǎng)時(shí)間的話，可以雙腳交替站立。最好隔段時(shí)間就休息一會(huì)，長(zhǎng)時(shí)間讓韌帶處于受壓狀態(tài)，很容易引起韌帶發(fā)炎。如果有腳后跟疼的情況，在買鞋時(shí)最好選擇合腳的，穿著舒適的鞋子，女性朋友盡量少穿高跟鞋，高跟鞋很容易造成腳后跟疼。
腳后跟疼小偏方
腳后跟疼可以采用一些小偏方來緩解疼痛。當(dāng)腳后跟疼時(shí)，用雙手扣在腦后，站立、蹲下，這樣反復(fù)做，每天至少做200次，這樣可以加強(qiáng)韌帶柔韌性，對(duì)于緩解腳后跟疼痛也有效果。如果腳后跟疼痛比較嚴(yán)重的話，可以采用中藥泡腳法，來緩解疼痛。用烏梅和醋一起敷在腳后跟處，也能緩解腳后跟疼痛。將烏梅搗爛，加上醋一起拌勻，敷在腳后跟處，用紗布綁住，每天一次，堅(jiān)持一段時(shí)間后，會(huì)有很好的效果。
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