七日瘦身湯
七日瘦身湯
七日瘦身湯的做法非常簡(jiǎn)單，但是要堅(jiān)持食用才會(huì)有效果。七日瘦身湯并不是說(shuō)食用后七天就會(huì)瘦身，而是人體在降低食量后7天左右，身體才能對(duì)糖類的依賴降低，因而得名的。
七日瘦身湯如何做
七日瘦身湯的做法非常簡(jiǎn)單，而且食材也很容易買到，都是我們平時(shí)能夠吃到的蔬菜。準(zhǔn)備兩個(gè)西紅柿，一個(gè)卷心菜，兩個(gè)青椒，一把芹菜和兩個(gè)洋蔥。將這些菜清洗干凈，切成塊，然后放在鍋中煮。當(dāng)菜煮到軟爛的時(shí)候就可以出鍋，放入調(diào)味品就可以食用了。這道菜的熱量非常低，都是蔬菜，多吃不僅可以減肥，對(duì)身體健康也非常有好處。
七日瘦身湯如何喝
七日瘦身湯喝的時(shí)候要注意方法，這樣減肥才會(huì)更快有效果。七日瘦身湯要每天都喝，不要間斷。每天喝七日瘦身湯的量不要少于8碗，盡量做到少吃食物多喝湯。在喝七日瘦身湯期間，如果感到餓的話可以吃一些水果來(lái)充饑。這期間不要吃熱量太高的食物，否則七日瘦身湯就白吃了。在喝七日瘦身湯時(shí)，最好是在湯還溫?zé)岬臅r(shí)候喝，這時(shí)候的效果是最好的。
七日瘦身湯注意事項(xiàng)
在喝七日瘦身湯時(shí)要注意一些事項(xiàng)，會(huì)讓減肥事半功倍。在燉菜的時(shí)候，水要填滿，沒(méi)過(guò)蔬菜。喝湯過(guò)后如果感到餓了，就要及時(shí)喝一碗湯，不要等到吃飯時(shí)再喝。喝湯期間不要喝很燙的水，也不要喝茶水，可以喝溫開水，但是最后在喝完湯后的半小時(shí)再喝。煮七日瘦身湯時(shí)可以少加點(diǎn)鹽，不要用保溫瓶保溫，也不要用微波爐加熱。最后在湯煮好后就喝，如果涼了后可以再開火煮一會(huì)。
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