寶寶夏季飲食健康五項注意

　　0-1歲寶寶的飲食雖然不需要很精細，但是要讓寶寶健康成長，爸爸媽媽們還是需要注意不同季節(jié)的飲食變換，注意飲食健康。

　　夏季寶寶飲食不當容易引起腹瀉;營養(yǎng)不充分，又會影響寶寶健康成長；寶寶餐具及烹調(diào)用具的清洗要消毒；這些都與寶寶的健康密不可分，因此，媽媽要照顧好寶寶，就要做好以下五大注意事項。

寶寶夏季飲食健康五項注意

　　一、適當增加蛋白質(zhì)

　　在夏季，寶寶們出汗多、消耗大，育兒專家溫馨提示：媽媽要注意適當增加寶寶的營養(yǎng)供給量，多給他們吃一些牛奶、豆腐等蛋白質(zhì)含量高的食物，新鮮蔬菜也是必不可少的，因為蔬菜中的維生素和微量元素是蛋白質(zhì)吸收利用的“好幫手”。

　　二、寶寶補水最好是白開水

　　寶寶們出汗多，補水就顯得格外重要，育兒專家建議盡量讓寶寶飲用白開水，既健康又安全。當然，夏季水果豐富，寶寶們也不妨適當多吃一些當季水果。

　　三、要控制孩子冷飲量

　　天氣太熱，孩子們貪吃冷飲，一杯冷飲和一個冰激凌會讓人頓感暑氣全消，但易引發(fā)寶寶們消化系統(tǒng)疾病。因此，媽媽們一定要嚴格控制寶寶不可過量食用冷飲。另外育兒專家建議：寶寶吃冷飲前，最好能先喝一杯清水，以減少對腸胃的刺激。

　　四、少食油膩或味道過重的食物

　　夏季不要給寶寶食用過于油膩或味道過重的食物，飯菜口味要盡量清淡，涼拌菜既爽口又開胃是個不錯的選擇。育兒專家溫馨提示：巧克力、膨化食品等易引起上火的食物，夏天里要盡量少吃。

　　五、飲食衛(wèi)生需注意

　　夏季炎熱，易滋生病菌，育兒專家溫馨提示：媽媽們要特別注意寶寶餐具及烹調(diào)用具的清洗消毒;購買寶寶的食品時，一定要特別注意保質(zhì)期及存放要求，千萬不要食用發(fā)霉變質(zhì)的食物。在烹調(diào)食物時，需注意生熟分開，盡量做到即做即吃。