寶寶睡覺 九成爸媽都會(huì)犯錯(cuò)

　　一、與寶寶同床睡

　　九成爸媽這么想：

　　寶寶和爸爸媽媽一起睡寶寶才能獲得更好的照顧。

　　如果寶寶與父母同睡，特別是夾在大人中間，雖然照顧上方便一些，但會(huì)給寶寶的健康帶來一些損害。睡在大人中間的寶寶，身邊堆滿大人的厚重衣被，不小心就會(huì)壓住寶寶。大人睡眠時(shí)呼出的二氧化碳會(huì)整夜彌漫在寶寶周圍，使寶寶得不到新鮮的空氣，出現(xiàn)睡眠不安、做噩夢(mèng)及夜里啼哭的現(xiàn)象。

　　如果與大人一個(gè)被窩，大人身上的病菌容易傳染給寶寶。有時(shí)父母翻身或動(dòng)彈時(shí)還會(huì)驚醒寶寶，影響睡眠質(zhì)量。因此，讓寶寶獨(dú)自睡覺有利于他們的健康。

　　二、忽視寶寶睡眠質(zhì)量

　　九成爸媽這么想：

　　寶寶和爸爸媽媽一起睡寶寶才能獲得更好的照顧。

　　如果寶寶與父母同睡，特別是夾在大人中間，雖然照顧上方便一些，但會(huì)給寶寶的健康帶來一些損害。睡在大人中間的寶寶，身邊堆滿大人的厚重衣被，不小心就會(huì)壓住寶寶。大人睡眠時(shí)呼出的二氧化碳會(huì)整夜彌漫在寶寶周圍，使寶寶得不到新鮮的空氣，出現(xiàn)睡眠不安、做噩夢(mèng)及夜里啼哭的現(xiàn)象。

　　如果與大人一個(gè)被窩，大人身上的病菌容易傳染給寶寶。有時(shí)父母翻身或動(dòng)彈時(shí)還會(huì)驚醒寶寶，影響睡眠質(zhì)量。因此，讓寶寶獨(dú)自睡覺有利于他們的健康。

　　三、寶寶驚醒就要拍

　　九成爸媽這么想：

　　寶寶一有動(dòng)靜，輕輕地拍拍他，可以幫他繼續(xù)入睡。

　　如果寶寶出現(xiàn)輕輕抽泣或運(yùn)動(dòng)，不要急著去拍他、抱他或者給他喂奶，先在床邊觀察一下，看寶寶是否能接著睡。否則，給予過多的干預(yù)，會(huì)人為地打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替，破壞寶寶的睡眠規(guī)律。如果寶寶出現(xiàn)了哭鬧等更多的表現(xiàn)，我們?cè)偃ミM(jìn)行下一步的處理。

　　四、打呼嚕是好的

　　九成爸媽這么想：打呼嚕說明寶寶睡得香。

　　寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊愈后，打鼾的癥狀就會(huì)消失。

　　但如果寶寶長期打鼾，寶寶打鼾會(huì)使睡眠質(zhì)量下降，影響身體的發(fā)育，特別是在智力方面，影響更大。對(duì)寶寶來講，打鼾引起的睡眠呼吸障礙危害很大，會(huì)造成睡眠時(shí)間的改變，使睡眠的連續(xù)性中斷，睡眠質(zhì)量下降。而睡眠狀態(tài)，特別是深睡眠狀態(tài)下，正處于生長發(fā)育期的寶寶腦部會(huì)釋放出大量的生長激素，以促進(jìn)寶寶身體各個(gè)系統(tǒng)的生長發(fā)育，睡眠質(zhì)量一旦下降，勢(shì)必使釋放的生長激素減少，影響發(fā)育，如個(gè)子矮小等。

　　五、午睡是必要的

　　九成爸媽這么想：一定要讓寶寶養(yǎng)成睡午覺的好習(xí)慣。

　　對(duì)于3歲以上的寶寶來說，他們白天精力很旺盛，玩和不斷的活動(dòng)能消耗他的精力，保證他夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時(shí)間充足，質(zhì)量也很好，就能夠滿足他生長發(fā)育的需求。所以，如果寶寶沒有睡午覺的需求，父母也不必強(qiáng)求。

　　但要注意一點(diǎn)，千萬不要讓寶寶在中午睡上太多的時(shí)間。據(jù)英國《每日電訊》報(bào)道，午睡過多卻不好，這不僅會(huì)影響寶寶晚間的正常睡眠，而且會(huì)削弱他們的大腦活動(dòng)，影響其心智表現(xiàn)。

　　六、睡眠時(shí)間沒有達(dá)標(biāo)

　　九成爸媽這么想：

　　寶寶的睡眠時(shí)間沒有達(dá)標(biāo)，一定會(huì)影響生長發(fā)育。

　　實(shí)際上，雖然每個(gè)年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量，但是寶寶之間也存在個(gè)體差異，比如有的寶寶氣質(zhì)類型決定了他可能就是睡得少一些。

　　原則上，只要寶寶的精神狀態(tài)好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。但是如果偏離得太多的話，比如新生兒每天需要睡16-18個(gè)小時(shí)，而你的寶寶只睡到12個(gè)小時(shí)，這可能就需要咨詢一下醫(yī)生，進(jìn)行一下寶寶生長發(fā)育方面的監(jiān)測(cè)。

　　七、紊亂的睡眠習(xí)慣

　　九成爸媽這么想：

　　寶寶小時(shí)候，不必強(qiáng)調(diào)他的睡眠習(xí)慣，等入園前兩三個(gè)月調(diào)整過來就可以了。

　　實(shí)際上，0-1歲是寶寶睡眠行為形成的關(guān)鍵期，24小時(shí)的晝夜節(jié)律一般在1歲以內(nèi)就已經(jīng)確立了。但有很多父母是到自己要上班了、寶寶要上寶寶園了，才想到去調(diào)整寶寶的睡眠習(xí)慣。寶寶的睡眠習(xí)慣一旦形成，再去糾正就有點(diǎn)難了。

　　由此看來，家長最好是在寶寶四五個(gè)月的時(shí)候就有意識(shí)的培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，讓自己的小寶寶學(xué)會(huì)自覺的入睡，同時(shí)還有益于寶寶的健康發(fā)展。

　　八、寶寶抱著更容易入睡

　　九成爸媽這么想：

　　抱著睡會(huì)讓寶寶有一種安全感，可以讓他更快地入睡。

　　抱著睡確實(shí)可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點(diǎn)，我們想改變有時(shí)會(huì)很困難。這種依賴心理還會(huì)延長寶寶的入睡時(shí)間，容易造成入睡困難。

　　而且，當(dāng)寶寶夜間醒來，父母如果不能及時(shí)給予相應(yīng)的安慰，他很難再自己入睡。這對(duì)培養(yǎng)寶寶獨(dú)立入睡的習(xí)慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉(zhuǎn)換都會(huì)造成不良影響。