兒童適度練習(xí)健身操的益處

　　對(duì)于每一位寶寶來說，兒童健身操都是必不可少的，它不僅幫助寶寶的身體舒展，肢體成長，也能在身心上幫助寶寶的心理成長的更為健康!

　　對(duì)于兒童健身操來說，益處表現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：

　　1、聯(lián)系兒童健身操，可以刺激感官，促進(jìn)智能發(fā)達(dá)

　　活化全身的神經(jīng)系統(tǒng)。學(xué)齡前兒童健身操是一種適度的刺激，可以刺激學(xué)齡前兒童的感官、皮膚和經(jīng)絡(luò)，從而使全身各器官和組織的神經(jīng)系統(tǒng)與荷爾蒙系統(tǒng)的機(jī)能經(jīng)常處于活化狀態(tài)。·促進(jìn)智力的發(fā)達(dá)。通過做操不斷刺激感官、經(jīng)絡(luò)和身體，從而不斷刺激中樞神經(jīng)和大腦，增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的活動(dòng)，使大腦生長速度加快，發(fā)育更為完善，使智力更為發(fā)達(dá)。

　　2、運(yùn)動(dòng)身體，提高體能素質(zhì)

　　促進(jìn)器官發(fā)育。做運(yùn)動(dòng)時(shí)，學(xué)齡前兒童的主要器官都被調(diào)動(dòng)起來，心、肺、肝、脾、腎功能變得更為強(qiáng)盛，成長變得更為迅速。促進(jìn)骨骼形成和發(fā)育。做運(yùn)動(dòng)時(shí)，覆蓋在骨骼上作為肌腱收縮媒介的骨膜會(huì)受到刺激，使骨骼的生長更為旺盛和堅(jiān)固。促進(jìn)肌肉生長。學(xué)齡前兒童健身操是一種適度運(yùn)動(dòng)。做運(yùn)動(dòng)時(shí)，參與活動(dòng)的肌肉血液流動(dòng)加快，使新陳代謝變得旺盛，肌肉會(huì)因此變得結(jié)實(shí)強(qiáng)壯。

　　3、調(diào)節(jié)生理，培養(yǎng)良好習(xí)慣

　　培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)。學(xué)齡前兒童健身操是一種適度的調(diào)節(jié)，通過促進(jìn)學(xué)齡前兒童坐起、站立、步行等動(dòng)作的發(fā)展，培養(yǎng)正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)。提高整個(gè)身體的健康水平。孩子通過健身操得到的喜悅與快樂，經(jīng)由自律神經(jīng)和荷爾蒙的作用，對(duì)全身各系統(tǒng)、各器官和各個(gè)機(jī)能組織產(chǎn)生。

　　親親寶貝網(wǎng)溫馨提示：各位家長為寶寶聯(lián)系健身操需要根據(jù)寶寶的生長發(fā)育特點(diǎn)來做，避免對(duì)寶寶的身心造成不必要的損失，在隨著寶寶不斷地長大，每項(xiàng)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量可以逐漸增大，但不能操之過急。因?yàn)閷殞毜募∧w柔嫩，耐力較弱，心臟負(fù)荷小，所以帶寶寶做操時(shí)，強(qiáng)度不宜太大，如看到寶寶有些微汗，面部微紅，不氣喘，說明活動(dòng)量比較適合，超過這種表現(xiàn)則意味著活動(dòng)量過度，對(duì)寶寶的身體有害無益。為了給寶寶·養(yǎng)成良好性格。學(xué)齡前兒童健身操益處不斷，希望每個(gè)寶寶都能在健身操的練習(xí)中鍛煉出健康的體魄，擁有美好的前程!

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