如何利用情緒類經(jīng)典繪本，幫助孩子認(rèn)識(shí)情緒

通過(guò)閱讀圖畫(huà)書(shū)幫助孩子認(rèn)識(shí)、管理情緒，是非常直觀、有趣的方法，這不只是一份純粹的書(shū)單，還介紹了怎樣閱讀的方法和技巧。

1. 《我的情緒小怪獸》

孩子對(duì)情緒的感知往往比大人更敏感，如何幫助孩子識(shí)別、處理不同的感受，卻需要大人的引導(dǎo)。如果可以給情緒涂上顏色，會(huì)是什么色彩呢？如果可以給情緒畫(huà)上形狀，會(huì)是什么樣子呢？

在這本書(shū)中抽象的情緒被賦予了生命和靈氣，可愛(ài)的卡通情緒怪獸形象，豐富的色彩，生動(dòng)的畫(huà)面，與孩子一起認(rèn)識(shí)心里的情緒小怪獸，讓孩子在充滿詩(shī)意的文字與藝術(shù)氣息濃烈的畫(huà)面中，自然而然地認(rèn)識(shí)基本情緒并進(jìn)行有效的疏導(dǎo)。讓孩子學(xué)會(huì)如何辨識(shí)情緒，如何接納所有的感受，從心理學(xué)的角度作出了最直觀的、最基礎(chǔ)的呈現(xiàn)。

2. 《菲菲生氣了》

《菲菲生氣了》是凱迪克大獎(jiǎng)作品，也是我們最愛(ài)讀的情緒繪本之一。講述了正在玩毛絨大猩猩的菲菲，被姐姐一把奪走了手中的玩具，菲菲很生氣，媽媽卻說(shuō)該輪到姐姐玩了，菲菲非常、非常生氣，她跑出了門(mén)，直到再也跑不動(dòng)了，來(lái)到一棵老櫸樹(shù)下，爬了上去，這個(gè)廣闊的世界安慰了菲菲，菲菲自己平復(fù)了憤怒的情緒，她邁著輕松的步伐回到了家，媽媽和姐姐都在等她，家里又充滿了溫暖和歡笑。

這本書(shū)的文字非常簡(jiǎn)單，圖畫(huà)的表現(xiàn)力卻極強(qiáng)，通過(guò)色彩的生動(dòng)變化，暗含著菲菲從開(kāi)始的情緒憤怒，到最終逐漸恢復(fù)平靜的心理歷程。

菲菲生氣時(shí)的紅色畫(huà)面，沖出家門(mén)時(shí)連樹(shù)林都是紅色的，隨著她步入樹(shù)林，怒氣漸漸消散，畫(huà)面顏色演變成橙色、深紫紅色、深藍(lán)色，到菲菲坐在大櫸樹(shù)的樹(shù)干上面對(duì)平靜的湖水時(shí)，整個(gè)畫(huà)面已經(jīng)是藍(lán)、白、綠的清涼色調(diào)。最后，菲菲安靜地回到家里時(shí)，畫(huà)面又轉(zhuǎn)為溫暖的橙色。讀這本書(shū)時(shí)不自覺(jué)地會(huì)被色彩明亮的畫(huà)面所吸引，被菲菲的情緒所感染，并與她一起感同身受，從開(kāi)始的緊張到最終平靜地舒口氣。

這本書(shū)可以教孩子認(rèn)知，生氣是一種正常的情緒表現(xiàn)，對(duì)如何幫助孩子接納負(fù)面情緒并進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，非常有啟發(fā)。

3. 《生氣湯》

最初是被這本書(shū)的名字吸引，生氣湯究竟是怎么回事呢？

講述的是一個(gè)叫霍斯的男孩，在學(xué)校度過(guò)了非常糟糕的一天，沒(méi)答上題、有個(gè)女孩寫(xiě)來(lái)情書(shū)、被牛踩了一腳、珍珠阿姨來(lái)接他、汽車(chē)差點(diǎn)壓死三條狗，他帶著一肚子怨氣回到家，霍斯的心情被媽媽覺(jué)察到了，媽媽卻什么都沒(méi)有說(shuō)，而是煮了一鍋湯。當(dāng)水滾開(kāi)時(shí)，媽媽對(duì)著鍋?zhàn)哟蠼?，她要霍斯也照樣做。他們一起?duì)著鍋?zhàn)育b牙咧嘴、吐舌頭、大聲敲打鍋?zhàn)印；羲股鷼獾那榫w，一點(diǎn)點(diǎn)被這鍋生氣湯“攪散”了。

這是一部家庭氣息特別濃厚的繪本，文字和畫(huà)面透著夸張和幽默，讀來(lái)輕松有趣，卻又讓人深思。面對(duì)霍斯的怨氣，媽媽既不說(shuō)教，也不批評(píng)，而是以冷靜、幽默、童趣的方式，邀請(qǐng)霍斯一起煮生氣湯，并夸張地示范吼叫、吐舌頭的動(dòng)作，吸引霍斯自創(chuàng)敲鍋?zhàn)印娀瘕垰?，讓霍斯憤怒的情緒得到疏散和釋放，不得不佩服這位既懂得生活又充滿智慧的媽媽。

4. 《生氣的亞瑟》

亞瑟的媽媽讓他去睡覺(jué)，不讓他看電視，所以亞瑟生氣了。他非常、非常地生氣，開(kāi)始亞瑟的氣化作一片烏云，爆發(fā)成閃電、雷和冰雹。可是還不夠，亞瑟的氣形成強(qiáng)進(jìn)的旋風(fēng)，掀走了屋頂，掀走了煙囪和教堂的塔尖?？墒沁€不夠，亞瑟的氣轉(zhuǎn)為臺(tái)風(fēng)，把整個(gè)城市掃進(jìn)大海里?？墒沁€不夠，亞瑟的氣引起地球一陣顫抖直到最后，亞瑟的氣變成一場(chǎng)宇宙大爆炸，氣到足以把整個(gè)宇宙都震成碎片……但突然之間，亞瑟忘記了究竟是什么惹得他如此生氣。

這本書(shū)被評(píng)論為重要而又令人嘆為觀止的一本書(shū)，描繪了每個(gè)孩子都會(huì)碰到、但難以言喻的生氣或憤怒的情緒。每次給兒子讀這本書(shū)，特別是讀到亞瑟的氣所造成的破壞性和殺傷力時(shí)，兒子臉上都會(huì)表現(xiàn)出一種驚嘆。難怪彭懿說(shuō)這是一本讓所有孩子眼睛都會(huì)放光的圖畫(huà)書(shū)。

摘錄了導(dǎo)讀中的一段話：從情緒發(fā)展的觀點(diǎn)而言，孩子需要先認(rèn)識(shí)情緒，才能學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒。這本書(shū)或許能幫助小孩不被自己的“氣”吹倒、淹沒(méi)或變得四分五裂；更重要的是，它能幫助一些常擔(dān)憂或認(rèn)為小孩會(huì)“喜歡”生氣的大人，多了解一點(diǎn)關(guān)于“小孩”和“情緒”的真相。

5. 《請(qǐng)不要生氣》

這是一本表達(dá)孩子心聲的繪本，也是特別觸動(dòng)父母心靈的一本書(shū)。

以一個(gè)小男孩的內(nèi)心獨(dú)白，講述了小男孩總是惹人生氣的一系列故事?！拔铱偸侨莿e人生氣，不管是在家里還是在學(xué)校。我昨天惹別人生氣了，今天也惹別人生氣了，大概明天也會(huì)惹別人生氣吧。其實(shí)我很想做一個(gè)好孩子，我怎樣做才不會(huì)惹別人生氣呢？七夕的時(shí)候，我寫(xiě)下了自己的愿望……”當(dāng)老師和媽媽讀到小男孩的愿望是“請(qǐng)不要生氣”時(shí)，才真正明白曾經(jīng)對(duì)孩子的偏見(jiàn)，給孩子帶來(lái)了怎樣的困惑和惶恐。

事實(shí)上，這更是一本值得大人讀的繪本。相信每位讀過(guò)這本書(shū)的父母都會(huì)深深觸動(dòng)，只有用不帶偏見(jiàn)的眼光看待孩子，傾聽(tīng)孩子的內(nèi)心的聲音，孩子才能真正感受到愛(ài)和價(jià)值。

有時(shí)當(dāng)我面對(duì)孩子的各種執(zhí)拗無(wú)比焦慮，自己都沒(méi)意識(shí)到我的臉上寫(xiě)滿了怒容，孩子會(huì)抱著我的脖子說(shuō)“媽媽，你不要生氣，我最喜歡你了！”即使在你橫眉怒對(duì)孩子的時(shí)候，孩子依然會(huì)告訴你他愛(ài)你，他希望看到你開(kāi)心的樣子。這一刻，我的怒氣便會(huì)馬上消散，內(nèi)心很快得到平復(fù)，意識(shí)到自己差點(diǎn)因?yàn)橐粫r(shí)的怒氣，而傷害到孩子無(wú)辜的內(nèi)心。

6. 《野獸國(guó)》

《野獸國(guó)》以簡(jiǎn)單詩(shī)意的語(yǔ)言，講述了調(diào)皮男孩邁克斯與媽媽大鬧了一場(chǎng)，沒(méi)吃晚飯就被關(guān)進(jìn)了自己的房間。就像孤身一人的奧德修斯，邁克斯旋即開(kāi)始了遠(yuǎn)航，他駕著小船出發(fā)，終于來(lái)到野獸國(guó)。在那里，邁克斯統(tǒng)領(lǐng)了那些暴躁狂亂的野獸，在瘋過(guò)鬧過(guò)之后，他開(kāi)始想念那些最愛(ài)他的人，最后他放棄了野獸國(guó)國(guó)王的王位，怒氣也消散了，回到了最愛(ài)他的媽媽身邊。

事實(shí)上剛拿到這本書(shū)時(shí)，我感到有一些失望。這本書(shū)實(shí)在太晦澀了，顏色很灰暗，野獸的形象看起來(lái)也有點(diǎn)嚇人，麥克斯的狂躁似乎也不是那么讓人喜愛(ài)。談不上有什么特別吸引人的地方，但反復(fù)讀過(guò)多遍以后開(kāi)始饒有興趣，里面隱藏著太多的細(xì)節(jié)和內(nèi)涵，實(shí)在不是一下子就能讀懂，越讀卻越值得琢磨。

7.《杰瑞的冷靜太空》

這本書(shū)由正面管教創(chuàng)始人簡(jiǎn)·尼爾森所作，堪稱正面管教的工具書(shū)，小男孩杰瑞因?yàn)樗ち艘货樱蛩榱藶榘职稚兆龅奶胀?，回到家后大發(fā)脾氣。在媽媽的引導(dǎo)下，他找到讓自己感覺(jué)好的方法，建立一個(gè)積極暫停角，并與媽媽一起布置了自己的冷靜太空。當(dāng)他再次為爸爸準(zhǔn)備生日禮物，而把顏料灑到畫(huà)上時(shí)，他回到自己的冷靜太空并幫助自己逐漸平靜下來(lái)。

事實(shí)上，這本書(shū)不僅只是介紹了積極暫停這一個(gè)管理情緒的工具，書(shū)中杰瑞的媽媽怎樣幫助杰瑞接納自己的情緒、覺(jué)察生氣時(shí)身體的變化、認(rèn)可杰瑞生氣的感受等等，都是正面管教中接納、管理情緒的實(shí)用育兒工具分享。

8. 《小綿羊生氣了》

莫莫發(fā)現(xiàn)的樹(shù)上的一只又大又紅的蘋(píng)果，被好朋友茉莉吃掉了，莫莫十分生氣，一定要得到他最想要的那只蘋(píng)果，接著發(fā)生了一連串可怕的事情，莫莫長(zhǎng)出了生氣牙齒、生氣犄角、生氣蹄子和生氣尾巴，還掉進(jìn)了一個(gè)黑乎乎的洞里。最后茉莉找到了莫莫，并給他送來(lái)了一只蘋(píng)果。莫莫感覺(jué)好起來(lái)以后，他們又回到了草地上，一起去摘樹(shù)上的梨子。

這個(gè)故事提醒我們，為什么有時(shí)候孩子失去一樣?xùn)|西，會(huì)表現(xiàn)出如此的失落和生氣，正是因?yàn)閷?duì)于同樣一個(gè)事物，我們與孩子的眼光、價(jià)值觀完全不同，進(jìn)而取舍的態(tài)度截然不同。
只有站在孩子的立場(chǎng)，我們才比較容易能體味到孩子情緒失落或者失控之后的真實(shí)原因。