寶寶突然便血的原因 竟是吃出來(lái)的

今天就來(lái)說(shuō)一說(shuō)，關(guān)于便秘 ，家長(zhǎng)一定要知道的事。很多情況下，媽媽說(shuō)自己家寶寶便秘，其實(shí)根本就沒(méi)搞清楚到底是不是真正的便秘，以為寶寶兩三天沒(méi)拉便便就是妥妥滴便秘了。

判斷寶寶是否便秘，關(guān)鍵還是看寶寶便便是否干結(jié)、一粒粒的呈卵石狀，以及寶寶拉便便時(shí)是否很痛苦。

甚至有時(shí)候，干硬的糞便還會(huì)擦傷腸黏膜或肛門(mén)，引起出血。這樣大便表面就可能帶有少量血或黏液。

知道了怎樣才算便秘，現(xiàn)在我們就來(lái)聊一聊大家最關(guān)心的問(wèn)題——便秘怎么吃？

寶寶便秘怎么吃？

純母乳喂養(yǎng)

母乳對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)非常好消化吸收，吃進(jìn)去的都能很好利用起來(lái)，那需要排出的廢物也就少了。

所以有的寶寶幾天不拉便便也是很正常的啦，只要拉出來(lái)的便便是軟的，寶寶沒(méi)有嘔吐、腹脹等不適癥狀，精神好、生長(zhǎng)發(fā)育正常那就不用糾結(jié)。

如果便便是干燥的、硬的，注意喂奶量是否足夠的同時(shí)，建議去看下醫(yī)生，因?yàn)榧兡溉槲桂B(yǎng)便秘的情況比較少見(jiàn)，可能是有其他因素在作祟。

純配方奶喂養(yǎng)

相比母乳，奶粉的原料是牛奶，且經(jīng)過(guò)各種加工，蛋白質(zhì)、鈣、油脂還有其他各種成分是不能夠被充分消化吸收的，就容易有便秘的情況。

那怎么應(yīng)對(duì)呢？

首先要確定奶粉是否泡濃了，有沒(méi)有按照規(guī)定比例，挖完一勺有沒(méi)有去刮平。

如果濃度沒(méi)問(wèn)題，還總是便秘，可以考慮換一款配方奶試試。對(duì)于容易便秘的寶寶，這樣的奶粉可能會(huì)比較合適——

• 原料是生牛乳（或脫脂奶）而非乳粉（或脫脂乳粉）

• 無(wú)棕櫚油的（或添加了結(jié)構(gòu)脂OPO的）

• 添加益生元（比如低聚果糖）、益生菌

如果寶寶在吃配方奶時(shí)便秘了，還有個(gè)辦法——雖然1歲以?xún)?nèi)不要給寶寶喝果汁，6個(gè)月以?xún)?nèi)不需要喝水，但寶寶真的便秘的時(shí)候，兩頓奶之間是可以給他適當(dāng)添一些純果汁或水的。

喝的量大致是這樣：1個(gè)月內(nèi)的寶寶，一天共補(bǔ)水（或純果汁）約30ml；每大一個(gè)月就多加30ml，比如4月齡寶寶就是120ml。

添輔食后

便秘寶寶，不宜吃過(guò)多蛋白質(zhì)豐富的食物，比如肉蛋海鮮等。

進(jìn)食過(guò)多的蛋白質(zhì)食物，腸道菌群對(duì)腸道中的“殘留食物”發(fā)酵作用減少，大便容易干硬。

對(duì)于平時(shí)只吃肉不吃菜的孩子來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)多吃一些蔬菜、谷物類(lèi)的食物。這有助于腸道發(fā)酵菌的發(fā)酵作用增強(qiáng)、使大便次數(shù)多而軟；另外輔食中適量添加油，也有助于大便通潤(rùn)。

不過(guò)，不建議吃太多白米飯和白面條這樣精細(xì)的食物哦，可能會(huì)讓便秘更加嚴(yán)重。

膳食纖維無(wú)法被人體消化，有助于腸道蠕動(dòng)、緩解便秘。所以便秘寶寶要多吃點(diǎn)富含纖維素的食物。

對(duì)于一個(gè)1-3歲的寶寶，早上泡一碗麥片，兩餐主食別光吃大米或面，可以混進(jìn)一部分粗糧。此外，豆類(lèi)、蔬菜、水果全不落下，每日的膳食纖維還是能補(bǔ)充到位的。

便秘時(shí)，糞便中的水分被結(jié)腸吸收，變得干硬。所以很需要補(bǔ)充水分去軟化它。

寶寶輔食吃的越來(lái)越多，本來(lái)就應(yīng)該慢慢增加喝水量，便秘時(shí)就更要喝水了。

當(dāng)然，具體喝多少還是要看個(gè)人情況的。不建議一次豪飲太多，可以上下午各補(bǔ)充2-3次，少量多次飲水。

除了吃之外，還有其他常見(jiàn)的緩解便秘的方法嗎？

● 養(yǎng)成按時(shí)排大便的習(xí)慣。讓寶寶每天同一時(shí)間坐在馬桶上至少10分鐘（比如飯后）。這樣執(zhí)行半月到一個(gè)月一般能養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣；

● 多運(yùn)動(dòng)，腸道自然也會(huì)跟著身體動(dòng)起來(lái)呢。

● 順時(shí)針揉肚子，可能也有助于便便從腸道排出。

● 盡量不用開(kāi)塞露哦，要用也請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下。醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況開(kāi)一些藥物用以軟化大便或去除糞便。

便秘的原因其實(shí)還是挺復(fù)雜的，除了前面提到的飲食上的問(wèn)題，還有可能是精神上緊張，排便訓(xùn)練不恰當(dāng)、進(jìn)食某些藥物等引起的。

甚至有些便秘可能涉及疾病問(wèn)題，如先天性巨結(jié)腸、甲狀腺功能低下癥、肛門(mén)狹窄等。

如果發(fā)現(xiàn)有嘔吐、腹脹、腹痛、生長(zhǎng)發(fā)育欠佳、大便中有血絲、血塊、大便發(fā)黑的話(huà)，一定要去看看醫(yī)生哦。