寶寶流感適合喝的6款粥

寶寶免疫力差，在冬季特別容易生病，那么孩子體弱易患流感？有什么好的食療方法嗎？下面小編介紹6款寶寶適合喝的粥，一起來(lái)看看吧！

到了冬季天氣變得越來(lái)越寒涼，對(duì)于身體抵抗力和免疫力比較差的孩子來(lái)說(shuō)，容易患上慢性疾病，此時(shí)不僅要給孩子做好保暖工作，同時(shí)飲食方面也要做好調(diào)理。下面，不妨跟著家醫(yī)君來(lái)了解一下哪些粥類(lèi)能夠增強(qiáng)孩子免疫力。

1、小米紅棗粥補(bǔ)血健腦

材料：紅棗、小米、紅糖。

做法：把紅棗清洗干凈去除核切成片，和小米一起放在鍋里面煮，大火煮開(kāi)之后再用小火煮1小時(shí)，最后加入少量的紅糖調(diào)拌均勻即可。

功效：紅棗和小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，具有清熱除濕、益氣、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，還能夠安神健腦，特別適合貧血以及身體比較虛弱的孩子。

 2、菠菜豬肝粥養(yǎng)肝明目

材料：豬肝、菠菜、大米。

做法：把豬肝洗干凈切成片，菠菜徹底的清洗干凈切碎，大米放在鍋里面熬成粥，然后再加入切碎的菠菜和豬肝煮半個(gè)小時(shí)即可，最后加入調(diào)料味。

功效：具有養(yǎng)肝明目以及補(bǔ)鐵補(bǔ)血的功效，能夠有效預(yù)防夜盲癥以及貧血，促進(jìn)孩子的新陳代謝，有利于身體生長(zhǎng)發(fā)育。

3、山藥瘦肉粥補(bǔ)脾止瀉

材料：豬瘦肉、山藥、大米。

做法：把豬瘦肉洗干凈切成丁，山藥去皮洗干凈切成塊，一起和大米放在鍋里面煮成粥，最后加入調(diào)味即可。

功效：能夠促進(jìn)食物的消化，同時(shí)也可以滋補(bǔ)脾腎，適合于身體比較虛弱而且消化不良、容易腹瀉的孩子。

4、蔥白粳米粥緩解風(fēng)寒感冒

材料：蔥白、生姜、大米。

做法：把蔥白洗干凈切成段，生姜洗干凈去皮切成片，一起放在鍋里面和大米煮成粥，最后放入少量的白糖。

功效：具有和胃、溫中散寒的功效，特別適合小兒風(fēng)寒感冒。

5、雞蛋蔬菜粥滋陰潤(rùn)燥

材料：大米、雞蛋、青菜。

做法：把大米清洗干凈熬成粥，雞蛋打散倒入在大米粥里面，一邊煮一邊攪拌，最后再加入切碎的青菜煮5分鐘即可。

功效：具有滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血的功效，同時(shí)也可以促進(jìn)食物消化，適合營(yíng)養(yǎng)不良的孩子。

6、胡蘿卜牛肉粥提高免疫

材料：胡蘿卜、牛肉、大米。

做法：胡蘿卜洗干凈切成末，牛肉洗干凈放在水里浸泡20分鐘剁成肉末，和大米一起放在鍋里面煮熟，最后加入調(diào)味即可。

功效：具有補(bǔ)虛壯健以及強(qiáng)筋骨的功效，同時(shí)也可以消除水腫，提高孩子抗病毒的能力，增加免疫力，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育。