寶寶便秘吃芹菜有用嗎

芹菜營養(yǎng)豐富，有粗纖維，利于消化排出，寶寶食用可以防止和有效治療便秘。

寶寶多大可以吃芹菜

寶寶7個月大的時候，可以給他添加芹菜輔食了。但芹菜的纖維素比較多，不易消化吸收，給寶寶吃的芹菜盡量切碎些，最好焯過水后再做成菜，并且煮的爛熟一些，這樣口感會比較好，寶寶也會比較愛吃。

寶寶芹菜便秘食譜推薦

芹菜牛肉粥

1、食材：

芹菜10g、牛肉30g、蛋黃1顆、粥1碗。

2、做法：

（1）將芹菜洗凈去根，以食物料理機或攪拌棒，攪碎備用。

（2）將牛肉煮熟后，以食物料理機或攪拌棒，攪碎備用。

（3）在粥中加入碎牛肉與碎芹菜，煮滾即可。

（4）最后，加入蛋黃，打散，煮至粥熟即完成。

芹菜蛋餅

1、食材：

芹菜葉5g、蛋黃2顆、面粉1大匙、水1大匙、油2大匙。

2、做法：

（1）將芹菜葉洗凈切碎，備用。

（2）蛋黃打散成蛋黃液，再加入水和面粉，和成面糊。

（3）碎芹菜葉加入做法2的面糊，攪拌均勻。

（4）油入煎鍋，待油溫變高后倒入做法3的芹菜面糊，待一面煎熟，再翻至另一面煎熟即可。

寶寶便秘吃什么蔬菜好

1、胡蘿卜：

胡蘿卜有雙重功效，緩解腹瀉和便秘，媽媽很不理解，一種食物，有能緩解腹瀉，有能緩解便秘，腹瀉和便秘是兩種截然相反的病，怎么可用一種食物呢？是的，胡蘿卜的確即可緩解腹瀉，有可緩解便秘，原因是：胡蘿卜生吃性涼，有清熱卸火之功效，熟吃胡蘿卜性溫，有止瀉收斂作用，所以，要想用于便秘，應該讓寶寶生吃胡蘿卜，要想用于腹瀉，應該讓寶寶熟吃胡蘿卜。

2、白蘿卜：

民間有“冬吃蘿卜,夏吃姜”的說法。白蘿卜含有較高的粗纖維。能促進食物消化,幫助腸胃蠕動。同時,白蘿卜還含有豐富的消化酶,能促進新陳代謝,起到通便,抗菌、防膽結石的形成功效,特別適合小兒便秘者食用。

3、白菜：

有通便的作用，白菜可以解毒除熱、通利腸胃，對于有心煩口渴、大便不暢、小便黃少的便秘者都可吃白菜，白菜含有豐富的粗纖維，能促進腸道的蠕動，幫助消化，從而起到防止大便干燥，緩解便秘的效果。

4、西葫蘆：

西葫蘆也是通便的食物之一，西葫蘆含有多種物質，如纖維素、木質素、果膠等，這些物質消化酶不能分解它，但它卻可以促進腸胃蠕動，從而利于糞便排出。且它還含水分94%以上，又低熱量食物，同時含豐富的維生素A，含鉀、鎂的比例較高，所以便秘的孩子可以多吃西葫蘆，炒好作菜食用即可。

5、豆芽：

豆芽不只可通便，而且還有利尿的作用，它所含的纖維素能夠促進腸蠕動，同時它在發(fā)芽的過程中植物凝血酸會很快消失，酶的作用可以促使植酸降解，更多的磷、鋅等礦物質被釋放出來，從而被人體利用，它不只可以通便，同時還能利尿，常吃的話可預防腸癌、口腔炎。

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