寶寶多大可以吃土豆

6個月后

土豆是嬰幼兒良好的輔食食物。給嬰幼兒添加輔食階段，可以把土豆制成土豆泥少量食用。土豆能促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便干燥，刺激排便。所以，一般寶寶6個月開始添加輔食，就可以接觸食用土豆了。

寶寶吃土豆有什么好處

1、幫助寶寶消化：

如果寶寶經(jīng)常因為消化不良而肚子疼，爸爸媽媽可以做一些土豆泥給寶寶吃。土豆性溫、通便、降火、消炎、去毒，對解決寶寶的消化不良或者積食有幫助作用。寶寶經(jīng)常吃土豆的話，消化會明顯好轉(zhuǎn)，吃東西時也更有食欲。

2、改善寶寶精神狀態(tài)：

土豆含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以：改善寶寶精神狀態(tài)，解決肌肉無力及食欲不振的癥狀，調(diào)養(yǎng)體虛癥狀，提高記憶力，讓思維清晰。更棒的是，吃土豆還可以讓寶寶心情愉悅，真正的“吃出好性格”。

3、營養(yǎng)充分，不長胖：

研究表明，孩子相對更加愛吃淀粉比較多的食物。而土豆的淀粉含量非常高，性質(zhì)溫和，有利于寶寶吸收，所以孩子大多都愛吃。同時，土豆含有大量維生素與蛋白質(zhì)，營養(yǎng)充分。脂肪少，所以食用土豆完全不用擔(dān)心寶寶肥胖問題。

4、能提升寶寶智力：

土豆含有大量的蛋白質(zhì)，具有提高記憶力和讓思維清晰的作用?？梢?，常食土豆有助于寶寶智力的發(fā)展。

寶寶吃土豆注意事項

1、寶寶年紀(jì)太小，不建議吃薯條，薯片之類的油炸食品，不益于寶寶的健康。

2、變綠長芽的土豆不能食用，此時的土豆會分解出一種有毒物質(zhì)，毒性很強會導(dǎo)致人體中毒。有土豆過敏的寶寶不宜吃土豆，對紫外線過敏的寶寶也不宜吃土豆，長時間脾胃虛弱的寶寶也不適宜吃土豆，需要調(diào)理好之后才能吃。

寶寶吃土豆推薦食譜

蘋果土豆泥

適合6個月以上寶寶

1、食材：

土豆1個，蘋果1個。

2、做法：

（1）將土豆去皮，蘋果去皮去核。切成小丁備用。

（2）把土豆和蘋果放到鍋里煮，直到變軟

（3）把煮爛的土豆和蘋果搗成泥，然后拌勻就可以啦，酸酸甜甜十分開胃。

玉米土豆豬肉濃湯

適合9個月以上寶寶

1、食材：

土豆，里脊肉，胡蘿卜，新鮮玉米粒。

2、做法：

（1）土豆和胡蘿卜切小塊，玉米剝粒，一起蒸熟。

（2）玉米粒倒入攪拌杯中，加水?dāng)嚢?，過篩取汁。

（3）里脊肉切小片，冷水入鍋，大火焯水2分鐘，撈出后清洗一下，放入輔食機中攪碎。

（4）起鍋倒入少量清水，加入玉米糊和肉末，小火煮開后再煮1分鐘。

（5）加入土豆和胡蘿卜后轉(zhuǎn)小火，邊煮邊攪拌，再煮1分鐘左右就可以了。

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