寶寶吃絲瓜的注意事項(xiàng)

1、夏天寶寶必須熟吃：

夏天酷熱，寶寶身體出汗較多，大多煩躁厭食，可以適當(dāng)吃一些絲瓜做的粥菜，能到起到消暑開胃的作用。一般人用絲瓜做菜，都喜歡吃半生半熟的，取其爽口而昧鮮，但這種吃法，正是利口不利腹，常會引發(fā)腸胃問題。因此，絲瓜必須做熟吃。

2、部分寶寶不宜吃絲瓜：

絲瓜性寒，體弱、脾胃陽虛和腹瀉的寶寶都不宜食用。

3、寶寶不宜生吃絲瓜：

因?yàn)閷殞毜南芰€很弱，若是生吃絲瓜很容易造成腹瀉等胃腸道疾病。因?yàn)榻z瓜含汁水豐富，其中富含很多水溶性營養(yǎng)物質(zhì)，所以宜現(xiàn)切現(xiàn)做，以免營養(yǎng)成分隨汁水流走。

4、寶寶吃時可以不必削皮：

此外，由于絲瓜皮營養(yǎng)豐富，建議家長給寶寶做絲瓜輔食的時候不必將皮削去，可以將絲瓜連皮打成絲瓜泥給寶寶吃，效果更好。

一歲寶寶吃什么蔬菜好

1、小青菜：

含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等。其中鈣的含量較高，幾乎等于白菜含量的2~3倍。炒青菜或者燒蛋花湯的時候放點(diǎn)小青菜，切切小，寶寶愛吃。

2、西紅柿：

含有豐富的胡蘿卜素、番茄紅素。不建議生吃，容易拉肚子，可以燒成番茄蛋湯，也是最簡單的做法。

3、土豆：

含有豐富的膳食纖維，是高鉀低鈉食品。這個就可以隨著我們自己燒土豆的時候稍微給寶寶吃點(diǎn)，或者直接燉一下，然后拿勺子刮，很容易，但是要注意不要燙到小寶寶喲。

4、胡蘿卜：

富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等人體所需的營養(yǎng)成分。胡蘿卜的話建議蒸煮，或者燉一燉，然后磨成泥，直接給寶寶吃，怕麻煩的話切細(xì)，直接拿水煮也可以。

5、西蘭花：

西蘭花中的營養(yǎng)成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素等。西蘭花可以放在粥里，伴著吃粥吃進(jìn)去，寶寶肯定很喜歡這個味道呢。

相關(guān)文章：

[一歲寶寶可以吃楊梅嗎]

[一歲寶寶可以吃紫菜嗎]

[一歲寶寶可以吃香椿嗎]