糖炒山楂

冬季寶寶積食，還可以吃一些糖炒山楂來緩解積食，預(yù)防消化不良。

具體做法：

1、取紅糖適量(如寶寶有發(fā)熱的癥狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水);

2、加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯后讓孩子吃一點。

山藥米粥

冬季寶寶積食還可以吃一些山藥米粥。

具體做法：

1、取干山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。

2、將大米淘洗干凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。

多喝水多運動

冬季尤其是過年期間零食都比較豐盛，而且家長很多事情，不能很好的看顧寶寶，所以，寶寶會因為亂吃東西導(dǎo)致積食。

具體做法：

1、多飲水，加快新陳代謝，幫助食物消化、營養(yǎng)運輸和廢物排泄。

2、多運動，增加腸胃蠕動，消耗過多能量，促進排便。

按照這個原則堅持幾日，寶貝的積食就會得到明顯緩解。積食后寶貝的脾胃比較虛弱，家長不可一下放任寶貝大吃，還需繼續(xù)悉心調(diào)理才行。

吃蘿卜

青蘿卜、白蘿卜、紫蘿卜等各種蘿卜(胡蘿卜不是蘿卜科的哈)，都有消積化食的作用。

具體做法：

出現(xiàn)積食苗頭后要多給寶貝吃些蘿卜，如香菇蘿卜絲、蘿卜湯、蘿卜大米粥等。

喝雞內(nèi)金水

雞肫內(nèi)壁上的皮，晾曬而成，在中藥店有售。

具體做法：

1、雞內(nèi)金消食化積的效果非常好，可以搭配淮山藥、山楂等一起煮水給寶貝喝。

2、因為屬藥物，具體分量等問當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)，或參看羅大倫的一些方子。

喝焦三仙茶

焦三仙茶即焦山楂、焦麥芽、焦神曲。

具體分析：

1、焦山楂是炒焦的山楂，焦麥芽是炒焦的麥芽(發(fā)芽的麥子)，焦神曲是用是面和麩皮、杏仁粉、赤小豆粉和青蒿的汁發(fā)酵而成。

2、因為這三種藥物都有很好的消積化食的功能，但各自特點有所不同，分別偏重于肉類、面粉類和米類食物的消化，所以常綜合一起治療積食。

3、因為屬藥物，具體分量等問當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)，或參看羅大倫的一些方子。

捏脊

現(xiàn)在小兒推拿十分風(fēng)靡，捏脊也是各大中醫(yī)推崇的提高寶貝消化能力的好方法。操作起來不難，網(wǎng)上也有很多視頻教學(xué)，只要長期堅持，對提升寶貝消化能力有一定好處。

具體做法：

爸爸媽媽可以沿著寶寶背部的脊椎線推拿按摩，每天堅持幾次，就能很好的緩解寶寶積食癥狀。