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寶寶免疫力差怎么增強(qiáng)

2019年12月13日 15:27閱讀次數(shù)：831
寶寶免疫力差怎么增強(qiáng)？一般來說，寶寶6月齡后就可以開始添加輔食了。家長(zhǎng)要保證食物種類豐富、飲食均衡，身體攝入足夠的營養(yǎng)成分，以維持人體正常免疫功能的需要。
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寶寶免疫力最差的3個(gè)時(shí)期

①出生時(shí)
寶寶在媽媽肚子里時(shí)接受了一些抗體，相當(dāng)于有了一層天生的保護(hù)屏障，可抵抗某些疾病。
寶寶出生后，切斷了來自母體里的營養(yǎng)供給，而寶寶自身的功能不全，缺乏抗體，抵抗力差，病毒很容易就進(jìn)入寶寶身體。
②斷奶后
寶寶斷奶后，來自母乳的免疫供給就沒有了，而寶寶從母體得到的抗體，也會(huì)在出生6個(gè)月后消耗殆盡。缺少了母乳對(duì)免疫系統(tǒng)的支持，寶寶抵抗力就會(huì)下降，更容易生病。
③入園時(shí)
隨著年齡的增長(zhǎng)，寶寶自身的免疫系統(tǒng)逐漸成熟，抗體的產(chǎn)生能力也逐漸增加，通常在3歲以后，機(jī)體抗病能力明顯提高。
但初入幼兒園，生活環(huán)境發(fā)生變化，接觸人群更廣，對(duì)于更多更廣泛的病菌，身體還沒有建立起相應(yīng)的免疫機(jī)制，這個(gè)階段寶寶更容易生病。

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如何增強(qiáng)寶寶免疫力？

母乳喂養(yǎng)
母乳可提供寶寶健康成長(zhǎng)所需幾乎所有的蛋白質(zhì)、碳水化合物、 脂肪，并含有可幫助完善免疫系統(tǒng)的一些物質(zhì)（抗體、免疫因子、酶及白細(xì)胞等）。尤其是初乳（分娩后4~5天內(nèi)的乳汁）中，含有豐富的增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)。
飲食豐富均衡
一般來說，寶寶6月齡后就可以開始添加輔食了。家長(zhǎng)要保證食物種類豐富、飲食均衡，身體攝入足夠的營養(yǎng)成分（碳水化合物、蛋白質(zhì)、纖維素、奶制品等），以維持人體正常免疫功能的需要。
接種疫苗
接種疫苗是寶寶主動(dòng)獲取免疫功能的過程。
接種疫苗可直接提供特定的抗體，或間接刺激身體產(chǎn)生需要的特定抗體，抵抗對(duì)應(yīng)的傳染病。
接種疫苗后，身體受到刺激，免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體。以后再遇到同樣病毒，免疫系統(tǒng)可識(shí)別出，并作出防御反應(yīng)，降低染病風(fēng)險(xiǎn)。
規(guī)律運(yùn)動(dòng)
規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)整寶寶身體組成的蛋白、脂肪等比例，更好地建設(shè)免疫系統(tǒng)。寶媽每天要保證寶寶至少有1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，增強(qiáng)寶寶的免疫力。
適當(dāng)補(bǔ)充乳鐵蛋白

乳鐵蛋白和傳統(tǒng)鐵劑相比，不但具有較好的療效，而且對(duì)鐵代謝和血液學(xué)指標(biāo)的改善更有優(yōu)勢(shì)；同時(shí)還具有提高機(jī)體免疫功能，降低反復(fù)呼吸道感染發(fā)生率及感染后住院率，減少抗生素使用率的作用。

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孩子抵抗力差可以吃什么

1、多吃含鈣的食物

家長(zhǎng)們可以給寶寶多選用豆制品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物，這些食物都富含鈣物質(zhì)，可以提高寶寶的免疫力。

2、多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物

富含蛋白質(zhì)的食物有：大米、小米、小紅豆、雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶制品及豆制品等，家長(zhǎng)要給寶寶多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。

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