寶寶多大可以吃南瓜

南瓜適合6個(gè)月以上的寶寶。

南瓜怎么做給寶寶吃

南瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。

1、南瓜泥，這是比較方便而且更容易吸收的方式，把南瓜皮切掉，切成小塊放入鍋中蒸，蒸熟后用勺子懟碎加入適量的溫水調(diào)成糊，就可以給寶寶食用了。

2、南瓜粥，可以把南瓜去皮后跟小米一起熬煮，大概在40分鐘左右便可食用。這樣營(yíng)養(yǎng)豐富，而且粗纖維還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，完善消化系統(tǒng)。

3、南瓜湯，南瓜湯的制作可以添加其他的食物，比如綠豆，但是放了綠豆后時(shí)間要熬制的久一點(diǎn)。因?yàn)榫G豆不容易煮熟，所以充分的熬煮才可以讓食材軟爛，更利于吸收，免得把寶寶給卡住了，而且也非常適合在夏季的時(shí)候食用。

4、南瓜羹，做南瓜羹可以在里面加上半個(gè)雞蛋黃，口感會(huì)更好的，但是不建議加糖，畢竟寶寶攝入太多糖分也不好，而且對(duì)牙齒的萌出也不好。

5、南瓜飯，一歲的寶寶已經(jīng)可以吃干米飯了，但考慮到寶寶的消化能力較弱，吃南瓜飯的時(shí)候盡量讓干飯軟一點(diǎn)，同時(shí)也不建議吃的太多，以免積食。

寶寶吃南瓜的好處

食物禁忌：南瓜不要與醋同食，同食醋酸會(huì)破壞南瓜中的營(yíng)養(yǎng)成分。

1.有利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育

南瓜中的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，其中的鋅元素可以和寶寶體內(nèi)的蛋白質(zhì)、人體核酸合成，可以促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。

2.增加寶寶的免疫力

富含維生素E和維生素A的食物可以提高寶寶的免疫力，而南瓜中就富含這兩種維生素。如果常把南瓜加入到輔食中去，久而久之也能促進(jìn)寶寶免疫力的增長(zhǎng)。

3.南瓜可以保護(hù)寶寶的腸胃

南瓜含有豐富的果膠，所以吃南瓜可以保護(hù)寶寶的胃腸道黏膜。其實(shí)，南瓜除了保護(hù)腸胃外，還有降低膽固醇、降低血糖和預(yù)防高血壓的作用。

4.南瓜可以滋養(yǎng)補(bǔ)血

南瓜不僅富含膳食纖維，而且其含有的鐵元素和鈷元素還有補(bǔ)血的作用。此外，南瓜含有的維生素C和維生素E還能滋潤(rùn)肌膚。