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寶寶蝦仁粥怎么做好吃

2019年12月17日 14:55閱讀次數(shù)：512
寶寶蝦仁粥怎么做好吃？煮蝦仁粥，可以往里面放入的食材還是挺多，可以和各種蔬菜搭配，下面給大家介紹幾款適合寶寶吃的蝦仁粥。
1

胡蘿卜玉米蝦仁粥

參考月齡：9個月以上寶寶
食材準備：鮮蝦仁、玉米粒、胡蘿卜、蔥花、大米
制作方式：
1 鮮蝦仁清洗干凈瀝干水分，切成碎末。胡蘿卜洗凈切碎。
2 玉米粒入沸水鍋焯水，然后去皮切碎。

3 鍋里一次性加足水，水開后淘入洗凈后的大米熬粥。煮沸幾分鐘后轉(zhuǎn)中小火慢煮，待粥煮至快粘稠時，加入胡蘿卜末、玉米碎、蝦仁末，然后小火遍煮遍攪拌至粥粘稠食材熟透，關(guān)火時撒上一點蔥花即可。

2

秋葵蝦仁粥

參考月齡：10個月以上
食材準備：秋葵、鮮蝦仁、胡蘿卜、大米
制作方式：
1 洗凈大米，先把米放進鍋里煮粥。
2 煮粥同時處理其余食材。蝦仁洗凈切碎，秋葵入沸水鍋焯水一兩分鐘后撈出，切成薄片或者切碎。（依據(jù)寶寶咀嚼能力選擇）胡蘿卜也去皮切成細末。
3 粥煮至開花時加入胡蘿卜碎末先煮，煮熟后加入秋葵和蝦仁與粥同煮。
4 所有食材煮熟煮透后即可關(guān)火出鍋。（1歲以上寶寶可以加點鹽調(diào)味）
秋葵富含維生素C和可溶性纖維，豐富的粘液含有果膠，能幫助腸胃蠕動，幫助機體抵抗力，是高顏值高營養(yǎng)的綠色蔬菜。但有些寶寶可能接受不了它滑溜溜的口感，把它放進粥里煮，讓粥更粘稠，加上蝦仁和胡蘿卜，寶寶說不定就會喜歡上了。
給稍大寶寶吃的話，建議秋葵切成薄片放進去煮，因為秋葵的五角星形狀會讓寶寶很驚喜。

3

菌菇蝦仁粥

參考月齡：11個月以上
食材準備：大米、香菇、杏鮑菇、玉米粒、鮮蝦仁
制作方式：
1 大米洗凈入鍋煮粥。
2 香菇和杏鮑菇入沸水鍋焯水一兩分鐘后取出，瀝干水分切成碎末。（若用的是干香菇，就不要入沸水了，但要提前泡漲。）
3 鮮蝦仁洗凈切成碎末。
4 煮至米粒開花快粘稠時，加入香菇和杏鮑菇碎末、玉米粒進去煮。（若是給小寶寶吃，建議玉米粒入沸水焯水后去皮切成碎末在添加）
5 煮至鍋里食材快熟時加入蝦仁再煮幾分鐘至食材全部熟透即可關(guān)火。
蝦仁含有豐富的鈣、菌類食材含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及多種礦物質(zhì)，兩者結(jié)合一起簡直是營養(yǎng)不要太豐富。煮這道粥時建議香菇用干香菇，干香菇里的維D含量比鮮香菇要豐富許多，更能促進鈣吸收。

4

蛤蜊蝦仁粥

參考月齡：12個月以上寶寶
食材準備：鮮蝦仁、花蛤、芹菜、大米
制作方式：
1 先開火上鍋煮粥。先大火煮開幾分鐘后轉(zhuǎn)中小火慢煮。
2 煮粥同時處理其余食材。切菜切碎，鮮蝦仁洗凈切成末。
3 花蛤提前吐沙，然后冷水入鍋煮，放幾片生姜進去去腥。煮至開殼后撈出。
4 取花蛤肉，去除內(nèi)臟后清洗干凈，切成碎末。
5 待粥煮至粘稠時，加入芹菜碎和花蛤肉碎先煮。
6 十幾分鐘后加入蝦仁碎。最后關(guān)火盛出。（有加鹽巴調(diào)味的話，在最后一步加入）
花蛤含有豐富的鋅、蝦含有豐富的鈣，所以這是一碗非常不錯的補鋅補鈣粥。時常給寶寶熬點這道粥，補鋅又補鈣，能幫助寶寶提高食欲，攝入更多營養(yǎng)物質(zhì)。做這道粥需要注意的是：花蛤?qū)儇愵?，添加前要先確認寶寶不過敏?；ǜ蛉夂颓鄄吮容^難消化，添加時候要切的碎一點。

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