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兒童晚餐吃什么最好

2019年12月20日 11:29閱讀次數(shù)：55
兒童晚餐吃什么最好？孩子晚餐要吃的精細(xì)，且容易消化的食物，如稀飯、面包、蔬菜、魚類等。不能吃的太辛辣油膩。下面給大家介紹幾種簡單又方便的兒童晚餐做法。
1

月亮星星蔬菜粥

食材：大米、菜心葉、雞蛋、鹽、海苔

做法：

1、大米加水浸泡半30到到60分鐘，菜葉用清水沖凈；
2、將菜葉剁碎，將泡好的大米加適量的水，和切好的菜葉一起熬煮；
3、雞蛋打散，只取蛋黃；
4、將蛋液在平底鍋內(nèi)攤成蛋餅，切成星星和月亮的形狀，海苔則切成星星月亮的眼睛；
5、熬好的米粥盛到碗后，便可完成。

2

豆腐肉末雞蛋羹

1、蔥切蔥花，豬肉切成肉末，生姜切末，豆腐切片備用
2、將豬肉末放入碗中，放上生姜末，倒上料酒，放上食鹽和花椒粉，攪拌均勻后腌制十多分鐘
3、起鍋燒油，將油燒熱后，放入腌制好的豬肉末，大火翻炒至豬肉末變色后，倒入醬油和少許老抽以及米醋，倒上一些蠔油，放入一小撮白砂糖和十三香，大火翻炒至肉末熟透后關(guān)火備用
4、取一大碗，放上豆腐片
5、再取一碗，碗中打入幾顆雞蛋，將其攪打散后，放入食鹽，倒入等量的涼白開水，將其攪和開。倒入裝豆腐片的大碗中

6、然后將其放入蒸鍋中，大火燒開后，用中火蒸十八分鐘左右，將其蒸熟后關(guān)火取出，然后倒上炒好的肉末，撒上蔥花即可

3

番茄骨頭粥

食材：排骨，蔥，姜片，番茄，雞蛋，大米，鹽巴。
做法：
1、將排骨燙洗干凈，番茄切碎，雞蛋打好。
2、將大米清洗后放進(jìn)鍋中，用大火煮開，待水沸后，放進(jìn)排骨、番茄和雞蛋，充分?jǐn)嚢韬螅尤肷僭S的鹽巴，即可食用。

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