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孩子什么時候喝牛奶最好長高

2019年12月26日 10:23閱讀次數(shù)：1371

標(biāo)簽：飲食營養(yǎng)生長發(fā)育飲食兒童護(hù)理食譜護(hù)理

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孩子什么時候喝牛奶最好長高？1歲以后喝牛奶更合適，在孩子的發(fā)育過程中，因為每個階段的胃腸道、腎臟等系統(tǒng)發(fā)育情況是不一樣的，所以對奶制品的要求也會有所不同。

孩子什么時候喝牛奶最好

在孩子的發(fā)育過程中，因為每個階段的胃腸道、腎臟等系統(tǒng)發(fā)育情況是不一樣的，所以對奶制品的要求也會有所不同。

0-6個月：母乳或配方奶粉

對于這個階段的孩子來講，母乳是最佳的“口糧”，并且能夠提供孩子所需的所有營養(yǎng)元素。但是如果媽媽因為各種原因不能實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)的話，也可以給孩子喝配方奶粉。不過這個時候孩子還不能喝牛奶，媽媽別給喝太早了。

6-12個月：可以喝適量的酸奶

孩子在這個階段，母乳和配方奶粉依然是營養(yǎng)的主要來源。相信大多數(shù)的家長都開始給孩子添加輔食了，這樣就能滿足孩子更多的營養(yǎng)需求。不過除了這些之外，媽媽也可以適當(dāng)給孩子吃些酸奶當(dāng)做輔食。但是家長在選擇酸奶的時候，盡量選那些無香精、無糖、原味、全脂的酸奶。

1歲以后：喝牛奶更合適

世界上很多權(quán)威機(jī)構(gòu)，像WHO、美國兒科協(xié)會、中國營養(yǎng)學(xué)會、香港地區(qū)衛(wèi)生署等，都建議孩子在1歲以后就可以喝牛奶了。所以，如果孩子對牛奶不過敏，也不抗拒的話，媽媽可以放心給孩子喝，不用有太多不必要的擔(dān)心。

孩子1歲后喝牛奶好還是配方奶粉好

1. 喝牛奶會促進(jìn)消化

這是很多媽媽不敢給孩子1歲后就喝牛奶的主要擔(dān)憂點，其實是不會的。孩子的腸道中有一種酶類物質(zhì)，它能夠?qū)⒉蝗菀紫娜樘欠纸獬梢子谖盏某煞?，是不會引起什么腸道疾病的。而且乳糖在體內(nèi)分解產(chǎn)生的乳酸可以幫助體內(nèi)的益生菌生長，在抑制腸道有害菌繁殖的同時，還能促進(jìn)鈣的吸收。

2. 配方奶粉的營養(yǎng)更全面

配方奶粉的營養(yǎng)成分確實是比牛奶要更全面一些，但是對于1歲以后的孩子來講，不應(yīng)該再強(qiáng)調(diào)配方奶粉中的營養(yǎng)素了。因為這個時候，輔食取代奶成為主食，奶反而成為了輔食，只需要提供每天部分的蛋白質(zhì)和鈣。所以這個時候糾結(jié)牛奶和配方奶粉的營養(yǎng)成分，還不如多研究一下孩子的一日三餐。