您的位置：首頁(yè)>育兒導(dǎo)航>1-3歲>幼兒營(yíng)養(yǎng)>兩歲多孩子可以吃粽子嗎

兩歲多孩子可以吃粽子嗎

2020年06月23日 19:06閱讀次數(shù)：1281

兩歲多孩子可以吃粽子嗎?可以吃，但是盡量少吃。因?yàn)轸兆邮桥疵鬃龅?，而糯米和大米相比，糯米相?duì)來(lái)說(shuō)比大米要難消化，尤其是嬰幼兒的腸胃功能發(fā)育還很不完善，消化糯米一類(lèi)的食物更是難上加難。

兩歲多孩子可以吃粽子嗎

可以吃，但是盡量少吃。

因?yàn)轸兆邮桥疵鬃龅?，而糯米和大米相比，糯米相?duì)來(lái)說(shuō)比大米要難消化，尤其是嬰幼兒的腸胃功能發(fā)育還很不完善，消化糯米一類(lèi)的食物更是難上加難。人的腸胃很難將支鏈淀粉變成細(xì)碎狀態(tài)，消化液里的消化酶也難以與它接觸，因而我們?cè)诔耘疵字瞥傻氖澄飼r(shí)會(huì)感覺(jué)消化不良。

多大的寶寶可以吃粽子

1歲以下的寶寶不建議吃粽子。

雖然糯米的營(yíng)養(yǎng)成分比大米高。但是寶寶吃糯米是很難消化的，但是如果寶寶的飲食幾乎過(guò)渡到與大人一致（一般1歲以上），還是可以讓他嘗嘗的，感受下粽子這種獨(dú)特的美味，不要引起孩子的胃腸道負(fù)擔(dān)就好。

端午節(jié)吃粽子要注意什么

1、粽子要趁熱吃：溫度對(duì)淀粉消化有較大影響，加熱到不同的溫度可分別使不同的淀粉糊化、破壞淀粉的團(tuán)粒結(jié)構(gòu)，使其更容易消化。但冷卻后原來(lái)散掉的結(jié)構(gòu)會(huì)變得老化回生，使其更難消化。所以不要給寶寶吃放涼的粽子，不僅口感不夠好，也更難消化；

2、吃粽子時(shí)搭配蔬菜、水果：粽子本身含有過(guò)多的脂肪、鹽、糖等，熱量很高，且缺乏纖維質(zhì)，所以吃粽子時(shí)，搭配纖維多點(diǎn)的蔬菜、水果（芹菜、胡蘿卜、花菜、蘋(píng)果、葡萄等），利于消化分解粽子的黏液，幫助腸胃蠕動(dòng)；

3、粽子口味要清淡：中華飲食的博大精深，造就了極其豐富的粽子口味，不僅有甜咸之分，內(nèi)餡的種類(lèi)也是數(shù)不勝數(shù)。但給寶寶吃的粽子最好選擇清淡一些的口味，如含紅豆沙、桂花、綠豆沙、板栗等植物原料的粽子，可增加纖維質(zhì)含量，幫助腸胃蠕動(dòng)消化；

4、最好不要在睡前吃粽子：睡前2小時(shí)最好別吃粽子，否則易引起消化不良，飽脹感可能還會(huì)影響寶寶的睡眠。