讓瘦寶寶愛上吃飯的6大訣竅

1.饑餓療法

孩子不餓就不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，更加不能追著喂飯，孩子表示吃飽了后立即停止喂飯。

2.食物多樣化

家長要豐富食物的種類，最好做到色香味俱全，這是引起孩子吃飯興趣的最好辦法?？少I兒童食譜參考，要遵循“從少到多，從稀到稠，從一種到多種”的原則。

3.家長要有耐心

有人做過調(diào)查，當(dāng)你耐心勸說孩子多次的時候，絕大部分的孩子就不拒絕了。

4.懂得孩子的心理

兒童都有從眾心理，孩子吃飯時，不要讓他在小飯桌上單獨(dú)吃，讓他和大人一起吃，或找?guī)讉€小伙伴一起吃，讓餐桌熱鬧起來，是重建寶寶對餐桌渴望的一種心理方法。

5.保證充足的睡眠

相當(dāng)多的孩子瘦弱是睡眠不足引起的，因此要讓孩子睡夠。

6.讓孩子適量活動

不會走路的孩子不要老抱，一定要訓(xùn)練孩子多爬，大孩子多到戶外活動。

寶寶不愛吃飯的害處

1.寶寶不愛吃飯容易造成偏食，使維生素和礦物質(zhì)的缺乏，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

2.孩子身體抵抗力下降，經(jīng)常容易感冒生病。

3.孩子長期不按時吃飯，會影響生長發(fā)育，導(dǎo)致身材矮小，影響智力發(fā)育。

4.孩子胃腸道功能容易紊亂，容易發(fā)生腸道感染，經(jīng)常出現(xiàn)嘔吐或腹瀉的問題。

5.常吃零食或高熱量垃圾食品，導(dǎo)致身材肥胖，孩子容易受到嘲笑。影響身心健康。

6.孩子會出現(xiàn)睡眠不好，易出汗等癥狀。

7.孩子不愛吃飯，就會攝入大量零食，里面的添加劑危害健康。