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一歲寶寶添加輔食要注意什么

2020年08月06日 10:02閱讀次數(shù)：249

一歲寶寶添加輔食要注意什么？寶寶一歲后會(huì)慢慢表現(xiàn)出對(duì)食物的喜惡，有時(shí)還不愿意嘗試新食物。所以家長(zhǎng)要做好榜樣，以免給寶寶留下某些才不好吃的印象。其次，吃飯前要控制寶寶的零食攝取量，特別是在飯前1小時(shí)內(nèi)。

避免寶寶厭食、偏食

寶寶一歲后會(huì)慢慢表現(xiàn)出對(duì)食物的喜惡，有時(shí)還不愿意嘗試新食物。所以家長(zhǎng)要做好榜樣，以免給寶寶留下某些才不好吃的印象。其次，吃飯前要控制寶寶的零食攝取量，特別是在飯前1小時(shí)內(nèi)。爸媽還應(yīng)經(jīng)常變動(dòng)寶寶輔食的種類和口味，這樣是改變寶寶厭食、偏食的方法。

適量攝入蛋白質(zhì)

寶寶的腸胃等消化器官還沒發(fā)育成熟，消化能力是有限的。蛋白質(zhì)做為構(gòu)建身體和發(fā)揮生理功能的重要物質(zhì)，如果攝入過(guò)量則會(huì)增加?jì)胗變旱拇x負(fù)擔(dān)。而長(zhǎng)期攝入精細(xì)的蛋白質(zhì)，也可能會(huì)影響寶寶的消化道處理能力，最終導(dǎo)致影響寶寶身體健康。

鍛煉寶寶咀嚼能力

寶寶吃東西的神情越來(lái)越堅(jiān)定，咀嚼食物的能力越來(lái)越強(qiáng)。此時(shí)寶寶的菜單中必須增加食物的種類來(lái)鍛煉寶寶的進(jìn)食能力。如可增加寶寶自己拿在手上吃、靠門牙就能咬斷的食物。

培養(yǎng)良好進(jìn)食習(xí)慣

要寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。首先讓寶寶在固定的時(shí)間、固定的地點(diǎn)吃飯，甚至所坐的桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。吃飯時(shí)不要讓寶寶一邊吃一邊玩，更不能養(yǎng)成寶寶前邊跑，大人后邊追著喂的壞毛病。另外在吃飯時(shí)，還必須將那些可能會(huì)轉(zhuǎn)移寶寶注意力的東西或玩具移開，使他專心致志地吃飯。

防治寶寶營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩

為預(yù)防營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起的肥胖，家長(zhǎng)要注意定期給寶寶做檢查，測(cè)量體重、身高。如果發(fā)現(xiàn)不正常升高情況，就需要及時(shí)遵照醫(yī)囑控制飲食。同時(shí)也要培養(yǎng)寶寶熱愛運(yùn)動(dòng)的天性，讓寶寶多爬行，這樣也能促進(jìn)寶寶對(duì)事物的消化吸收。