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孩子吃什么對視力發(fā)育好

2020年09月12日 13:42閱讀次數(shù)：445
孩子吃什么對視力發(fā)育好？多吃魚肉，因為魚肉里面還含有DNA成分，可以讓神經膜構成更好，讓寶寶的視力更加健全。
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可以吃魚肉

魚肉里面的營養(yǎng)物質豐富，像磷元素，鋅元素，鈣離子等能讓眼睛肌肉緊張問題得到改善，像沙丁魚，三文魚等都非常不錯，而且魚肉里面還含有DNA成分，可以讓神經膜構成更好，讓寶寶的視力更加健全。

2

多吃胡蘿卜

胡蘿卜里面的胡蘿卜素含量豐富，可以避免維生素e，維生素b以及維生素a缺乏問題出現(xiàn)，特別是有營養(yǎng)不良的寶寶更應該多吃胡蘿卜，好好補充身體所需要的各種營養(yǎng)物質，讓眼部發(fā)育以及身體發(fā)育更好。

3

多吃鈣質食物

好好補鈣對于每一個孩子來說都很重要，如果鈣質缺乏出現(xiàn)近視的幾率就會比較高，所以可以多吃一些黑芝麻，黑木耳，發(fā)菜，紫菜，海帶等食物，里面的鈣質含量都非常多，而且還含有其他各種營養(yǎng)物質，可以給孩子多吃一些豆制品，多喝一些牛奶，都能達到補鈣作用。

4

多吃藍莓

藍莓里面的花青素含量豐富，可以讓睫狀肌的緊張度有所改善，讓視網膜細胞里面的視紫質再生，讓眼部血液循環(huán)速度變得更快，各種眼部疾病的出現(xiàn)率就能降低很多。

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