秋季氣候多變,日溫差大,爸媽應(yīng)根據(jù)溫度給孩子準(zhǔn)備適宜的衣服,早晚氣溫低,可以給孩子多穿件外套,避免孩子因受涼而引發(fā)感冒咳嗽等病癥。而中午較熱,孩子可以穿得涼快些。
讓孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,保證每天有充足的休息睡眠時(shí)間,多喝水,飲食清淡有規(guī)律,辣椒、胡椒等辛辣食品,對(duì)呼吸道有刺激作用,孩子要注意避免。在蔬菜的選擇上,可多吃些青菜、胡蘿卜、西紅柿等,能提供多種維生素和無機(jī)鹽,有利于機(jī)體代謝功能的恢復(fù)。
孩子身體抵抗力一般都比較弱,可以在家長(zhǎng)的幫助下加強(qiáng)體育鍛煉,結(jié)合自身的生理特點(diǎn)和愛好做些運(yùn)動(dòng),從而增強(qiáng)抗病能力。
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