嬰兒補(bǔ)鐵的食物有哪些呢 嬰兒補(bǔ)鐵吃什么好

嬰兒補(bǔ)鐵的食物有哪些呢？嬰兒補(bǔ)鐵可以吃動(dòng)物肝臟，尤其是豬肝，含鐵元素非常高，家長(zhǎng)可以做豬肝泥或者豬肝粥給寶寶吃。

人的身體需要各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果缺少某些物質(zhì)時(shí)就很容易出現(xiàn)一些身體不適的現(xiàn)象。嬰兒缺鐵很容易引起一些貧血或者是其它的不適癥狀，這就讓很多家長(zhǎng)都比較注重給嬰兒補(bǔ)鐵。那么嬰兒補(bǔ)鐵的食物有哪些呢？

給嬰兒補(bǔ)鐵的食物有很多，首先動(dòng)物的肝臟就是不錯(cuò)的選擇。豬肝的鐵含量特別高，家長(zhǎng)可以在平時(shí)給嬰兒做一些豬肝的美食，也可以給嬰兒吃一些豬肝泥，這樣就能夠有效補(bǔ)鐵，從而預(yù)防嬰兒缺鐵出現(xiàn)一些身體不適的現(xiàn)象。

動(dòng)物的血也含有大量的鐵成分，比如豬血、鴨血、羊血等。這類食物也可以有效的補(bǔ)充嬰兒體內(nèi)所缺少的鐵成分。家長(zhǎng)在平時(shí)可以制作這類美食。雖然動(dòng)物的血中含鐵成分較高，但是一定不要過(guò)度給嬰兒食用，要不然會(huì)出現(xiàn)適得其反的現(xiàn)象。

黑木耳中也含有大量的鐵成分，100毫克黑木耳里含鐵98毫克。嬰兒適當(dāng)吃一些黑木耳也可以達(dá)到補(bǔ)鐵的目的。而且生活中有很多制作黑木耳的辦法，比如爆炒，涼拌等都有不同的美味。另外黑木耳中還有很多其它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別適合嬰兒食用。