小孩能不能吃維生素e

維生素e是人體重要元素，要是體內(nèi)缺少了維生素e的話，對(duì)于健康是很不利的。小孩子處在發(fā)育階段，對(duì)于各類營養(yǎng)的需求量都比較大，所以有些父母就想要給寶寶補(bǔ)充一些維生素e。那么，小孩能不能吃維生素e？

小孩不能吃維生素e，只有在孩子出現(xiàn)了維生素e缺乏癥的時(shí)候，才可以吃維生素e。只要大家正常的飲食，就能夠攝取到足夠的維生素e，而孩子出現(xiàn)維生素e的缺乏癥的情況比較少見?，F(xiàn)在購買維生素e的大多是女性，而且買完之后也不是為了吃，而是為了美容養(yǎng)顏。

維生素e具有促進(jìn)發(fā)育的效果，要是給小孩服用的話，就容易導(dǎo)致早熟，所以父母不要給小孩子吃維生素e。此外，服用維生素e是有一些毒副作用的，如果長(zhǎng)時(shí)間的服用，就有引起中毒癥狀的可能。

如果父母擔(dān)心孩子缺少維生素e的話，可以多給寶寶吃一些綠色蔬菜。還可以為孩子多準(zhǔn)備一些魚類，在魚肉中含有大量不飽和脂肪酸，這能夠促進(jìn)孩子大腦的發(fā)育。而且在魚肉中還有豐富的維生素e以及硒元素，可以促進(jìn)孩子身體對(duì)于不飽和脂肪酸的吸收。