小孩缺鋅該吃什么好

孩子在年齡段還很小的時(shí)候，他們身體上的各項(xiàng)免疫系統(tǒng)的發(fā)育都還不夠完善，所以就會(huì)存在對(duì)某種維生素，以及某些微量元素的缺失，在生活上一旦發(fā)現(xiàn)了這樣的情況，家長(zhǎng)一定要及時(shí)的給小孩進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。那么，小孩缺鋅該吃什么好？

小孩如果缺鋅的話(huà)，其實(shí)最好的方法就是食補(bǔ)，在日常飲食中媽媽要給孩子多吃些鋅含量高的食物，比如說(shuō)貝殼類(lèi)的食物中鋅的含量是很高的，媽媽可以用一些貝殼之類(lèi)的食物來(lái)煲些湯來(lái)給孩子喝，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有很好的效果。

動(dòng)物的內(nèi)臟對(duì)孩子補(bǔ)鋅也是很有幫助的，在日常生活中要可以給孩子適當(dāng)?shù)奶砑右恍﹦?dòng)物的內(nèi)臟，如果孩子不愿吃的話(huà)，媽媽可以切碎了做成粥給孩子喝，這樣也能夠起到很好的效果，還可以做成其它孩子愛(ài)吃的口味來(lái)給孩子食用。

在日常生活中要讓孩子養(yǎng)成不厭食挑食的好習(xí)慣，多給孩子吃些比較新鮮的水果蔬菜，這樣能很好的補(bǔ)充孩子身體上所需的各種維生素，要讓孩子多進(jìn)行戶(hù)外鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以加快人體中的新陳代謝，能夠提高人體內(nèi)對(duì)各種微量元素的吸收。