三歲寶寶該補(bǔ)什么

因?yàn)槿龤q的寶寶現(xiàn)在正好是在身體發(fā)育的高峰階段，所以，在這時(shí)候需要補(bǔ)充的能量也是非常多的，如果無法保證這些營養(yǎng)足夠，那么，三歲寶寶的發(fā)育也很可能會因?yàn)檫@樣而出現(xiàn)異常，那么，三歲寶寶該補(bǔ)什么？

這時(shí)候的寶寶需要的能量主要通過蛋白質(zhì)以及脂肪等等來轉(zhuǎn)化，蛋白質(zhì)則主要是通過肉類、魚類、雞蛋以及豆制品等等來獲得，脂肪也可以通過這些食物來獲得，只要每天都換著給孩子吃這些就可以，但是，給孩子吃這些的時(shí)候不要吃得太多，否則熱量消耗不完就容易因?yàn)闊崃慷逊e而導(dǎo)致肥胖出現(xiàn)。

碳水化合物也是在寶寶發(fā)育時(shí)候所需要的營養(yǎng)成分，它能夠讓大腦發(fā)育更好，也能夠讓腸道功能變得完善很多，還能夠提供寶寶需要的熱量和調(diào)節(jié)身體當(dāng)中的脂肪情況呢，如果碳水化合物攝入不足就容易有肥胖和頭暈等等異常。

除此以外，還有礦物質(zhì)和維生素等等需要及時(shí)補(bǔ)充，這些在幫助骨骼發(fā)育和造血以及促進(jìn)孩子智力發(fā)育方面都是非常重要的，所以，也要及時(shí)滿足孩子身體對這些成分的需求。