益生菌的最新研究

1. 一些試驗表明，無論是急性還是慢性兒童腹瀉，或是抗生素相關性腹瀉，含有益生菌的食物和配方奶可以起到預防甚至治療的作用。

2. 到目前為止，很多的證據(jù)表明益生菌可以幫助孩子避免患病毒性胃腸炎，或者改善該疾病的病情;

3. 益生菌還有可能增強孩子的免疫力，從而抵御大量可能引起腹瀉的感染。在一項對兒童保健中心326名3～5歲的孩子進行的長達6個月的研究中，相比于控制組或安慰劑組，使用單一或混合的益生菌(每天2次，為期6個月)的兩個試驗組中兒童發(fā)熱的發(fā)生率分別降低了53%和72.7%;兩個治療組咳嗽的發(fā)生率分別降低了41.4%和62.1%，流鼻涕的發(fā)生率分別降低了28.2%和58.5%。

4. 正在進行的研究將會進一步揭秘益生菌在孩子健康方面扮演著什么樣的角色。

5. 不過，如果你的孩子患了腹瀉，你可能更想和醫(yī)生聊聊益生菌的作用。只有益生菌被吸收的情況下，益生菌才能發(fā)揮有利作用。

6. 益生菌有很多種形式?，F(xiàn)在，很多嬰兒配方奶已經(jīng)添加了益生菌。酸奶和發(fā)酵乳等乳制品也含有益生菌。

7. 另外，日本納豆、印尼豆豉以及大豆飲料等中也可能找到。

8. 益生菌補充劑(粉末、膠囊)一般在保健品店可以買到;對于如何正確使用商業(yè)銷售的益生菌，兒科醫(yī)生們還在激烈的討論中——例如，什么是最佳劑量、服用的最佳頻率是多少，還有，到底是否應該用它們來預防或治療某些疾病?

9. 截至目前，沒有足夠的證據(jù)支持應該給重病的孩子使用益生菌，也沒有具有說服力的數(shù)據(jù)推薦在嬰兒配方奶中使用益生菌。

10. 對于大多數(shù)兒童來說，雖然含有益生菌的食物偶爾有可能引起輕微腹脹，但它們似乎是安全的。

11. 如果益生菌補充劑等產(chǎn)品暴露于高溫或潮濕的環(huán)境下，這種有活性的“好”細菌就有可能被滅活，當然產(chǎn)品也就無效了。

12. 目前來說，如果你有興趣嘗試一下益生菌的話，應該先向兒科醫(yī)生咨詢一下。

益生元

1.一些醫(yī)生建議，相比益生菌來說，更應該考慮一下益生元。益生菌是一種活的細菌，而益生元是一種不會被消化的食物成分(例如，多糖和纖維素)。它們可以幫助腸道內(nèi)的有益細菌繁殖，從而在增加腸道里有益菌群數(shù)量的同時，抑制有害細菌的生長。它們同樣也有可能降低腸道炎癥的嚴重程度，并促進鈣質(zhì)的吸收。母乳是一種非常不錯的益生元來源。

2.另外，一些常見的食物，例如，麥麩、豆角等豆科植物、大麥，某些蔬菜(蘆筍、菠菜、洋蔥)和水果(草莓、香蕉)等也是非常不錯的益生元來源。