寶寶獼猴桃一天吃幾個最好

寶寶一天吃1~2個獼猴桃比較合適。

獼猴桃雖然營養(yǎng)豐富，口感極佳，但是卻不適合大量食用，盡管不上火，但獼猴桃一天吃1~2個為宜，并且需分開食用。吃多了會損傷脾胃陽氣，導致腹痛，腹瀉癥狀發(fā)生。

還有，獼猴桃含有的維生素C和果膠豐富，過量食用的話，容易使胃分泌較多的胃酸，吃多了可能產(chǎn)生燒心的癥狀。所以有胃病，尤其是經(jīng)常燒心的人更要適量食用。

哪些寶寶不能吃獼猴桃

1、脾胃虛寒者吃獼猴桃

脾胃虛寒、腸胃不好的人就不要吃獼猴桃了，如果吃了獼猴桃，就會對腸胃造成損傷，更容易出現(xiàn)腹痛和腹瀉的狀況。

2、過敏體質(zhì)吃獼猴桃

如果你第一次吃獼猴桃出現(xiàn)了拉肚子，那還可以你是過敏體質(zhì)。過敏分很多種，如果是水果過敏或者獼猴桃過敏，那以后就都不要吃了獼猴桃了。

寶寶吃獼猴桃的好處

1、補充維生素C：獼猴桃的維生素C含量較高，維生素C屬于人體內(nèi)必需的水溶性維生素，在體內(nèi)氧化還原反應后為輔酶，維生素C對機體抵抗外來細菌、促進組織修復都有一定作用;

2、補充β-胡蘿卜素：獼猴桃果肉中含有的β-胡蘿卜素也比較豐富，β-胡蘿卜素為維生素A的前體，適當食用獼猴桃有助于補充維生素A。維生素A缺乏后角膜容易潰瘍，眼睛容易干澀，可能還會出現(xiàn)夜間視物不清晰等情況;

3、補充氨基酸：獼猴桃含有亮氨酸、異亮氨酸等，對維持身體內(nèi)分泌和代謝具有一定作用;

4、補充礦物質(zhì)：獼猴桃中含有豐富的礦物質(zhì)，例如鈣、磷、鐵等，對于人體內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)和細胞生理功能具有重要作用;

5、增加食欲：獼猴桃含有果酸、果糖等，味道比較鮮美，可以增加小孩的食欲;

6、其它好處：獼猴桃富含水分、果膠、膳食纖維，具有一定的潤腸通便作用，可以輔助預防和緩解小孩便秘。此外，中醫(yī)認為獼猴桃有潤中理氣、解熱止渴、生津潤燥等作用。