寶寶吃獼猴桃的好處

1、補(bǔ)充維生素C：獼猴桃的維生素C含量較高，維生素C屬于人體內(nèi)必需的水溶性維生素，在體內(nèi)氧化還原反應(yīng)后為輔酶，維生素C對(duì)機(jī)體抵抗外來(lái)細(xì)菌、促進(jìn)組織修復(fù)都有一定作用;

2、補(bǔ)充β-胡蘿卜素：獼猴桃果肉中含有的β-胡蘿卜素也比較豐富，β-胡蘿卜素為維生素A的前體，適當(dāng)食用獼猴桃有助于補(bǔ)充維生素A。維生素A缺乏后角膜容易潰瘍，眼睛容易干澀，可能還會(huì)出現(xiàn)夜間視物不清晰等情況;

3、補(bǔ)充氨基酸：獼猴桃含有亮氨酸、異亮氨酸等，對(duì)維持身體內(nèi)分泌和代謝具有一定作用;

4、補(bǔ)充礦物質(zhì)：獼猴桃中含有豐富的礦物質(zhì)，例如鈣、磷、鐵等，對(duì)于人體內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)和細(xì)胞生理功能具有重要作用;

5、增加食欲：獼猴桃含有果酸、果糖等，味道比較鮮美，可以增加小孩的食欲;

6、其它好處：獼猴桃富含水分、果膠、膳食纖維，具有一定的潤(rùn)腸通便作用，可以輔助預(yù)防和緩解小孩便秘。此外，中醫(yī)認(rèn)為獼猴桃有潤(rùn)中理氣、解熱止渴、生津潤(rùn)燥等作用。

寶寶吃獼猴桃的壞處

1、刺激皮膚：較小的小孩食用獼猴桃時(shí)果汁會(huì)沾到口周部分，會(huì)引起皮膚不適，部分小孩吃獼猴桃舌頭會(huì)產(chǎn)生不適感。如果小孩口周有濕疹、皮炎等疾病，獼猴桃含有的果酸對(duì)口周皮膚會(huì)產(chǎn)生一定刺激;

2、腹瀉：獼猴桃性寒，不宜多食，如果小孩食用過(guò)多的獼猴桃，可能會(huì)引起腹瀉;

3、過(guò)敏：部分小孩對(duì)獼猴桃過(guò)敏，食用后可出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能有呼吸困難、氣喘等情況，需要及時(shí)就醫(yī)治療;

4、誤吸：獼猴桃中含有籽，6個(gè)月以內(nèi)的小孩食用獼猴桃，容易出現(xiàn)嗆咳、誤吸等情況，可能誘發(fā)肺炎。

寶寶獼猴桃一天吃幾個(gè)最好

寶寶一天吃1~2個(gè)獼猴桃比較合適。

獼猴桃雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，口感極佳，但是卻不適合大量食用，盡管不上火，但獼猴桃一天吃1~2個(gè)為宜，并且需分開(kāi)食用。吃多了會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，導(dǎo)致腹痛，腹瀉癥狀發(fā)生。

還有，獼猴桃含有的維生素C和果膠豐富，過(guò)量食用的話，容易使胃分泌較多的胃酸，吃多了可能產(chǎn)生燒心的癥狀。所以有胃病，尤其是經(jīng)常燒心的人更要適量食用。