寶寶吃橙子要蒸熟嗎

如果是冬天或者寶寶腸胃不好，吃橙子最好是蒸熟吃。

寶寶的胃腸道系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育完全，而橙子性涼，過(guò)量食用容易刺激到寶寶的腸胃健康，將橙子蒸熟吃，可以幫助保護(hù)寶寶的腸胃，使寶寶更好的吸收和消化橙子的營(yíng)養(yǎng)成分，所以橙子蒸熟是可以給寶寶吃的。

橙子怎么蒸熟吃

材料：橙子、食鹽、牙簽。

做法：

1、將準(zhǔn)備好的橙子洗凈切蓋。

2、然后用牙簽往橙子果肉扎一些小孔。

3、之后加入適量的鹽，蓋上橙子蓋放進(jìn)盤中。

4、最后把橙子放進(jìn)鍋中隔水蒸10-15分鐘左右即可。

橙子蒸著吃有什么好處

潤(rùn)肺止咳

將橙子蒸熟時(shí)是連著皮一起蒸的，而橙子皮中含有大量的那可汀以及橙子油，這些物質(zhì)具有很好的止咳潤(rùn)肺的作用，適量食用可以幫助緩解人體咳嗽癥狀，具有一定潤(rùn)肺止咳的作用。

健胃消食

橙子中含有大量有機(jī)酸以及維生素、纖維素成分，這些物質(zhì)進(jìn)入人體之后可以加速人體胃液分泌，促進(jìn)人體胃腸道消化，具有一定健胃消食的作用。