孕婦深蹲有助于催產(chǎn)嗎

孕晚期深蹲，可以起到催產(chǎn)的作用。多是因為在孕晚期的時候，孕婦適當進行深蹲運動，對于促進骨盆擴張有一定的作用。這樣就可以使胎兒盡快入盆，起到催產(chǎn)的作用。

但是在深蹲的時候，一定要注意幅度。多是因為這個時候胎兒比較大，在深蹲的過程當中，如果不注意幅度，有可能會壓到胎兒，導致胎兒出現(xiàn)宮內(nèi)窘迫現(xiàn)象。另外，懷孕后期孕婦的心臟負荷也比較大，過度進行深蹲，也有可能會導致心慌、胸悶等癥狀。

在孕晚期時想要進行催產(chǎn)，除了進行深蹲外，也可以適當進行運動，比如爬樓梯、散步等。

深蹲的正確做法是仰角分開，用手來扶住床或者椅子等一些支撐物，然后再進行屈膝下蹲，或者是半蹲完全下蹲都是可以的，這個動作會讓腿部受到一定的壓力，所以最好在預產(chǎn)期的前幾周，或者是幾個月前就進行下蹲這項練習動作。

做深蹲動作的時候需要注意，不要像青蛙蹲一樣，一定要將腳跨打開，不要擠著肚子下蹲的時候要輕要穩(wěn)，不可以用力過猛，下蹲速度太快。

孕婦催產(chǎn)的正確方法

方法一：飲食催產(chǎn)

蓖麻油炒雞蛋，這是民間流傳的催產(chǎn)偏方，據(jù)說很見效。在30毫升蓖麻油加入2個生雞蛋，充分攪拌后，加熱成凝固狀就可以食用了，此偏方適合懷孕39周以后的孕婦催產(chǎn)之用。

方法二：運動催產(chǎn)

孕晚期每天上午和下午時間段，在花園或空氣清新的戶外快步行走，每次約行走30分鐘左右，以孕媽媽感覺不疲勞為底限。

方法三：溫水沐浴

孕晚期，媽媽在沐浴的時候，用溫水淋浴。特別反復地從肚皮上部沖刷隆起的腹部，一邊沖洗，一邊用手掌溫柔地輕撫腹部，并配合與胎兒對話，這樣的自然催產(chǎn)法很管用。

方法四：刺激乳頭和乳暈

孕媽媽可以刺激乳頭乳暈，以此激發(fā)體內(nèi)催產(chǎn)素的釋放，導致子宮收縮，可以代替應(yīng)用催產(chǎn)素催產(chǎn)的方法，效果比較顯著。