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為什么醫(yī)生不建議吃DHA

2022年05月25日 16:00閱讀次數(shù)：0
不少家長聽說給寶寶補充dha可以開發(fā)大腦后，就會給寶寶買各種各樣的dha補充劑，但有些醫(yī)生并不建議寶寶盲目補充dha，下面來具體了解一下其中的原因。
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為什么醫(yī)生不建議吃DHA

1、按需補充

雖然臨床研究發(fā)現(xiàn)，dha對嬰兒的腦部和視網(wǎng)膜發(fā)育有著非常重要的作用，但一般對于母乳寶寶來說，每天的dha攝入是能夠滿足寶寶發(fā)育所需的。

2、不缺不補

dha雖然好，但并不是每個寶寶都需要額外補充，家長一定要掌握不缺不補的原則。如果寶寶本省并不缺乏dha，那么家長也不用額外給寶寶進行補充。

3、食物攝取

在寶寶添加輔食后，就可以通過食物來攝取足夠的dha，不少魚蝦、蛋類、海藻類食物中都含有豐富的dha，所以家長可以通過每天的輔食來幫助寶寶攝取dha。

4、酌情補充

如果寶寶確實缺乏dha，家長也不要憑自己的感覺給寶寶進行補充，最好還是在醫(yī)生指導下酌情進行補充，不然過量服用dha反而適得其反。

為什么醫(yī)生不建議吃DHA

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嬰兒吃什么食物補充dha

1、母乳

嬰兒時期最好的dha來源就是母乳，所以純母乳喂養(yǎng)的寶寶一般是不缺乏dha的。如果是奶粉寶寶，那么家長也要給寶寶選擇合適的配方奶粉，來滿足寶寶的營養(yǎng)需求。

2、堅果

堅果類食物中也會含有豐富的dha，但家長一定要注意在給寶寶吃堅果時，前往不要整個給寶寶食用。建議將堅果碾碎后，在沖調(diào)米粉或者輔食中適當添加一點，以免寶寶被堅果卡住喉嚨。

3、蛋類

蛋類也是一種給寶寶補充dha很適合的食物，尤其是蛋黃中還含有豐富的卵磷脂、甘油三酯和卵黃素，可以幫助寶寶補充dha，增強記憶力、健腦益智。

4、魚類

魚類中含有豐富的dha成分，比如金槍魚、三文魚、沙丁魚、黃花魚、秋刀魚等。家長如果想要通過飲食來給寶寶補充dha，在做輔食時可以選擇肉多刺少的魚類食材進行烹飪。

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