如何預(yù)防小兒感冒小常識(shí)

1、保證充足的睡眠

充足的睡眠對(duì)人體的健康是很重要的，尤其是對(duì)于身體抵抗力比較低下的孩子來說，更要保持充足的睡眠。擁有一個(gè)充足的睡眠，能夠有效提高身體的抵抗力，減少感冒幾率，同時(shí)對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育來說也有一定影響。

2、注意飲食均衡

想要降低小兒感冒的發(fā)生幾率，家長(zhǎng)一定要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)多給孩子攝入新鮮的蔬果，不要過度喂養(yǎng)。

3、及時(shí)增減衣物

一般來說，孩子的代謝比較旺盛，耐寒能力比較強(qiáng)，因此家長(zhǎng)在平常一定要注意給孩子及時(shí)增減衣物。在運(yùn)動(dòng)時(shí)不必穿的太多，否則會(huì)導(dǎo)致皮膚大量出汗，這時(shí)很容易受風(fēng)寒侵襲得感冒。

4、注意衛(wèi)生

家長(zhǎng)在平常要幫助孩子養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣，勤洗手，勤洗澡。尤其是在室外活動(dòng)回家后要先洗手，這樣才能有效的避免細(xì)菌和病毒的感染。但也要注意不能過度清潔，否則會(huì)增加感冒的發(fā)生幾率。

5、保持室內(nèi)空氣清新

對(duì)于孩子來說，生活環(huán)境是很重要的。家長(zhǎng)平常要保持室內(nèi)清新，多通風(fēng)，多打掃家里的衛(wèi)生，這樣才能有效保護(hù)孩子的身體健康。

6、 保持精神愉悅

家長(zhǎng)需要盡量讓寶寶保持良好的心情，良好的心情能夠增加身體抵抗力，對(duì)于避免感冒也有幫助。

兒童時(shí)期是人的身體生長(zhǎng)發(fā)育的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，所以這時(shí)候父母需要更加注意孩子的身體健康。如果發(fā)現(xiàn)孩子感冒，家長(zhǎng)一定不能掉以輕心，需要對(duì)孩子進(jìn)行好好的護(hù)理。如果發(fā)現(xiàn)孩子感冒加重，則需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免產(chǎn)生其他疾病。