孩子吃水果有哪些注意事項(xiàng) 這3個(gè)注意事項(xiàng)要了解

很多人都知道在日常多吃點(diǎn)水果對(duì)身體有極大的好處，尤其是對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，水果中所含的纖維素以及維生素能幫助提高身體免疫力，幫助補(bǔ)充水分。所以在日常有很多父母會(huì)讓孩子多吃水果，雖然說(shuō)孩子多吃水果對(duì)身體有好處，但在吃水果的時(shí)候，也有一些注意事項(xiàng)是需要父母知道的。

孩子吃水果有哪些注意事項(xiàng)？

一、要適量

有很多父母認(rèn)為孩子多吃水果對(duì)身體好，所以在孩子吃水果方面并沒有特別控制，有時(shí)候會(huì)準(zhǔn)備一大堆水果給孩子食用。但雖說(shuō)水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，也是不能當(dāng)飯吃的，特別是在一周歲內(nèi)的寶寶，他們雖然已經(jīng)適當(dāng)添加輔食，但每天吃水果的量不能超過(guò)100克。由于孩子的胃比較小，如果攝取過(guò)多水果會(huì)讓胃部不適而誘發(fā)腸胃疾病，因此要控制孩子吃水果的量。而且有很多水果中的糖分比較高，如果過(guò)多攝取很容易導(dǎo)致孩子的內(nèi)環(huán)境紊亂。

二、要根據(jù)情況

在給孩子吃水果時(shí)父母也要了解孩子的身體情況，因?yàn)椴煌乃兄煌淖饔?，?dāng)孩子有拉稀的現(xiàn)象時(shí)，一些帶有籽的水果要盡量避免，如草莓、火龍果，里面所含的籽不容易被腸道吸收消化，很容易刺激腸胃蠕動(dòng)，導(dǎo)致拉稀的癥狀加重。如果孩子的消化能力比較差，就要注意水果要少吃。過(guò)敏體質(zhì)的寶寶要避免一些容易導(dǎo)致過(guò)敏的水果，如柿子、獼猴桃、芒果等熱帶水果要避免。

三、水果時(shí)間要注意

大多數(shù)孩子在吃水果的時(shí)候父母都沒有挑選時(shí)間，孩子想吃就會(huì)讓吃，并且讓吃個(gè)痛快。但要知道的是水果這種東西只能當(dāng)做小零食、小點(diǎn)心，盡量在兩餐之間食用，如果在餐前讓孩子吃水果很容易讓孩子飽腹，在吃飯時(shí)不會(huì)認(rèn)真吃飯。如果在飯后吃水果很容易讓胃液被稀釋，就會(huì)使消化功能降低并且導(dǎo)致水果在腸胃中停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)影響孩子的消化能力。另外要注意，在睡覺前盡量別讓孩子吃水果，在睡覺前吃水果會(huì)讓孩子的腸胃負(fù)擔(dān)加重，影響孩子的睡眠。

溫馨提示，孩子在日常雖然多吃一些水果對(duì)身體好，能補(bǔ)充足夠的維生素提高免疫力，但是父母一定要清楚知道，在給孩子吃水果的時(shí)候有一些注意事項(xiàng)要警惕，才能避免孩子吃完水果后發(fā)生傷害。