哪些零食孩子不能吃 這5款零食吃錯(cuò)了可能會要命

每一個(gè)孩子都喜歡吃零食，大部分零食屬于高油脂、高鹽分的食物，營養(yǎng)價(jià)值極低。也有一些零食食用不當(dāng)，有可能發(fā)生生命危險(xiǎn)，如果凍、糖豆等。因此，家長一定要了解孩子所吃零食的種類，以及控制平時(shí)孩子吃零食的量。

孩子不能吃哪些零食？

1、巧克力

巧克力屬于高糖分、高熱量和高脂肪零食，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過孩子的消耗能力。巧克力中也含有大量食物添加劑，如反式脂肪酸、色素以及飽和脂肪酸和香料等，會對孩子腎臟及肝臟帶來不同程度損傷。巧克力中含有的咖啡因，會興奮孩子中樞神經(jīng)系統(tǒng)，影響睡眠質(zhì)量。含有大量糖分可降低其食欲，甚至增加患上齲齒風(fēng)險(xiǎn)。巧克力中含有的草酸，會和鈣相結(jié)合形成草酸鈣，易引起尿路結(jié)石。此外，巧克力中含有的膳食纖維素很少，食用之后非但不能刺激胃腸道蠕動(dòng)，反而會影響消化功能，導(dǎo)致孩子便秘。

2、泡泡糖

泡泡糖中含有大量添加劑，如甜味劑、色素、香精以及蔗糖和果糖等，會影響孩子生長發(fā)育。在嬰幼兒時(shí)期正是牙齒發(fā)育黃金時(shí)間段，咀嚼泡泡糖可引起牙齒發(fā)育畸形，若不小心把泡泡糖吞下，可能會發(fā)生窒息，甚至危及生命。

3、油炸食品

很多孩子喜歡吃炸薯?xiàng)l或薯片等油炸食物。食物經(jīng)過油炸后會破壞其蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素，長時(shí)間吃可引起營養(yǎng)不良；高溫油炸也會產(chǎn)生丙烯酰胺，對身體有害；油炸食物屬于高熱量和高脂肪食物，吃太多可引起小兒肥胖；在膨化食品中含有大量鋁，可引起神經(jīng)系統(tǒng)病變，主要表現(xiàn)是視覺和運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)失靈和記憶力減退。此外，攝入太多含鉛的零食會抑制骨生成，引起小兒骨軟化癥。

4、果凍

果凍中含有大量防腐劑、甜味劑、增稠劑以及香精等會危害孩子健康，特別是山梨酸鉀和苯甲酸，是引起小兒癌癥的主要因素。一些不良商家為了牟利，會用化學(xué)合成的食品膠當(dāng)做天然果膠，給身體帶來的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人們所想象的。另外，因?yàn)楣麅鲇泻軓?qiáng)的韌性，使用不當(dāng)可能會窒息。

5、奶片

奶片的主要成分是奶粉，經(jīng)脫水后會添加大量甜味劑或麥芽糖以及凝固劑等，過量吃會影響腎臟功能。另外，奶片中含有的脂肪以及蛋白質(zhì)含量很低，長時(shí)間吃可引起營養(yǎng)不良。

溫馨提示

偶爾吃1~2次零食并不會對身體帶來很大影響，但一定要控制吃零食的量。此外，少讓孩子喝飲料，飲料中含有大量糖分會引起小兒肥胖，飲料中的糖不能被吸收利用而從腎臟排出，久而久之引起腎臟病變。