兒童夏季感冒后要注意什么 家長(zhǎng)應(yīng)督促孩子做到這4點(diǎn)

夏季感冒也是很常見，因?yàn)榭照{(diào)房中室內(nèi)室外溫差大，同樣容易導(dǎo)致兒童著涼出現(xiàn)感冒。很多父母在孩子有感冒癥狀時(shí)會(huì)特別擔(dān)憂，會(huì)急著給孩子服用藥物，希望能將感冒壓制下來(lái)。但其實(shí)，在輕度感冒的情況下，做好措施就能緩解，并不需要服用藥物。

兒童感冒作好哪些措施能幫助抵抗？

一、有足夠的休息時(shí)間

相對(duì)成人來(lái)講，兒童的體質(zhì)比較弱，在感冒后如果沒有足夠休息，會(huì)讓免疫力恢復(fù)慢，導(dǎo)致疾病被拖延，所以在兒童感冒后要讓自己多休息多喝水，保持房間通風(fēng)透氣。

二、保持清淡飲食

各種甜蜜辛辣刺激食物會(huì)加重疾病，而且也會(huì)影響腸胃運(yùn)轉(zhuǎn)，兒童在感冒后腸胃功能會(huì)持續(xù)下降，這些食物食物相當(dāng)于火上澆油，讓疾病加重。保持飲食清淡多吃流質(zhì)并且容易消化的食物，能讓腸胃功能不再受損，并且慢慢恢復(fù)正常，也能提高免疫力，對(duì)抗感冒。

三、補(bǔ)充足夠維生素

維生素c是抗氧化物質(zhì)，它能幫助提高免疫力，還能清除毒素，孩子在感冒期間每天攝取維生素c可以緩解癥狀，提高抵抗力，對(duì)抗感冒。但要知道，維生素c只能在感冒或者患有其他疾病時(shí)服用，在日常不能將它當(dāng)做預(yù)防感冒的補(bǔ)充劑服用。

四、讓孩子運(yùn)動(dòng)

在感冒癥狀不嚴(yán)重并且身體沒有不適的情況下進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)能提高免疫力，讓孩子多出汗促進(jìn)新陳代謝，有效緩解感冒。

兒童感冒可以多吃哪些食物提高免疫力？

一、豆制品

豆制品中所含的鈣比較高，能促進(jìn)新陳代謝，幫助補(bǔ)充鈣質(zhì)，在感冒期間補(bǔ)充足夠也能提高身體體質(zhì)。

二、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

如雞蛋、魚肉、雞肉等中所含的蛋白質(zhì)都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，此物質(zhì)是身體必不可少元素，身體缺乏功能會(huì)受損，只有補(bǔ)充足夠才能讓人持續(xù)運(yùn)作下去。

三、牛奶

牛奶中所含的蛋白質(zhì)鈣質(zhì)都比較高，特別適合正在長(zhǎng)身體的兒童食用，這不僅補(bǔ)充鈣質(zhì)，還能補(bǔ)充蛋白質(zhì)氨基酸，對(duì)兒童來(lái)講有利無(wú)弊。

總的來(lái)講，兒童在感冒時(shí)不用過(guò)于擔(dān)心采取正確措施，而且需要知道的是在夏季中除了飲食要牢記，其他方面也要跟著注意，畢竟進(jìn)行檢查并不是大手術(shù)，不用過(guò)于擔(dān)心，而在感冒嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)，服用對(duì)癥藥物，得到有效改善。