孩子秋冬季為什么容易上火 教你4個(gè)小妙招幫孩子去火

寶寶由于抵抗力比較弱，再加上腸胃功能還沒有完全發(fā)育成熟。當(dāng)家長(zhǎng)在喂養(yǎng)的過程中，飲食不對(duì)的情況下，非常容易造成寶寶上火。而且進(jìn)入到冬季，天氣會(huì)比較干燥，容易加重寶寶上火的情況。寶寶上火的表現(xiàn)會(huì)有很多，但是一旦上火，寶寶多少會(huì)表現(xiàn)出不舒服，這樣容易造成寶寶情緒焦慮、飲食混亂、消化不良等情況。

容易引起孩子上火的原因是什么？

很多寶媽給寶寶選擇奶粉的時(shí)候，有部分品種的奶粉，由于甜度過高，寶寶長(zhǎng)期喝奶粉時(shí)，寶媽們沒有及時(shí)給孩子多喝水，是造成寶寶上火比較多見的原因；再加上孩子的腸胃功能比較虛弱，如果在平常的飲食中吃了太多過于營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，而沒有及時(shí)補(bǔ)充水分，也容易造成上火。另外，容易造成上火的原因，就是空氣中的濕度過低，空氣太過于干燥，孩子水分不足的情況下也會(huì)上火。

孩子上火時(shí)要怎么做呢？

1、多喝水

對(duì)于寶寶而言，在他們上火的時(shí)候多喝水，比喝任何的湯汁和水果汁都有效果。多喝水可以加速孩子體內(nèi)新陳代謝，從而促進(jìn)毒素快速排出，因此多喝水可以說是寶寶降火的利器。

2、清淡飲食

孩子如果只是一味的喝奶，而沒有補(bǔ)充水分和水果蔬菜，很容易造成上火。這種情況下應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕o寶寶多吃一些蔬菜水果，及時(shí)的補(bǔ)充維生素，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡。上火的時(shí)候，過于油膩的食物，一定不能食用，容易加重上火的現(xiàn)象。

3、保持室內(nèi)通風(fēng)

進(jìn)入到冬季，很多家長(zhǎng)怕寶寶由于風(fēng)大容易感冒，于是家中永遠(yuǎn)是門窗緊閉，而且還開個(gè)暖氣。暖氣很容易將空氣中的水分蒸發(fā)，再加上家中不通風(fēng)，這也是造成寶寶上火的原因。平時(shí)孩子在家的時(shí)候一定要保持家中勤通風(fēng)，可以有利于空氣的流通。能夠幫助上火的寶寶，起到降火的作用。

4、適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)

寒冷的季節(jié)，家長(zhǎng)們帶孩子總是小心翼翼，就怕一不小心感染寒氣，而引起感冒。所以大部分的家長(zhǎng)在冬季的時(shí)候，都是將孩子關(guān)在家里。家長(zhǎng)們可以適當(dāng)?shù)膸Ш⒆?，出去進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，讓孩子多呼吸一些新鮮的空氣，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┖?jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，可以幫助孩子增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，這樣孩子也不會(huì)動(dòng)不動(dòng)就上火。

孩子上火以后所表現(xiàn)出來的癥狀會(huì)不一樣，家長(zhǎng)們也不需要太過于心急，只要給孩子多補(bǔ)充水分，調(diào)整孩子的飲食和作息，帶孩子適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，都可以幫助孩子快速降火氣。