哪些行為會傷害眼睛造成近視

1、使用眼藥水

很多人在眼睛特別疲勞，干澀不舒適的時候，喜歡滴上眼藥水來緩解這些不適的癥狀。其實有些眼藥水里面有一種防腐劑，如果長期的使用就容易產(chǎn)生副作用，像是眼睛會更加的干澀，甚至眼結(jié)膜會有炎癥以及青光眼之類的，嚴(yán)重的還可能會造成心腦血管收縮，造成心肌缺血。兒童如果長期使用，對眼睛的傷害也是很大的。

2、睡眠不足

兒童如果長時間的睡眠不足，不光是會影響到身體的健康，還容易造成近視。有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，兒童每天睡覺的時間5~6個小時，相比較于7~8小時來說，近視的概率要更高一些，簡單來說就是睡眠時間的長短跟近視度數(shù)是有一定的關(guān)系，只有充足的睡眠才能夠降低兒童出現(xiàn)近視的概率。

3、厭食、挑食

現(xiàn)在很多兒童都會有厭食、挑食的問題，厭食、挑食會直接影響營養(yǎng)元素的攝入，導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，兒童在成長過程中眼睛的發(fā)育是需要大量的營養(yǎng)的，所以如果營養(yǎng)成分不足，就容易造成眼球發(fā)育緩慢異常，進(jìn)而就會導(dǎo)致近視眼。所以家長朋友應(yīng)該要改掉孩子厭食、挑食的壞毛病，注意營養(yǎng)搭配，多讓孩子吃一些奶制品、豆制品，以及新鮮的蔬菜、瓜果、肉類等。

4、開燈睡覺

有些家長給孩子從小養(yǎng)成的習(xí)慣就是晚上開著燈睡覺，這種做法雖然看似好像讓孩子感覺更安全。但是開著燈睡覺眼睛得不到充分的休息，因為即便是閉著眼睛，光線還是會對眼睛造成一定的壓力，這樣就會讓眼球和睫狀肌，還是在工作的狀態(tài)，久而久之孩子的視力就會感覺特別的疲勞，慢慢的就會變成近視。

5、二手煙

吸煙的危害非常大，吸二手煙的危害也不可小覷，二手煙對眼睛的脈絡(luò)膜是有一定影響的，如果長時間的吸二手煙會導(dǎo)致脈絡(luò)膜越來越薄，這樣血流量就會變得非常少，鞏膜就會處于缺血的狀態(tài)，就容易讓孩子產(chǎn)生近視。

另外兒童容易出現(xiàn)近視，還可能是平時讀書、寫字的姿勢不正確，像是總是喜歡往前傾趴在桌子上寫，還有走路或者坐在車上的時候喜歡看書，這些行為容易造成眼睛過度疲勞，進(jìn)而就會引發(fā)近視，所以一定要注意改正。