寶寶在各個年齡階段該吃什么 各年齡段飲食須知

0-6個月寶寶飲食

嬰兒主食：0-6個月寶寶的消化功能還不完善，寶寶食物主要來自母乳和奶粉，適合選擇含蛋白質(zhì)較低的1段奶粉，能夠補充充足、合適比例的DHA和ARA，滿足寶貝生長發(fā)育的需要。

嬰兒輔食：一般寶寶在第4個月就可以開始添加輔食了，在輔食添加初期選擇單一或原味口味、細膩易消化的1段嬰兒米粉，提供流質(zhì)和泥糊狀食品，好讓嬰兒腸胃適應(yīng)，更容易吸收。

6-7個月寶寶飲食

嬰兒主食：這個時期寶寶的飲食仍然是以母乳或配方奶粉為主，每日飲奶量不變，但是喂奶的間隔次數(shù)可以減小。適合選擇二段嬰兒奶粉，其蛋白質(zhì)和能量的含量有所增加，脂肪含量有所減少。

嬰兒輔食：6個月以上寶寶，消化系統(tǒng)及各器官已逐漸發(fā)育，腸道消化淀粉的酶也逐漸活躍，米糊中一般增加一些蔬菜、水果等，營養(yǎng)更為豐富，也可讓寶寶嘗試更為豐富的口味。

8-9個月寶寶飲食

嬰兒主食：8個月的寶寶進餐能力已經(jīng)大大提高了，媽媽要提供多樣化的食物來滿足寶寶營養(yǎng)需求。一般飲奶量減少，但不能少于600毫升;可拿些烤饅頭片﹑面包干、磨牙餅干等讓寶寶咀嚼，鍛煉牙床。

嬰兒輔食：8個月以上嬰兒需要更加豐富的營養(yǎng)，可以嘗試有顆粒、質(zhì)地濃稠的嬰兒米粉，還可根據(jù)寶寶輔食添加原則，加入肝泥、魚肉、豆腐、肉沫等。

10-12個月寶寶飲食

這時寶寶已經(jīng)進入換奶晚期，每日繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。每天2-3餐，中間穿插1-2次點心，另外飲奶量大約每天 500-600毫升。寶寶已經(jīng)可以吃剁碎的食物了，飲食接近成人。每天3份淀粉食物(如米飯、饅頭、面條)搭配葷素菜(如肉、魚、蔬菜)。

適合的食物：小米熬成稠粥米粥，山藥、紫薯等切成小塊加入到粥里;蔬菜、魚肉類都可以切成小塊，加入到粥、面條、米粉中;蛋可以制作成蛋羹，雞胸肉切成碎末;銀鱈魚、昂刺魚等肉質(zhì)鮮嫩刺少的魚類。