要長高寶寶腿部骨骼要發(fā)育好

　　腿部骨骼發(fā)育好對(duì)寶寶的身高十分重要，而且對(duì)寶寶的整體身形美觀也很重要。寶寶的腿型在6歲之前會(huì)有比較大的變化，之后寶寶的腿型基本定型，如何讓寶寶有漂亮的長腿，幫助寶寶骨骼發(fā)育是關(guān)鍵。

　　在兒童時(shí)期，孩子的下肢是從O形→X形→變直的生理過程，這一過程一般有以下幾個(gè)特點(diǎn)：

　　2歲以內(nèi)：因受身材比例問題、經(jīng)常用尿布及體重平衡等因素的影響，下肢通常會(huì)偏向“O形”

　　2-4歲：因受到生長、負(fù)重與姿勢(shì)改變等因素等的影響，下肢又會(huì)逐漸偏向“X形”

　　4-7歲：這個(gè)時(shí)期小孩的雙下肢會(huì)從“X形”逐漸變直

　　10歲左右：95%的小孩下肢外觀上會(huì)完全變直。

　　兒童的骨結(jié)構(gòu)以軟骨成分為主，關(guān)節(jié)韌帶相對(duì)松弛，肌肉相對(duì)較無力，骨骼特別容易彎曲變形，長期處于一種姿勢(shì)，就有可能會(huì)變畸形，父母也要預(yù)防孩子下肢變形。

　　讓寶寶用運(yùn)動(dòng)塑造漂亮腿型

　　佝僂病、外傷、姿勢(shì)不良均可造成小兒雙腿變形。因此，在孩子生長發(fā)育過程中，父母們還是要預(yù)防孩子下肢的變形。比如，孩子到了2-3歲的時(shí)候，如果要騎童車的話，每次騎童車的時(shí)間不能太長，一般騎30分鐘左右比較適合。

　　另外，還需要改變孩子日常生活中的不良姿勢(shì)和習(xí)慣，比如不要讓小朋友有雙下肢跪坐的習(xí)慣，鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，以增加雙下肢肌肉的力量?？梢宰尯⒆訄?jiān)持進(jìn)行兩腳踩直線的練習(xí)，這樣也能改善下肢的畸形。

　　3-6歲的幼兒骨的彈性較好而堅(jiān)固性較差，要促進(jìn)兒童的骨骼健康發(fā)育，家長需要采取科學(xué)的方法，關(guān)鍵使孩子能夠養(yǎng)成良好的坐、立、行的習(xí)慣。在日常生活中可參照以下方法來促進(jìn)兒童骨骼的發(fā)育。

　　1、維生素A、D、C和礦物質(zhì)鈣、鐵、磷等是促進(jìn)幼兒長高的重要成分。牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。

　　2、讓幼兒多在戶外活動(dòng)，多曬太陽。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，給骨骼組織輸送更多的營養(yǎng)物質(zhì)，使骨骼生長加速，骨質(zhì)致密。

　　3、為了保護(hù)幼兒骨骼正常發(fā)育，要注意培養(yǎng)孩子正確的坐姿、立姿，同時(shí)還要保證孩子有充足的睡眠 。

　　4、運(yùn)動(dòng)勝過牛奶。喝再多牛奶的兒童，并不一定能擁有更健康的骨骼，想擁有健康骨骼，運(yùn)動(dòng)鍛煉比增加鈣攝入更為重要。

　　5、騎童車有助于寶寶骨骼健康發(fā)育。

　　騎童車，是幼兒鍛煉身體的好方法，適當(dāng)、科學(xué)的鍛煉，可促進(jìn)幼兒骨骼和肌肉的發(fā)育。但由于幼兒的生長發(fā)育尚未完全完善，父母需特別注意別讓孩子在騎車中受傷。

　　寶寶過肥胖下肢易變X形

　　在骨科門診，有一位媽媽非常著急。她說：“我兒子快三歲了，近來發(fā)現(xiàn)他的小腿越來越彎，這是否是缺鈣引起的?”

　　醫(yī)生認(rèn)為，只要大腿中段、膝關(guān)節(jié)以及腳踝都可以并攏的話，對(duì)于孩子來說完全是正常。只有當(dāng)雙側(cè)膝蓋并攏時(shí)兩側(cè)踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)不能靠攏，且距離超過2厘米以上，才是“X形腿”。有“X形腿”的兒童，雙側(cè)膝關(guān)節(jié)容易互相碰撞而容易出現(xiàn)跌倒等現(xiàn)象。

　　以前小兒的X形腿多數(shù)是佝僂病所致，現(xiàn)在城市里的兒童中極少發(fā)現(xiàn)佝僂病。現(xiàn)在主要是肥胖兒及扁平足的孩子容易變“X形腿”，這主要是下肢承受過重的體重所致。另外，過早學(xué)走路也容易讓孩子的腿變形。不少媽媽喜歡早早給孩子用學(xué)步車，其實(shí)這種做法嚴(yán)重影響孩子的步態(tài)，因?yàn)楫?dāng)孩子下肢肌力不夠的時(shí)候，這種輔助的器具往往導(dǎo)致寶寶的下肢在外力(自身體重)的作用下變形。