書包太重影響孩子脊柱健康!

　　當(dāng)新學(xué)期即將開始，給孩子準(zhǔn)備新文具、挑選新書包又成了家長的必修課。家長們可能認(rèn)為結(jié)實(shí)耐用的是首選，而小朋友卻又鐘意外形可愛又漂亮的。中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任黃東鋒提醒，書包的總重量(包括書)不宜過重，兒童身體長期超重負(fù)荷，不但會造成肌肉軟組織受損，而且還有可能引起脊柱側(cè)彎。所以，家長挑選書包時，更加要留意孩子的骨骼和脊柱的發(fā)育狀況，掌握正確背書包的方法，減少脊柱受損的機(jī)會。

　　讀小學(xué)4年級的袁立總是抱怨背疼。她說，書包不僅重，走起路書包還總是兩邊擺動，背起來很吃力。媽媽稱了一下她的書包，大吃一驚，書包竟然有3.5公斤了。而袁立說，班上同學(xué)的書包有的重達(dá)5公斤。

　　家長給孩子購買書包，總會考慮到結(jié)實(shí)耐用，卻常常忽視了健康護(hù)脊的因素。黃東鋒說，家長也明白孩子的書包越來越重，除了心疼之外，似乎對書包過重對孩子身體帶來的不良影響卻不清楚。我們知道，脊柱是人體的主干，由33塊脊椎組成。這些椎體是用來承受壓力負(fù)載的，壓在椎體上的體重越大，椎體載荷也增大。如果書包過重，會使脊柱受壓過大，加上肩帶受力不平衡，就可能影響學(xué)生的脊柱發(fā)育或形成脊柱側(cè)彎的現(xiàn)象。

　　因?yàn)闀兀∨笥褳榱似胶庵匦?，就會把身體向前傾，長期維持這種姿勢就有可能形成駝背(俗稱寒背)，而且沉重的書包會使頸肩及背部的肌肉勞損，引起肌肉疼痛。另外，長期不良的姿勢及習(xí)慣同樣可引起脊柱變形，導(dǎo)致與脊柱的相關(guān)疾病。