精力不足，體內(nèi)的血液循環(huán)不好

月牙形狀小或者不存在，說(shuō)明體內(nèi)的血液循環(huán)不好，甚至達(dá)到了極度貧血的狀態(tài)。對(duì)于貧血而言，補(bǔ)血一定要采用多元化，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，平時(shí)多吃些瘦肉、豬肝、紅棗、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等。

營(yíng)養(yǎng)不良，腸胃吸收能力差

月牙形狀小或者不存在，說(shuō)明自身的消化吸收功能較差，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺失，一定要引起自己的高度重視，平時(shí)不能養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，必要時(shí)可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)素。否則指甲如月牙突然變得晦暗、縮細(xì)、消失，往往意味著患有消耗性的疾病，或腫瘤、內(nèi)出血等。

腎虛，血液粘稠，瘀血等有關(guān)

建議檢查確診。也可以補(bǔ)腎，活血化瘀，服21金維他等治療。也可以服小施爾康，賴(lài)氨酸維B12顆粒等治療。

月痕減小和消逝時(shí)，應(yīng)注意自己身體的健康狀況的變化，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。從中醫(yī)學(xué)角度來(lái)看要補(bǔ)充精氣：注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以中性為好，如奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、黑色性食物(逢黑補(bǔ)腎)、種籽性食物、胚胎性食物等。

注意事項(xiàng)

平時(shí)一定要保持三餐的平衡以及睡眠的飽和，做到這一點(diǎn)身體就會(huì)無(wú)大礙。因?yàn)橛袝r(shí)月牙的大小有無(wú)也跟遺傳有關(guān)，如果身體沒(méi)有特別的不適，應(yīng)該沒(méi)什么大問(wèn)題，不必過(guò)于緊張。

注意不要挑食，不要使身體處于寒冷的狀態(tài)，會(huì)影響血液流通，最后一定要按時(shí)睡覺(jué)，保證睡眠質(zhì)量