條形地瓜干

這是尋?？梢姷男∈称?，正好適合寶寶的小嘴巴咬，價格又便宜。買上一袋，任她咬咬扔扔也不覺可惜。

如果擔(dān)心寶寶特別小，地瓜干又太硬，傷害寶寶的牙床，你只要在米飯煮熟后，把地瓜干撒在米飯上燜一燜，地瓜干就會變得又香又軟。

水果條、蔬菜條

新鮮的蘋果、黃瓜、胡蘿卜或西芹切成手指粗細的小長條，清涼又脆甜，還能補充維生素，可謂寶寶磨牙的上品。

1cm厚的饅頭片

放在鍋里烤一下，不要加油，烤至兩面微微發(fā)黃、略有一點硬度，而里面還是軟的程度——這就是很好的練習(xí)咀嚼的食物。一方面饅頭絕不會卡著孩子;另一方面他可以自己用手拿著吃，既增加了吃的趣味性又練習(xí)了手眼協(xié)調(diào)和手的靈巧性。

磨牙餅干不宜多吃

磨牙餅干主要成分是淀粉，會影響正餐飲食，不宜多吃。

嬰幼兒萌牙期，會本能地抓咬東西，不僅是緩解萌牙的不適，也是嬰幼兒認知世界的一種方式。從衛(wèi)生角度看，現(xiàn)代的牙膠、吃磨牙餅干似乎顯得更干凈，但是，卻將這種磨牙鍛煉過度人為化，使嬰幼兒“品嘗百味”的過程被人為阻斷

最好的磨牙食物，應(yīng)該是各種口感、形狀的新鮮食材，譬如各類瓜果條，菜梗等，在監(jiān)視孩子不會被卡住的前提下，生熟軟硬的食物都可以讓孩子嘗嘗，建立味覺。

推薦磨牙食譜

A、迷你三明治

原料：切片面包1/2片-2片、瓶裝果泥(或菜泥、肉泥)半瓶

做法：

1.將新鮮的市售切片全麥面包去皮，稍微烘烤，對角線切成小三角形。

2.將瓶裝果泥(或菜泥、肉泥)均勻地涂抹在切片面包上，每兩塊小三角形重疊，即制作成簡單精美的三明治。

Tips

也可放果醬、奶酪之類的夾在面包片中。

B、紫菜飯卷

原料：米飯、壽司用紫菜

做法：

1.米飯熟后，晾涼。放一點白醋和糖拌一下。

2.紫菜剪成5厘米見方的塊，放上米飯。

3.卷成條形，壓緊即可。

C、磨牙土豆

食譜原料：土豆，原味沙拉，植物油

制作方法：

1、 將土豆洗凈去皮切成8mm左右厚的片;

2、 入油鍋煎至雙面焦黃起泡，在一面涂上適量原味沙拉即可。

適用人群：

7-9個月嬰兒健康提示此食譜可以提供均衡營養(yǎng)，并適合出牙寶寶磨牙。

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溫馨提示

來磨牙的食物只能看成一種工具，不能作為營養(yǎng)補充，更不能影響正餐飲食。