小孩手腳冰涼是體虛貧血的表現(xiàn)

進(jìn)入冬季，手腳冰冷的主要原因是因?yàn)樽月缮窠?jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)部位，脂肪少， 熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷。手腳冰涼，怎么捂都捂不暖。低血糖或低血壓等情況都易產(chǎn)生手腳冰涼。

小孩手腳冰涼需要多補(bǔ)鐵

既然上面所說(shuō)小孩手腳冰涼是體虛貧血的表現(xiàn)，那就需要多補(bǔ)鐵。讓孩子多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚(yú)類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋陰潛陽(yáng)、熱量較高的膳 食，同時(shí)也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌補(bǔ)溫?zé)岬氖称?，如牛、羊?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yymsbk/yfys/jj/20121112_236493.html" title="狗肉" class="innerlink" target="_blank">狗肉等;在煲湯或燉肉時(shí)可加入黃芪，既不影響味道，又可補(bǔ)氣固 表。

6個(gè)月-3歲的寶寶是缺鐵性貧血的高發(fā)階段，因此要注意定期體檢，如果確診貧血，要及時(shí)服用適合寶寶補(bǔ)鐵用的體恒健牌鐵之緣片，更好的促進(jìn)鐵質(zhì)吸收，保證寶寶體內(nèi)的鐵微量元素需求，以免延誤病情。

小孩手腳冰涼還需補(bǔ)充維生素A

除了鐵元素外，還需要注意寶寶攝入足夠的維生素A，因?yàn)樽钚碌难芯勘砻?，維生素A缺乏與貧血密切相關(guān);此外，要讓孩子多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚(yú)類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋陰潛陽(yáng)、熱量較高的膳食，同時(shí)也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌補(bǔ)溫?zé)岬氖称?，如牛、羊、狗肉等。在煲湯或燉肉時(shí)可加入黃芪，既不影響味道，又可補(bǔ)氣固表。

預(yù)防小孩手腳冰涼妙招

按摩穴位

有時(shí)間時(shí)搓搓手掌心，按摩一下穴位，有利于改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果。平時(shí)可揉搓涌泉穴(位于腳心部)、揉搓勞宮穴(手心部)、按揉氣沖穴(大腿根里側(cè))、按揉、拍打腎俞穴(位于兩邊腰眼)

尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽(yáng)池穴了。陽(yáng)池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體

堅(jiān)持泡腳

泡腳的好處非常多，冬季泡腳是非常不錯(cuò)的養(yǎng)生方法，能舒筋活血，有利于睡眠;還能增強(qiáng)抵抗力，更重要的是能促進(jìn)血液血環(huán)，保暖足部。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳，效果會(huì)更好。

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